czasu

Jako źródło tłuszczu bazuj lepiej na oleju lnianym,oliwie z oliwek,orzechach włoskich,migdałach co do warzyw możesz kupić mrożone brokuły nie popsują się tak samo fasolka zielona, ostatni posiłek lepszy by był jak by to były jajka w postaci omleta niż twaróg, łosoś od czasu do czasu

Kuskus może być, manna od czasu do czasu ujdzie (ja wsuwam przy zaostrzeniach, jak nic innego nie wchodzi, chociaż wolę owsiane zmielone), a bez pieczywa, zwłaszcza tego białeg, dmuchanego, da się żyć. A jak u Ciebie w ogóle wygląda przykładowe jedzenie możesz powiedzieć?

[...] nabiału w misce... nie jest to jakiś karygodny błąd, ale dla Ciebie i Twojego zdrowia byłoby lepiej abyś ograniczyła go do minimum. W twoich miskach brakuje mi ryb- wrzuć od czasu do czasu jakąs tłuściejszą rybkę- śledzia, sardynki, szprotki, makreli nie jedz zbyt często bo ta akumuluje sporo rtęci w sobie... łososia też szukaj dzikiego, polecam [...]

Cześć dziewczyny, znalazłam taki chleb w tesco co o nim sądzicie ? Nada się od czasu do czasu ?}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/232abb974d2441bf9e6a93f334119862.jpg

Siemanko bracia i siostry ! Jak ktoś ma ochotę jeszcze popatrzeć na moje zmagania to zapraszam :) Nie było mnie tu sporo czasu, wiem, że wiele osób się zawiodło, że nie było wypisek, różne pogłoski , że supli nie dostałem i takie tam a nie o to chodzi :) jestem taki, ze musze sie wytłumaczyć a więc po prostu po różyczce, którą miałem przy okazji [...]

No niestety, jest to taka praca w ktorej mam czas tylko raz na sniadanie/obiad. Pozniej juz poprostu nie ma na to czasu. Chociaz bardzo bym chciał. Przedtreningowy to własnie 2gi posiłek - jest go poprostu tyle, ze nie czuje głodu nawet po treningu. Ale mnie to zupełnie nie pasuje. SIłownia akurat jest tylko do 20... a ja po robocie czyli o 17 [...]

Ciężko mieć pretensje do Dawida oto że nie poszedł na wymianę z Koksem. Miał dobrą taktykę ale zabrakło trochę cwaniactwa, doświadczenia. Mógł od czasu do czasu poczęstować niskim kopnięciem nawet jeśli Robertowi nie robiło to krzywdy. W 2 rundzie był moment gdzie mógł zaatakować. No tak ale to wszystko się ładnie pisze przed ekranem po fakcie a [...]

Ciężko mieć pretensje do Dawida oto że nie poszedł na wymianę z Koksem. Miał dobrą taktykę ale zabrakło trochę cwaniactwa, doświadczenia. Mógł od czasu do czasu poczęstować niskim kopnięciem nawet jeśli Robertowi nie robiło to krzywdy. W 2 rundzie był moment gdzie mógł zaatakować. No tak ale to wszystko się ładnie pisze przed ekranem po fakcie a [...]

[...] wystaje. :-P Po za tym coraz bardziej podobają mi się moje nogi. Dalej próbuje dojść czego moje jelita nie lubią. Choć mam wrażenie, że chodzi o chleb żytni. Mogę zjeść od czasu do czasu, ale nie codziennie. Nie żadne brokuły, ogórki, czy nabiał. POMIARY Nie podaje z dzisiaj, bo nic się nie zmieniło, nawet waga taka sama wyszła. [...]

[...] bez problemu a o mieśnie się nie martw, czasem po wypiciu kilku piw waga na drugi dzień jest niższa, ale to przez to, że schodzi woda (dużo sikasz po browcach) Lepiej pić od czasu do czasu i wiedzieć o tym niż potem przy jakiejś okazji nawalić się i na drugi dzień wpaść w doła bo 3kg poleciało na wadze po alkoholu. Zmieniony przez - bartolomeo1 w [...]

Ciężko mieć pretensje do Dawida oto że nie poszedł na wymianę z Koksem. Miał dobrą taktykę ale zabrakło trochę cwaniactwa, doświadczenia. Mógł od czasu do czasu poczęstować niskim kopnięciem nawet jeśli Robertowi nie robiło to krzywdy. W 2 rundzie był moment gdzie mógł zaatakować. No tak ale to wszystko się ładnie pisze przed ekranem po fakcie a [...]

Ja od roku tylko lampka wina od czasu do czasu, co toforum robi z człowieka :)

Coca-cola zero to słaby pomysł ze względu na to, że wypłukuje wapń (kwas ortofosforowy)... Od czasu do czasu spoko, ale lepiej wodę/wodę z listkami mięty/owocowe lub zieloną herbatę....

[...] nic zrobić, a to że będzie coś robione napawa optymizem. Bo to głownie kolano przeszkadza w zrobieniu kondycji i uniemozliwia kopanie. Co do zapasów. Pół roku to dużo czasu. Skoro Nog w ciągu tak krótkiego czasu znacząco poprawił swoje TDD to Rua też może to zrobić. Nie rozumiem czemu i nie. Nie mówię że będzie teraz wymiataczem w zapasach [...]

Od czasu do czasu spoko, ale lepiej wodę/wodę z listkami mięty/owocowe lub zieloną herbatę.... Kurczę, no to mam cholerny problem, bo ja nie potrafię po prostu pić wody.. Może i to dziwne, ale mdli mnie od jej smaku, a pić jej 3-4 litry dziennie to byłaby katorga.. Miałem nadzieję,że ta cola zero byłaby niezłą odskocznią od tych słodzonych gówien [...]

[...] :). Ja osobiście wątrobę jem co najmniej 2 razy w tyg. bo też bida u mnie. Szukaj też promocji na mięcho czy ryby bo czasem można się niedrogo obkupić. Warzywa z patelni to nie to samo co zwykłe. To samo preparat, nie odda w całości warzywek. Marchew jest tania, kup też buraki bo nie są drogie. Brokuły też możesz spokojnie od czasu do czasu.

Skeba nie interesuję się piłką, ale wystarczy, że ligę angielską od czasu do czasu oglądam.

[...] śmietankowe?? :-> takie pytanie mnie dziś męczyło :-O . amadi twoja lektur jest bardzo ciekawa juz sie zabieram za czytanie };-) Micha czysta ale się dziś posypała z braku czasu.Jajek dziś 7 zjadłam :-D bo to najszybciej i zapewno za mało zjadłam jak nic. Moje obserwacje coś się dzieje z moimi hormonami :-( kurcze zaczynam miec płyn w prawej [...]

Witam wszystkich ponownie :-) Dość sporo czasu minęło od mojego ostatniego posta. Trochę się przez ten okres zmieniło. Przede wszystkim chce zaznaczyć, że cały czas stosuje plan, który polecił mi Rakhu i jestem na prawdę bardzo zadowolony - zyskałem na sile, widzę to zarówno podczas treningach jak i w życiu codziennym. Diety ścisłej nie trzymam, [...]

A ja bym zjadł całe opakowanie brane regularnie. Od czasu do czasu saszetka nic mu nie da. Zjedz całe opakowanie, i jak nic się nie będzie działo to profilaktycznie możesz wziać ponownie za np. rok.