czasu

Sol to skrobniesz cos o yoszce? Ty to masz tyle wolnego czasu, wes no coś skrobnij. dam soga!

[...] wieletni. Przy wadze 70-80 kg wielu ludziom widać kaloryfer bez nadmiernego wysiłku. Z mojego doświadczenia mogę napisać, że gdybym ja schudłze swoich 105 do 90 miałbym kaloryfer. Jednak zanim osiągnę 110 czystej masy mięśniowej, przy niskim BF minie jeszcze sporo czasu. Zapewne mamy takie samo zdanie na ten temat, jednak źle mnie zrozumiałeś.

[...] ;) dziwne ale pisze 4g/100g czywiscie chodzilo o fat nie o wegle! poyebalo mi sie wegli jest chyba ze 30g/100g pit81 Sol to skrobniesz cos o yoszce? Ty to masz tyle wolnego czasu, wes no coś skrobnij. teraz nie mam nic o joszce nic a nic ale jak cos mi w padnie w oko bede kompletowal linki na razie mam 0 cvfdbkz lodow wpadly 2 na patyku 0g fatu [...]

Brak diety chyba nie oznacza nie możliwości przybrania masy mięśniowej? Wiadomo, że z dietą jest łatwiej, ale nie mam zbytnio na nią czasu, dlatego staram się jeść jak najwięcej różnych posiłków. Liczę kalorie i staram się zjadać tak aby nabrać na siebie tzn: waga 85*24h=2040*2 (współczynnik)=4080kcal – około tyle wcinam dziennie. Nie [...]

nie chcialo mnie sie wrzucac najgorzejze sera brak wszedzie od czasu gdy szamie z jogurtem - wchodzi niesamoicie za kazdym razem inny smak a tu zonk i trza jajca jesc Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-22 22:23:31

[...] wiec ogarniaj FBW 6 konkretnych cwiczen bazowych i ogien. pracuj nad wydolnoscia tlenowa- najlepiej polecam bieganie w terenie gdzie wystepuja przeszkody. o l-karnitynie juz kolega wspomniał nie warto jak juz mozesz opcjonalnie jak w priorytecie ogarniesz jedzenie zdorwe BCAA okołotreningowe. testy napewno do łatwych nie naleza- szkoda czasu

mozesz dac enata co do bolda ja bije 20tyg i z boldem zalezy jaka firma no ale ciezko o dobry szkoda czasu i cyklu jak by byla lipa ,

Lafay da efekty ale będziesz musiał na nie dłużej czekać ("Nie przejmuj się-po prostu robienie postępów zajmie Ci trochę więcej czasu") I tak uważam, że ostro będziesz dostawać na tych treningach więc zastanów się co jest priorytetem ;] Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-08-24 13:44:02

kiedy kupiłes? ile czasu mineło od przelewu?, może była informacja na aukcji że mają w jakichs dniach urlop warto czasem czytać opis aukcji tam na allegro tymi sciskaczami handluje chyba jeden użytkownik tylko...

[...] Pavla miałem tylko do czynienia z Nagim Wojownikiem i Superstawami, z tym, że Superstawy tylko przeleciałem wzrokiem bo książka była po niemiecku i sobie obrazki na szybko przeglądnąłem. Spróbuję znaleźć książkę "Rozciąganie odprężone" i może będę się rozciągał według tej książki, ale do tego czasu myślę, że ten plan będzie odpowiedni.

[...] te książki, i z tego powodu, że w roku szkolnym i na wakacjach zresztą też staram się jak najmniej przebywać przy kompie przeczytanie tych książek zajmie mi trochę czasu. Żeby w pełni zrozumieć te książki pewnie będę potrzebował paru miesięcy na przetłumaczenie i przeczytanie. najpierw wezmę się za stawy. A dlaczego? Są 2 powody: primo- [...]

Ok to dietką zajmę się w weekend bo tylko wtedy będę miał duuuużo czasu na spokojnie :) gdzie taka tabelka jest do wbijania posiłków jak ty masz? A no i te regularne posiłki to będzie ciężko ze względu na przerwy między lekcjami ale na pewno coś ułożę i dam do poprawek :) Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-08-25 11:07:25

Zapewne tak bo z tego co pamiętam to od jakiegoś czasu stosują tą metodę w LM i LE i sezon temu tak było ale w 100% pewny nie jestem

jak flak? np. Arnold nie poznalbyś że on kiedykolwiek ćwiczył, ale troche czasu minelo od kiedy był w formie Saa przyspiesza rozrost i namnarzanie komórek więc tak czy siak robi się "czyste mięso". Księdzu troche przesadzasz mi się wydaje. Zmieniony przez - docker w dniu 2011-08-26 16:08:01

Kolejny sezon bez LM to dla kibiców Starej Damy niestety ale od jakiegoś czasu przyzwyczajenie... :/ Sam kibicuje Juve ale po tej degradacji ciężko jest wrócić na najwyższy poziom i napewno nie nastąpi to tak szybko jak byśmy chcieli :/ Pierwsza kolejka przełożona a na pierwszy ogień idzie Parma u siebie więc oby były 3 pkt. na starcie ED Po dwóch [...]

Nie mam w tej chwili czasu przeczytać całej dyskusji, a więc krótko: przy problemach depresyjnych najważniejsze jest uzupełnienie magnezu - min. 500 mg dziennie. Całą dawkę można brać na noc - przed snem. Najlepszy jest tutaj Chela Mag forte lub MZB. Siedziałem ostatnio na wsi, gdzie mam wolny internet. Dzisiaj wracam do Warszawy, to przeczytam [...]

wątek napewno ciekawy sam bym coś napisał z praktycznego pktu widzenia obserwując siebie jak i otoczenie od dłuższego czasu tak odnośnie O3 jak i Mg jedno i 2gie ma naprawde Mega! znaczenie tj. O3 na ból spowodowany stanem zapalnym, przewlekłym jak i Mg w walce z głową XD

[...] ). Aktualnie poziom IV : B : 3/3/3/3/3/3 A5 : 3/3/3/3/3/3 A2 : 3/3/3/3/3/3 C3 : 3/3/3/3/3/3 E : 6/6/6/6/6/6 - mała modyfikacja, na tym poziomie zakładam, że spędzę dość dużo czasu, dlatego też z ćwiczenia E usuwam jedną podpierającą rękę i atakuje 15 powtórzeń F : 6/6/6/6 W : 11/11/11 G : 20/20/20/20/20/20 H : 7/7/7/7/7/7 - redukcja powtórzeń na [...]

ja wczoraj zrobilem ladowanie - kolejne za 2 tygodnie waga +2kg! ale pojechalem po bandzie za bardzo duuuzo fatu szly lody,frytasy - nie jadlem ich w takich ilosciach sporo czasu co zauwazulem? problemy trawienne podczas - zayebiste gazy ale wzrost wagi na drugi dzien wiekszy o 50-100% vs jechanie na niskiej ilosci fatu w miare czysto - srednio [...]

[...] i widziałem, że pomagałeś tej osobie i wspominała, że redukcja niektórych składników powodowała spadek fatu. Oczywiście pokrótce, bo nie chcę Twojego czasu marnować. Jak czytałem tematy o odżywianiu, to nikt tam nie wspominał właśnie, który element wpływa na co w głównej mierze. Tylko był bardzo solidny artykuł o [...]