czasu

a co do treningu to wrzucę go jutro bo dzisiaj nie mam czasu (za 10 min. idę na siłkę)

no dobra z tymi 8000 to trochę ściemniłem, chyba się nie obrazicie :) tak naprawdę to jest tego mniej (chyba) a czasem zdaża się że dziennie bardzo mało jem (brak czasu)

[...] to w sumie niewiele potrzeba..ale bcaa,wpc na bank sie przydadzą.Mozesz spróbowac dodac kalorii z gainera,lub bulka. Ja nie wywalałbym całej kasy na cykl masowy a raczej rozplanowałbym te pieniądze na dłuższy okres czasu. Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

jak bylo w tym turnieju dokladnie nie wiem. pisalem swego czasu tekst o turniejach w latach '70 czy '80 i wtedy punktacja byla taka: trafienie uderzeniem przeciwnika 1pkt spowodowanie ze opusci pole walki 2pkt wytracenie z rownowagi 3pkt ** obalenie 5pkt * *obalenie-przeciwnik upada i dotyka ziemi tulowiem (brzuchem, plecami, bokiem, [...]

Brono a ile czasu po zdieciu gipsu zaczoles cwiczyc?? bo ja własnie mam gips jeszcze 2tyg do zdiecia.

[...] To na początek, czytaj posty podwieszone, ułóż dietę i wklej do oceny. Co do planu zajrzyj do działu Trening dla początkujących. Nawiązując do czasu to lepszy 45minutowy trening intensywny niż 2-3 godzinny leciutki. Odżywki to za pare ładnych miechów jesli nie lat a sterydy to już nie wspomnę. Układaj a ocenimy.

[...] ktoś uwielbia zwykły chleb to taki Twój domowy nie ma prawo z nim nic wspólnego ;) Oczywiście wiadomo, że jest milion razy lepszy ;) Sam bym taki zrobił ale niestety brak czasu ;/ Na święta jedynie udaje się coś samemu upiec ;) Co do kaszy to ten przepis jest bardzo fajny. [...]

A to już właśnie wczoraj to zrobiłem, mam zapotrzebowanie 2800, wyszło mi ok. 3000 kcal, ale napisali że zły więc muszę robić nowy tylko dziś czasu nie miałem. Chodzi mi o to czy przy takim wyglądzie moich rąk jak będę stałe regularnie ćwiczył mięśnie na tych będą się powiększać i dobrze wyglądać? Czyli krótko czy na [...]

ile masz czasu przed zawodami?

Aeroby przed sniadaniem, diete niech napisza Ci chlopy z suppli, ale czasu jest malo.

zdecydowanie athletic body ..chodze od pewnego czasu regularnie i naprawde dobry klimat, za***isty sprzęt i najtaniej w Łodzi

[...] zawsze ważniejsze i bardziej cenne niż mocna rywalizacja... Ja też dokończę ten moduł kwietniowy, chociaż nie wiem jak będzie u mnie z progresem w ćwiczeniach bo mało miałam czasu na poprawę a pompki na poręczach robiłam pierwszy raz w życiu :) ale tym bardziej się cieszę, bo konkurs pozwolił mi doświadczyć czegoś nowego.. W maju nie wiem jak u [...]

[...] sie że naprawde taka dawka działą, czy też lepiej leciej tradycjonalnie i brać na czczo i przed treningiem, jeszcze jedno głupie pytanie wiem że na pewno jest w wyszukiwarce ale nie mam czasu tergo wszystkiego czytać w cp jest miarka, na etykiecie jest że 3,5 łyżeczki jedna porcja czyli trzeba TO rozumieć ze 3,5 miarki a nie 3,5 łyżeczki?

a co to masz bana ba google ? ale czy to będzie w miarę szybko - wątpię . uraz ile czasu ma ?

Przy redukcji mysle lepiej zrobic na zmiane Do czyszczena receptorow razem Oczywiscie weszystko zlezy tez ile czasu chcesz to robic...

pre sie przydaje, jednak wszystko z umiarem. kiedys tez sporo na gerce trenowalem, ale z biegiem czasu nie umialem juz zrobic porzadnego treningu bez gerki;) poszedlem po rozum do glowy i odstawilem

psg17 tyle czasu jestes juz na forum i co wyszukiwarka piorunami strzela ?? ehhh.... pierw jaki masz fototyp ??<dopasuj ktory opisany przez jenne20 w poscie podiweszonym o solarium

[...] to musisz najpierw zbudowac miesien jak w kazdej innej parti, a pozniej stosujesz diete, wykonujesz areoby i miesnie sie odkrywaja (wiekrzosc ludzi cwiczacych juz jakis czas ma , ale pokryte tkanka tluszczowa) a najlepiej jak masz chwile czasu wklej sobie plan którym cwiczysz , wypelnij ANKIETE i kazdy zagladnie do twojego planu. Pozdrawiam

ja od pewnego czasu preferuje wstepne zmeczenie wiec rozpietki jako pierwsze cwiczenie,bardzo dobra sprawa szczegolnie jak nie ma sie dobrej techniki lub nie wyciska sie zbyt duzo

pleców chyba nie da rady ćwiczyć na zasadach a6w, nie będą miały dość czasu na regeneracje. Mięśnie brzucha regenerują się najszybciej za wszystkich ponieważ są najlepiej ukrwione. wydaje mi sie że taki trening mógł by "przepalić" plecy