czasu

[...] po tym cieciu ruszy , teraz przyjmuje jakieś 2.9 ww na kg 2,5 białka i 1-1,1 tłuszczu . razem jakieś 2500 kcal . Mam jeszcze miesiąc wakacji i w sumie mam teraz więcej czasu i chciało by się jak najbardziej przyspieszyć bo i z posiłkami i z treningami można się więcej pobawić , ale chyba tu niema opcji turbo . Obcinam te 200 z węgla od [...]

a powiedz jak efekty cyklu? co do twojego pytania to tak: bialko jak najbardziej ale HMB to chyba tylko strata czasu chyba ze zamiarujesz brac je przez jakies 3 miesiące bo wtedy poczujesz efekt poczytaj o tym

[...] gorzej. Znam osoby starsze co wychodzą biegiem śmierdzącego do kibla z porcją odżywki/ zmiksowanego jedzenia bo nie ma innej opcji... A konkretnie co do pytania - nie ma czasu na spożycie posiłku w szkole? Zmiksować w domu płatki owsiane z białkiem. W szkole na przerwie wypicie shake'a zajmuje kilkanaście/kilkadziesiąt sekund. I mamy [...]

Szybka wpis bo nie mam czasu na uzupełnianie dziennika na bieżąco. Dzisiaj nim rozpocząłem interwały biegowe( w stosunku 3minuty biegu-9km/h i 3 minuty biegu 6,5km/h) udało mi się podciągnąć na drążku!!! Pierwszy raz w życiu! zrobiłem 2 pełne powtórzenia czyli podciągnięcie gdzieś do poziomu klatki. Może udałoby się zrobić więcej powtórzeń ale [...]

koxamans , widzę że tak samo jak ja nie masz czasu na uzupełnianie dziennika na bieżąco.

Tutaj ludzie co wymienieni są niektórzy piszą od 1 spamu Zobacz jaki kawał czasu, choć teraz czaus nie mają to się o nich pamięta

[...] ułożeniem tej diety. było około 1,5g/kg. tyle kcal wyszło z wyliczeń dziennika posiłków vitalmax. świadom jestem, że ilością kcal będę oczywiście manipulował w miare upływu czasu. warzywa są, tylko nie wliczone. omega 3 vel. siemie lniane tran odpada, ale tłuszcze podkręce. omega 6 będę suplementował. chce tylko wiedzieć, czy generalnie jest w [...]

Szkoda mi czasu na takich leszczy jak Ty

[...] ma to byc "szybki stek" zrobienie wszystkie zajelo 15min, prezenacja wiec lezy itd. To wersja obiadowa, codziennosc dla mnie w sumie, jezeli ma sie troche wiecej czasu kolacje mozna przyrzadzic na o wiele ciekawszy sposob, ale na kolacje i tak wole pieczenie Stek nie byl marynowany, uzyta jest tylko sol, pieprz i oliwa z oliwek do [...]

[...] trening dla mnie jest zaraz po sniadaniu-czy powinienem wtedy zwiekszyc spozycie weglowodanow,przynajmniej do polowy spozywanych dziennie ? zrób jak masz w diecie 2.Nie mam czasu przed praca zjesc porzadnego jedzenia dlatego odzywka bialkowa-czy jest to dobre rozwiazanie czy raczej znalezc czas na normalny posilek...jak trzeba to trzeba odżywkę [...]

Wszystko da się zrobić:) Nie no oczywiście, że możesz jeśli nie masz czasu pochodzić na siłownie (a tańcząc taki taniec na pewno Ci się przyda) to rób różne odmiany pompek, ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru. Nie oczekuj cudów ale każde ćwiczenia wpłyną pozytywnie na Twoją sylwetkę.

U mnie natomiast ostatnio 0 imprez. Szkoda mi czasu i zdrowia. Już mnie tak nie bawią duszne i zadymione kluby. Starość, hiehiehie Kiedyś może i byłam imprezowiczką, ale teraz to już zupełnie inne czasy A jak już wychodzę do klubu to tylko na dobry koncert, 1 piwko i spać Muszę wyspać się we własnym łóżku i rano czuć się jak człowiek Chociaż [...]

ciekawe kiedy ten konkurs z maketami ruszy, i ile czasu na niego będzie

[...] ładna wklejka gazety do zdjęcia- wszystko wiadomo... p.s.do niekumatych i zarzucających zazdrość-facet wygląda świetnie(tak jak pozostała dwójka),na pewno włożył mnóstwo wysiłku i czasu w taką sylwetkę ale to nie wynik konkursu... dla mnie tylko dziewczyny tam wyglądają na prawdziwe 4 miesięczne przemiany-zwłaszcza Agnieszka ładnie popracowała

[...] 2,5 roku.Jednak tak nie pisze czemu bo przygode z siłownią zacząlem 6 lat temu i popełniałem mase błędów,miałem złą diete,ale od od 2004 roku zacząłem cwiczyć i od tego czasu licze ile mineło od momentu jak zacząłem trenować.Nieistotne jest to,że przedtem trenowałeś bez efektów od tego momentu zacząłeś miec styczność z żelastwem,za pierwsym [...]

czyli moge zaczac od 1 miarki i obserwowac? i jak przestanie dzialac to dolozyc? i jeszcze nie znalazlem odpowiedzi na jedno moje pytanie, ile czasu przed treningiem brac no xplode?

Nie masz odstępu między niedzielą a poniedziałkiem... Nie jest to jakaś mega przeszkoda, ale mięśnie będą miały mniej czasu na regenerację.

Pierwsze wrażenie - bez wagi się nie obejdzie ... Jeśli czeka mnie takie liczenie wszystkiego cały czas, to padnę - nie będę miała zwyczajnie czasu. W dodatku chyba 6 posiłków to dla mnie za dużo ... I jeszcze jedna uwaga :) Przez najbliższe 2 tygodnie jeśli chodzi o ćwiczenia, mam możliwość tylko między 2 a 3 posiłkiem, później wyjeżdżam na 2 [...]

Ale nie wiesz ile czasu ten trening już trwał. Co jak co ale gorszej kondycji od najbardziej znanego polskiego "fajtera" nie będzie miał napewno...

Przemyski narazie na ukrainie zajmują się euro2012 więc na pierdoły nie mają czasu. Zmieniony przez - lukasz1242 w dniu 2010-08-31 13:51:53