czasu

Jeszcze dodam, że możesz od czasu do czasu włączyć do diety makrelę wędzoną, twaróg zwykły z biedronki np, wątróbkę. To też niedrogie źródła białka. Pozdrawiam

[...] cm, które nie mówię mi czy obrastam w tłuszcz czy w mięśnie... Podziękować chciałam wszystkim, którzy mnie odwiedzali - tym, którzy robili to po cichu i tym, którzy od czasu do czasu coś napisali. Czas na wymiary (początek, dziś): Obwód w biuście: 80 / 78 Obwód pod biustem : 71 / 70 Obwód talii w najwęższym miejscu: 61 / 62 Obwód na [...]

ok ok, dzieki za odpowiedzi :) A co myslicie o tym, zeby od czasu do czasu robiac sobie gainerka to dodac do tego banana i zmiksowac? Czy juz lepiej nie cudowac :)

Kto jak kto, ale Ty Dawid jako osoba lubiąca sobie polecieć od czasu do czasu w chuya powinna zrozumieć ten typ zachowania.

Ja ostatnio nawet w LOLa nie gram prawie i szkoda mi czasu na uczenie się nowej gry. Stwierdziłem, że za duża strata czasu granie na kompie patrząc na to ile mam nauki, treningów itd. Jak już mam siedzieć przy kompie to zmulając się netem i relaksując a nie wk***iać na kretynów przez sieć%-) Czasem można zagrać, byle nie za dużo. W ogóle zmiana [...]

[...] :( ) Kwestia jest nieco inna, macie przecież większe doświadczenie...czy ćwicząc rekreacyjnie, po 40 jest sens ćwiczyć typowo na siłę? (nie ukrywam, że od jakiegoś czasu mnie to właśnie najbardziej kręci) Czy może raczej zluzować ciężary, zwiększyć ilość powtórzeń...inna sprawa, że nie mam czasu na treningi, gdzie jedna partia mięśniowa [...]

[...] do tego.. Następnym razem (za 100lat) podejdę z 20+24kg i jak Ty będę sobie mieszał - zacznę od 20kg, a potem będę wstawiał 24 w poszczególne serie/klastry.. A może do tego czasu 24kg przestanie stanowić problem :) MaGor - myślę, że jak za kilka miesięcy skupisz się na bieganiu a kettle zjadą na drugi/trzeci plan, to też będzie inna jakość [...]

tylko nadgarstek napitala od czasu do czasu i się boję żeby czegoś nie przeciażyć więc nie kozaczę :->

Jak dajesz radę wykonać normalny trening to ćwiczenia statyczne to naprawdę krótki okres czasu. Powinieneś według mnie dać radę. Wybierz 2, które bardzo Ci się podobają (gustem pokieruj się) i wprowadź do treningu. A resztę możesz wykonywać w smarowaniu gwintów (dni nietreningowe) Smarowanie gwintów to powtarzanie ćwiczenia w przedziale czasu [...]

do snu tak w równych odstępach czasu po 1 serii, np co godzine po 15 sekund l-sit. może być tak jak ty mówisz, że przed szkoła i po szkole cisnąć (byle równe odstępy czasu były). I ciśnij tak, żebyś mógł przez cały dzień spokojnie wykonywać to ćwiczenie. Tylko czas ile trzymasz pozycje statyczną sam sobie z początku ustal. Z góry mówię, żeby nie [...]

Lubie bardzo jogurty ;d . A np. jak mam po treningu kurczaka to od czasu do czasu moge innym mięsem go zastąpić?

wypada od czasu do czasu

Co do warzyw to: regularnie - sałata lodowa, kapusta pekińska, ogórki, papryka w każdym kolorze, pomidor, brokuły od czasu do czasu - szpinak, kalafior, cebula.

to prawda... grubego będę musiał kontrolować do końca życia. Niemniej... jak bym nie mógł od czasu do czasu pozwolić sobie na dobre jedzenie po redukcji to przemyślałbym czy chce tak żyć :-). Wszystko jest dla ludzi... tylko muszę pilnować bilansu. Nie chcę pisać co będę robił po redukcji, bo najpierw chce ją skończyć... ale nie zamierzam usiąść [...]

"jedz prawie wszystko... byle bilans się zgadzał" :-). Tym się będę kierował w przyszłości. Pewnie od czasu do czasu będzie jakiś detoksik. EDIT: dopisałem "prawie" do powyższej reguły, bo jednak pewne składniki mojej wcześniejszej diety chciałbym bezpowrotnie wywalić z jadłospisu. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-12-02 16:03:59

[...] Artemem Czebotariewem. Tematem przewodnim była oczywiście wspomniana walka, do której doszło 16 listopada w Sankt Petersburgu. Jarosław Drozd: Tomek, minęło już trochę czasu od feralnej walki z Artemem Czebotariewem w Sankt Petersburgu, więc zapewne masz za sobą analizę tego występu. Jak z Twojej perspektywy wyglądała ta przykra „czasówka”, [...]

pora 74 tylko dla Ciebie;) trzaskanie na tym poziomie burpersów i to co dziennie nawet w ratach jest mega męczące, nie wiem czy dojadę do końca ale przynajmniej od czasu do czasu Ci potowarzyszę:-)

W smaku, zwłaszcza ze śmietaną- powala... Od czasu, kiedy zrobiłem je pierwszy raz dosłownie uzależniłem się jak od kebaba, muszę to zjeść raz na jakiś czas! Najwięcej roboty z naleśnikami, farsz robię GÓRA 15/20min. (kurczak studzi się w 3 minutki przy oknie). Jeśli nie masz czasu na gotowanie, to polecam :TEN PRZEPISIK}:-(

Obciąc białko ?? i dodac tłuszczy ?.Grahamki będą od czasu do czasu na zmianę z chlebem razowym. Co do tłuszczy... to będą one szły na omlet w formie masła orzechowego(robionego w domu),do tego tak jak pisałem orzechy i na zmianę z mięsem tłuste ryby. Zaraz edytuje zrzut i dodam masło orzechowe ,trochę więcej orzechów.. lekko zmniejszę [...]

no wiem takie miksy tez robie od czasu do czasu. Szczerze rano zjem platki owsiane z mlekiem i mnie przytyka nie nauczony jestem jesc rano a wiem ze to najwaznieszy posilek cvzasem sie mi uda zjesc jajecznice do tego czy itp. pozniejsze posilki mam ok tylko w pracy mam jeden posilek ktorego nie zawsze zdaze zjesc . Dlatego myslalem ze bede pil [...]