czczo

biegaj na czczo lub po tereningu 30-45 minut ..::Najlepsza dieta codzienna mineta::..

brac johe z kofeina ? dwie tabletki na czczo czy przed treningiem?

DT: - 20 g przed treningiem Nitrobolon II - 10 g Kreatyny z Vitalmaxa W dni wolne proponuje brać tylko mono: - 2 x 5 g rano na czczo, oraz 30 min przed IV posiłkiem Odnośnie gainera to kwestia bardziej indywidualna, ciężko mi powiedzieć bo nie widzę Twojej diety. Nie wiem jakie masz braki.

[...] planu) -trening karku Na zakończenie skakanka 3x3 min Co do treningu obwodowego, to troszkę nad tym pomyślałem i rzeczywiście jest słaby. Będę miał 2x FBW, 3 x aeroby na czczo 30-40 min oraz 1x zamiennie HIIT bieganie/ tabata (burpees) Czy niezależnie od ćwiczeń mam mieć stałą podaż kalorii, czy uzależnić od ćwiczeń na dany dzień? Zastanawiam [...]

Hmm no domyslam sie ogolem to nigdy nie pilem kawy moze z 10 kaw w zyciu :P Czuje efekt jak po tussi cieplo, bez ciarek, takzen ie wiem czy kofa czy tussi. To moze zamiast 1 kas koffy 200 mg lyknac tussi z 2x therm l-carnityna czyli lacznie 240 kofy i karna ? Ale wtedy to do posilku czy na czczo ?

Brzuch po treningu a nie przed bo jest stabilizatorem całej postawy razem z prostownikami. Rano ale po posiłku nie na czczo. Pzdro

czyli na czczo przed treningiem crea przed snem zma:) Panowie co to jest ten mesomorph - odżywka??

A z tego co mi wiadomo to prolaktyne akurat należy robić na czczo.

wszędzie w necie piszą, że hormonalne nie muszą być na czczo ale właśnie poza prolaktyną. stąd moje pytanie

Tylko i wyłącznie na czczo. http://www.szpital.gda.pl/pdlbadania.php http://portal.abczdrowie.pl/badanie-prolaktyny Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2014-09-09 21:02:04

j/w A druga sprawa to jedz tak, żeby nie czuć dyskomfortu. I to też kwestia indywidualna, bo jeden może ćwiczyć na czczo i czuje się dobrze a drugi zje konkretny posiłek i też czuje się dobrze.

pewnie, że można jak mono to 5g rano na czczo i tyle samo po treningu.Zależy ile masz tego mono.Jeśli 500g to w nietreningowe też 2 porcje.Jak mniej to jedna porcja. No boostery jak najbardziej.Przed treningiem.W nietrenigowe możesz, ale nie musisz. Polecam np: Nitrobolon I, Argivinol (chyba tak to się pisze ).Ponoć (bo jeszcze nie próbowałem) [...]

pastek widzę, że szalejesz Dałbym scorcha 3tabsy z rana na czczo, jedna porcja to Ci na dłużej wystarczy go, natomiast ten tested burner przed siłką.

Kawy nie piję tak odpowiem :D Brzydzę się :D w Treningowe biorę Revexa 2 tabsy przed śniadaniem na czczo i przed treningiem 30 minut 2 tabsy, także 4 tabsy revexa w dni treningowe a w nietreningowe to tak samo tylko po 1 sztuce łącznie 2 tabsy w nietreningowe

Moja propozycja to: rano na czczo: 2 kap. KA jesli mega capsules, a 3 jak zwykłe + 2kap. tauryny + 3gr. d rybozy. 30 min przed treningiem: 2-3 kap KA + 2 kap. tauryny + 3gr. rybozy + 3 kap. bcaa po treningu: 3 kap. bcaa + 5 gr. glutaminy przed snem: 5 gr. glutaminy

kreatyna to nie odzywka tylko suplementale to prawda dobry trening i do tedo monohydrat. dt 5gram rano na czcz i 5 gram po treningu, dnt 5gram rano na czczo.

Zakładając, że diete masz już ogarniętą to CM3 mozesz sobie połączyć ze zwykłą monówką. 5g rano na czczo mono, po treningu 5g CM3, w DNT 5g mono rano

a moge powiedzmy nasycenie przez te pierwsze tygodnie a potem rano na czczo mono przed treningiem xpe a po treningu hp ??

a moge powiedzmy nasycenie przez te pierwsze tygodnie a potem rano na czczo mono przed treningiem xpe a po treningu hp ?? zbyt duzo tego... zmarnujesz tylko kase

a jak bym juz skonczyl nasycanie to moglbym stosowac takie dawki ze rano na czczo 1/2 hp przed treningiem xpe a po treningu 1/2 hp ??