czasu

[...] sztanga/sztangielki) : wszystko bez bramy;) Dieta : mass Przeciwskaznania medyczne : Nie Zażywane suplementy : niedawno zacząłem Creatne Micronized od jakiegos czasu trenuje splitem który rozpisał mi jeszcze Michail za czasów słynnego mass:) ale postanowiłem zmienic na FBW bo miesnie sie juz pomalu przyzwyczaiły i siła w ogóle nie [...]

ja mam ciezko z ta dieta chedzi zjedzenia czegos slodkiego jest tak duzaaa ze ciezko mi sie powstrzymywac... narazie daje rade poniewaz robi sie cieplo i zapewne coraz wiecej czasu bede spedzac poza domemem chcialam sie zapytac co sadzicie o batonikach bialkowo weglowodanowych myslicie ze to dobre rozwiazanie jesli np. wiekszosc dnia spedze poza [...]

[...] ćwiczenia w jednej seri i dopiero odpoczynek, brzuch możesz robić na każdym treningu tylko po 2-3 serie. Plan nowy ułożę ci jutro albo w niedzielę bo dzisiaj nie mam zbytnio czasu. Jeszcze jedno splitem trenuje cały czas i jak dla mnie jest to super typ treningu:)po prostu na każdego działa inny typ treningu dla tego są podzielone zdania. Splitu [...]

Swietnie idzie :) Może gdzieś pisałeś, ale nie znalazłem. Do jakiej wagi chcesz zbić do czasu zawodów??

Morales ,jak cuś to czekam nadal na PW wiem że możesz nie mieć czasu i się z tego powodu nie gniewam ; DD. Ps. Najważniejsze to ,że czujesz ciągle progres !

[...] miałem cykl 8 tygodniowy (4-dniowy) system regresji ciężaru. Dlatego chcę w tym cyklu ćwiczyć tylko 2 dni w tygodniu gdyż, chodzę do szkoły, a bieganie też zajmuje trochę czasu...Wiem że to nie bedzie typowa masówka, chcę tylko podtrzymać uzyskaną siłę i masę mięśniową. Gdy skończę ten cykl bedę robił juz typową masówkę. NIe wiem czy to dobry [...]

data podawana na tym to tylko data, że nie może byc w sklepie do tego czasu osobiście brałem nie jedne suple po terminie i nic mi się nie stało - a są o kilka % tańsze i to jest faaajne ale jak sie mocno dygasz to odmieniaj

Spoko rozumiem nie spiesz się jak będziesz miał chwile czasu i ochotę to wtedy odpisz .

Owszem mam, zazwyczaj na poziomie 37 - 37,4 stopni Ale już od dłuższego czasu nie mierze, przestałem się dołować Zyrtec i wapno tez nie kolidują z kreatyną.

Operacja prywatnie czy za friko na NFZ ? Do jakiego specjalisty najpierw sie wybrałes i jakie badania musiałes porobic ??? Ja dostałem wezwanie na WKU i jestem załamany ja pierdziele ... Jutro dzwonie i umawiam sie na wizyte, moze chociaz badania zdaze porobic do tego czasu ;/

[...] koncowke ruchu czulem niemiłosierne kłócie w prawym nadgarstku. Cholera wie o co tu chodzi - przy tym cwiczeniu nigdy nic sie nie działo. Ten nadgarstek boli mnie już kawał czasu, podejrzewam ze to jakies cwiczenie musi go co jakis czas nadwyrezac (koncowka uginania na biceps??). W sb jeszcze robie 8 trening, jak dalej bedzie bolał to robie po [...]

a nawet nie mialem czasu zeby szukac bo wychodzilem na silke A tak wogole to ty cwiczysz? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-04-02 20:29:01

nie to juz 4 strzal ale był bezbłędny do czasu wyciągniecia igły.Czyli nie mam sie czym martwic będzie ok??

[...] Bo mam wrażenie że się machnąłem w adresie. Może to tylko takie głupie odczucie, ale będę spał spokojnie jak się wyjaśni - zwłaszcza, że nie wysyła mi kopii wysłanych wiadomości Jeśli masz chwilę czasu to bardzo bym prosił Z góry dzięki. WOYTASS_ Uzupełnij profil a nastanie ABONAMENT Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-02 20:45:19

Witam! mam od jakiegos czasu inny kolor na napletku na czubku w lipcy ubiegłego roku miałem operacje na stulejkie i lekarz sie pytał mnie czy ja mam zawsze taki napletek ale nic nie powiedziałem i czy mnie boli przy oddawaniu no ale nic mnie nie bolało. A teraz prawie codziennie szczegolnie na noc mnie boli kolo glowki czlonka:/ Wie ktos co to [...]

[...] z treningami taekwon-do. teraz w tym roku treningi sa tak wyczerpujace ze nie mam sily na silownie na wakacjach chcialbym zaczac niestety wakacje to bardzo krotki okres czasu na trenowanie na silowni jak dla mnie. u suebuie tez zauwazylem te dysproporcje. lewa reke mam nieco wieksza a teraz jesli mam cwiczyc tak zeby to sie skorygowalo z [...]

hmm trener na siłce mnie trochę w jajo zrobił, mojej koleżanki nie było, nie dała rady się z pracy wyrwać, to stwierdził że on dziś nie ma za wiele czasu i zaczniemy od soboty no to sama coś tam znowu na maszynach próbowałam, a potem przez 1,5h dawałam czadu w strefie cardio ale dał mi rozpiskę treningu- to zaraz wkleję jedzonko: I owsiane 50g, [...]

gainer po to bo czasami jest tak chyba u kazdego ze nie ma czasu na pozywny posilek. A spalacz zeby zrzucic troche z brzucha bo tam sie troche tluszczu odlozylo ;)

co to znaczy wyrzeźbienie sylwetki? musisz wyznaczyć konkretny cel albo redukujesz albo budujesz masę ćwicz pn-wt-śr? tak się nie robi minimum dzień przerwy mięśnie rosną podczas odpoczynku, potrzebujesz czasu na regenerację jak wygląda Twój plan treningowy? co do diety - wszystko jest na forum wystarczy zajrzeć do podwieszonych

[...] piję gainera z ryżem/płatkami owsianymi. Po treningu jem obiad, czyli to co się trafi. Ostatni posiłek to zmiksowany twaróg z mlekiem. Ok, teraz do sedna. Od jakiegoś czasu nie robię na treningu żadnych postępów, a wręcz się cofam. Nie dotyczy to oczywiście wszystkich mięśni, w niektórych odnotowuję nawet progres (biceps czy wypychanie na [...]