czasu

[...] złożonych węglowodanów - brązowego ryżu, kasz, owsianki, strączkowych typu soczewica i ciecierzyca. Masować możesz już powoli przy dobrej diecie, nie musi to polegać na strasznym wzroście wagi, o ile będzie to przemyślane pod kątem diety oraz treningu. Życzę powodzenia i obiecuję obserwować, podsunąć jakieś pomysły od czasu do czasu. Pozdrawiam.

Jeszcze nie, dzisiaj się zajmę tą tajemniczą miksturą ;) Już dziś jest dobrze, czują tylko leciutkie pulsowanie od czasu do czasu. Aaa i sprawa jest, w piątek wyjeżdżam na warsztaty taneczne na 3 dni, także mię nie będzie to raz, a dwa da się cokolwiek dołączyć do tego jadłospisu, bo na tego typu zjazdach po 6-8h na salach mam tak wilczy apetyt, [...]

Witaj , mieszkam w miejscowości Magherafelt jakieś 40 km. od Belfastu. Mój problem to brak czasu na gotowanie mieszkam sam , żonka niestety w Polsce , prace kończę o 17:30, trening 19:00 i jeszcze z rodzinką chwilkę pogadać trzeba. Ciężko wygospodarować czas na kuchnie, dlatego ryż i makaron w miare szybko się robi. Teraz też czasu nie ma żeby coś [...]

właśnie to próbuję zmienić, żeby choć od czasu do czasu wyglądać jak człowiek.

właśnie to próbuję zmienić, żeby choć od czasu do czasu wyglądać jak człowiek. Kasia próbuj,młoda jesteś może Ci się uda;-) ja już porzuciłam nadzieję,ze kiedyś się nauczę robić ładny fryz. Za to zaczęłam malować paznokcie,choć też nigdy mi się nie chciało%-)

właśnie to próbuję zmienić, żeby choć od czasu do czasu wyglądać jak człowiek. Kasia próbuj,młoda jesteś może Ci się uda;-) ja już porzuciłam nadzieję,ze kiedyś się nauczę robić ładny fryz. Za to zaczęłam malować paznokcie,choć też nigdy mi się nie chciało%-) i jak Ci idzie? Mnie się paznokcie za szybko kończą :-D i zawsze się uciapię. A jak [...]

[...] (jestem twarda i leza schowane w plecaku), dodatkowo szef daje mi bounty ;-d na dalsza droge (czeka na Malza w plecaku). Lecimy do Kazachstanu- 4'5 h lotu i druga zmiana czasu, tym razem o 4 h do przodu. W trakcie lotu kimam, zaslonka na oczy swietna sprawa, dzieki temu jakos daje sie usnac. Po 2 godzinach daja jesc (wczesniej wciagnelam 2 [...]

właśnie to próbuję zmienić, żeby choć od czasu do czasu wyglądać jak człowiek. Kasia próbuj,młoda jesteś może Ci się uda;-) ja już porzuciłam nadzieję,ze kiedyś się nauczę robić ładny fryz. Za to zaczęłam malować paznokcie,choć też nigdy mi się nie chciało%-) i jak Ci idzie? Mnie się paznokcie za szybko kończą :-D i zawsze się uciapię. A jak [...]

[...] śmieszny ciężar 7. uginanie o kolano 1x10 tak samo 8. uginanie w staniu 1x10 tak samo 9. brzuszki 2x10 druga seria z 10kg na klacie, spory kąt, brzucha nie robiłem milion czasu. 10. unoszenie nóg na poręczach 1x6 brzuch spoko, ale wziął mnie skurcz w prawym udzie, porozciągałem i poszedłem, o. Nóg nie zrobiłem, bo miałem mało czasu, siły. [...]

po co jesc cos, co ci nie smakuje? uloz diete z takich produktów, ktore beda ci smakowac. jako źrodla taniego bialka mozesz dac jaja, podroby, tansze ryby i miesa (szukaj promocji), od czasu do czasu np. mozarelle czy twaróg

[...] Ja cała zime maszeruje z psem, rewelacja Próbowałam 2 lata temu, podobało mi się. Coś mi przeszkodziło i później już jakoś nie wróciłam (więc może to nie dla mnie). Może jakbym miała z kim chodzić, to by było inaczej... Choć chyba wolę chodzić na hopsasanki, a spacer od czasu do czasu w ramach rekreacji szczególnie jak jest ciepło jest super :-)

Ja nic nie bije , cwicze od czasu do czasu , jak mam chec , motywacje , czas , siłe , kase tyle w temacie

ok ale od czasu do czasu nie zaszkodzi nie?

xmejux od 6 tygodni trenuje metoda holistyczna w cyklu 3 tygodniowym, ten trening bardzo mi podpasowal, napisze nieco wiecej na ten temat w chwili wolnego czasu.Jednak najwiekszym atuteam paradoksalnie okazala sie ta kontuzja, musialem odpuscic ciezkie treningi pozostalych partii miesniowych przez co ciezko trenowane nogi mialy najwiecej czasu na [...]

[...] oliwy+ZMA2kap+MEGA 100 QNT 1kap 8. 10g glutaminy QNT + 15kap Amino 3000 QNT przed posilkami jem po pol jablka czy 1/3 grejfruta(lacznie dziennie 1-2jablka i 1grejfrut) od czasu do czasu kiwi dodatkowo jem 1-2kap czosnku i pije 3x 15kropel citroseptu (działanie bakteriobójcze-leczenie cery) w posilkach od 3do 7 powinienem miec po lyzce oleju [...]

poza tym wczesniej nie mialem czasu i mi sie nie chcialo ale teraz czasu mam az za duzo wiec moze... :D

[...] ciepłego koloru. Bałam się że będę jak siostra marchwi ale jest ok więc jak myślicie o solarce w ramach opalenizny to jest to całkiem zdrowa alternatywa :) Solarium, solarium.... Złe, be, szkodzi... Ja po okresie letnim chodzę. Nie jakoś szczególnie namiętnie - po to żeby się wygrzać od czasu do czasu - szczególnie w takie dni co teraz nastały.

sforcia, też Huberta podglądam - kit tam z ćwiczeniami, ale co on je %-) Za to prawda jest, że choć lubię się uświnić od czasu do czasu, to nie zazdroszczę codziennej konieczności spożywania tylu kilogramów żarcia.

ja robiłem zestaw ANGIE, 10-10-15-5 na czas AMRAP (15 minut mi wystarczało :-D) jak nie miałem dostępu przez dłuższy czas do siłki, czyli na działce na wsi ;-) tabata by peponent też dobre, ale ogólnie siłka rulez, od czasu do czasu można sobie pofikać ;-)

ile czasu zajmuje Ci ta jazda na rowerze? jeździsz codziennie? mogłbyś dorzucić jakieś interwały do tego i pomyśleć o jakimś treningu domatora skoro nie masz czasu iść na siłownie