czasu

Źle. Napiszę Ci trochę o odżywianiu, ale najpierw napisz mi co zamierzasz trenować? Bez zwiększonej dawki regularnego ruchu efekty będą mizerne. Napisz mi czy zamierzasz trenować, bo jeśli nie, to nie będę tracił czasu.

Morales gdybyś znalazł trochę czasu był bym bardzo wdzięczny jakbyś zaglądnął do mojego tematu http://www.sfd.pl/_chyba_czas_na_mase_potrzebne_rady-t515261-s3.html i ocenił dietę i plan, bo dwa tygodnie już minęło i chciałbym ruszyc z nowym planem i do diety chyba trzeba dodac kalorii...ale sam nie wiem narazie co zrobic. approx sorry ze ci [...]

kurde musze znalesc wiecej czasu zeby wiecej galerii wrzucic moze jutro sie uda

[...] jak pizza, czy coś to zacząłbym włączać dopeiro gdy trzymanie czystej miski nie jest juz problemem np raz na 2 tygodnie, ale to tez bardzo indywidualne i zalezne od osoby. Byle nie było to całodniowe obżarstwo a jednoposilkowe odprezenie dla psychiki :) 2.Ja mierzę i luzno i napięty. Dużo ruchu, jak najmniej czasu spedzam w domu i jakoś leci :D

[...] byla nizej niz posladki i trening na rzezbe - wiecej powtorzen z mniejszym ciezarem. Mozna takze wytrenowac to w wodzie, ciezko charujac np. z lapkami. Tylko na to potrzeba czasu. Nasz Kuczko to przyklad ciezkiej pracy nad soba, on nie skupial sie na rzezbie, ona sama przychodzi w odpowiednim wieku i po odpowiednim czasie treningu. Wiec duzo [...]

Ja to na topie jestem tylko z firmami takimi jak: bsn, trec, olimp, universal, san, alri, dymatize, a resztą niezbyt się interesuje bo rzadko wychodzi coś ciekawego, poza tym trochę brak czasu na grzebanie...

[...] Dodatek do Jakiegoś No-Boostera przedtreningowego jest dobrym dodatkiem Co do Detonatora PEAK'a- SAME POZYTYWNE OPINIE MA . Wypróbuj najpierw (i nie mówię tutaj tego Ironicznie) aby dać opinię. Kłucić się z toba nie mam za miaru bo wymaga to dużo czasu który możemy poświęcić na coś innego. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-01-08 01:20:35

[...] na plus, pompa dla mnie za duża po jednej dawce, wzrostu siły i wytrzymałości nie zanotowałem, pobudzenia ani chęci na trening też nie było, być może potrzeba więcej czasu na rozkręcenie się ale nie mam ochoty na sprawdzanie tego. Chyba, że na tym polega ta detonacja to spoko jednak opcja nie dla mnie... Jak ktoś chętny to taniej [...]

polecam KiF kupuję od dłuższego czasu wszystkie gazety o tematyce kulturystyki i uważam że zdecydowanie najlepszym czasopismem jest KiF

[...] :) byłam dzisiaj zakupić materiał na strój, więc jutro czekają mnie przymiarki, w związku z tym iż poszukiwanie wszystkich dodatków jak i samego materiału zajęło mi troszkę czasu, postanowiłam zrobić sobie dzisiaj day off (od treningu siłowego, aero i inter poranne obowiązkowo) Waga spada, więc chyba nie jest źle ;] za kilka dni czas poodstawiać [...]

[...] że po przed treningówce jest zaj**ista pompa z tym że ja osobiście raczej nie używam przed treningówek bo boje się o rozstępy generalnie nigdy nie miałem z tym problemy do czasu aż nie pojawił się na bicku fakt faktem że go nie widać bo mam w miarę tłustą cerę ale... wole nie chodzić pocięty jak zebra. A co do przed treningówek dobra też jest [...]

czemu przysiadow nie robisz? to jest podstawowe ćwiczenie, martwy tylko 30kg przy takim stazu, co Ty robiłeś ten rok czasu na treningu?

[...] dane podane. Zapewne masz racje , więc powiedzmy że bold + test + wino bez tego trenu. Tylko że jeszcze kwestia tego jaki estr testosteronu i czy wino brać od razu czy np po paru tygodniach przyjmowania bolda bo będe go przyjmował powiedzmy te 10-16 tygodni a szkoda wątroby żeby katować ją winstrolem przez dłuższy okres czasu niż te 8 tygodni

[...] na to, co dają mi w domu... Tak czy inaczej będę się starał w miarę możliwości jeść odpowiednie produkty i jeść odpowiednią liczbę kalorii. Śledzę to forum już od jakiegoś czasu i wiem, że najlepiej zaczynać trening w wieku 16 lat. A skoro już mam 16 wiosen na koncie, to warto coś zacząć? W wakacje potrenuję w domu, żeby się przygotować na [...]

Ja nie mam nic przeciwko, żeby Ci którzy i tak prowadzą dzienniki od 1 lipca wzięli udział w konkursie ale niesprawiedliwe bd dopuszczenie tych którzy w 1/3 czasu jaki upłynął dołączali do gry. To nie jest kwestia kilku dni, tylko grubszej części. Nie zrozumncie mnie źle, ale zasady były jasno określone po to, żeby się ich trzymać. Ostatecznie [...]

[...] oczekiwać jakiegoś uzasadnienia takiej, a nie innej kolejności? Nie powiem, jest mi przykro z tytułu zajętego miejsca, bo codzienne szczegółowe wypiski wiele mnie kosztowały czasu w sytuacji kiedy pracowałem cały dzień, no i jako jeden z 2 spełniłem zasady zawarte w regulaminie konkursu. Niech nikt tego nie odbiera jako jakieś żale - i tak nic tu [...]

[...] nie.Pomiędzy obiadem(14-16)a kolacją(21) jem 1 opakowanie waflów ryżowych sonko,oraz jabłka i pomarańcze.Na kolację z reguły jem dużo,gdyż kilka godzin po obiedzie nie mam czasu zbytnio jeść,a tymi waflami się zbytnio nie najem i głodny jestem.Tutaj ciężko mi będzie napisać dokładnie co jem,z reguły napycham się konkretnie około godziny 20-21 [...]

No fajnie . HST to dobry trening i nie taki męczący jak zwykły split. Rozpiska na wyskok dobra. NIe wiem tylko czy znajdziesz aż tyle czasu, żeby to wszystko trenować, biorąc pod uwagę to, że dochodzi ci jeszcze trening w klubie.

Czyli nie widzisz żadnych przeciwskazań?.Czasu to troche zajmie ale czego się nie robi dla wyskoku i dalekiej satysfakcji z konczenia akcji.

[...] moze z psycha pomoc to wlasnie walka, choc zdaje sobie sprawe, ze w wiekszosci przypadkow osoba ze slaba psycha wymieknie dosc szybko. Ci jednak, ktorzy posiweca na SW wiecej czasu na pewno zmiany w psychice odczuja-moze autor topicu odnioslby sie do tego co piszemy? BEz sensu byloby pisac na topic i dawac rady gdyby autora juz tu dawno nie bylo.