czasu

[...] sie oczywiscie zabłąkani plażowicze co chodzą w soboty na siłkę pogadac w poprzednich debiutach było ze trzech takich. Myślę że te nogi jeszcze trzeba sporo do***ac a czasu juz na to bardzo mało więc tylko wyseparowac i liczyc ze bedzie dobrze. Z wagą tez jest tak ze przy odwadnianiu sporo leci tak więc fat+woda w dół i mysle ze sporo kg [...]

[...] posłuchajcie sami: Każdy dzień to więcej ran w twej głowie http://www.youtube.com/watch?v=5-AzcX88Vwk Jakie teksty!!!! Wsłuchajcie się dokładnie Warto poświęcić trochę czasu tej muzyce...... Jutro i pojutrze kolejne niespodzianki z pogranicza rocka progresywnego i space rocka, i to całkiem egzotyczne - jeden zespół z Brazylii, drugi z [...]

[...] tego 2 kromki chleba razowego z masłem nie lubię jabłek, śliwek ale lubię cytrusy. a jak wygląda sprawa picia kawy czy herbaty (tę pierwszą pije tylko rozpuszczalną z mlekiem i łyżką cukru, herbatę gorzką z cytryną) oczywiście pije jakieś 1,5l wody. nie mam czasu na zbytnie gotowanie więc przykładowe składniki do diety nie są zbyt skomplikowane.

[...] nawet pawson wkleil foty. nic nie pisal sam. ludize zobaczyli ze jest strasznie wysyfiony, spytali po czym to. powiedzial ze lecial cykl, m.in testolic, nasz polski UG ktorys inakoncu BRD,i od czasu wbijania brd zrobilo mu sie to g**** wszedzie. to raczje nei prowokacja czy antyreklama. Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-02-05 09:22:02

[...] bardzo kasy ale od kwietnia powinno sie to zmienic. wowczas planuje zakup porzadnej laweczki z wyciagiem i stacja do nog i na strychu organizuje mini silownie. a co do tego czasu moglbys polecic? wlasnie bardzo zalezy mi na takich rzezniach :D poranek po takim wysilku zawsze jest wspanialy i sie czuje jak nowonarodzony. jak bys mogl polecic [...]

Hej Tany tez myslalam o masle orzechowym ale jakos nie moge sie przekonac, co do batonikow to chyba bym wolala cos w domu pokombinowac, upiec lub stworzyc :) Jak bym miala wiecej czasu :) Milego dnia :) energii i usmiechu :)

Super wygląd. Dużo pracy włożyłeś , należy sie uznanie. Łap SOG'a. Zacięcie to Ty masz skoro juz tyle czasu ćwiczysz. pozdro i wracaj do zdrowia.

[...] i zmotywowałeś. Oczywiście sog poleciał. Te otłuszczone kolana to efekt siedzącej pracy, od 9 do 17 nie podnoszę się od biurka. W domu mam steper skrętny więc dzień od dzisiaj będę zaczynać od niego, a jeśli chodzi o wchodzenia na 12pietro to w moim mieście bloki mają ich max 4 i nie ma wind Ile czasu na tym steperze spędzać? 20-30 min?

Steper - proponuję progres, ćwicz pierwszy raz do wstępnego zmęczenia. Tępo stałe ( średnio szybki spacer )Włącz stoper i zobacz ile czasu to zajęło. Na każdy trening dodawaj po 2 minuty. Mogę zdradzić metodę zawodniczek - owiń kolana workami na śmieci podczas treningu ( dość szczelnie od dołu ) potęguje efekt x 3 Ćwicz nie częściej niż 2 x w [...]

trzy puchy shocka na jednym cyklu ? jesli tyle czasu juz to ciagniesz to zrob przerwe i zostaw storma na nastepny cykl.

lukhil ale jak on chce być ON przez 4 miesiące to sam clom nie wystarczy imo bez sensu same omo ciągnąć przez tyle czasu max 12tyg

tak wiem pamietam o nogach ale nie mam czasu , zostały dwa miesiące więc teraz tylko szama i treningi ale postaram sie dziś coś zrobić tylko skocze do kolegi po aparat . Sqrwiell wiem że siedzisz troszke w tym temacie więc proszę o pomoc jak dla "normalnego" uzzytkownika Apropop Iboka i Barona to roznica to 3 i 4 lata więc calkiem sporo [...]

[...] zadalem pytanie Tak ? wiesz nie obrazajac nikogo z Forum ale lepiej efekty widac po znajomych co biora a zeby sie ich ciagle nei pytac chcialem zoabczyc co wy mi poradzicie. Ja nie bede rok siedzial na forum i czytal nie mam czasu zeby tyle tutaj siedziec... wole juz dzialac cwicze 3 lata na odzywkach nigdy nie bralem Dopingu. Chce tylko rady...

^ ja uważam podobnie jak chudy. Swojego czasu już dwóch konkretnych tytanów rozpisało mi cykl na samej omie. Określili to cyklem: "na przejście o 2 kategorie wagowe wyżej " Cykl na 30-38 tygodni Cały czas na omce, z tymże co 4-6 tygodni podbicie dawki Na końcu taper i zejście propem Oczywiście HCG co 8 tygodni powiedzmy Tak mogłoby to [...]

Napisales czy mozna pic alkohol tydzien po cyklu czy po odbloku odrazu wiec dla mnie pic to w wiekszych ilosciach. 2 piwka od czasu to nie grzech

no na pewno bede wpadał i trzymam kciuki a forma na zdj dobra a do wakacji jeszcze sporo czasu to jak od teraz wystartujesz z taka micha, to bf% chyba masakrycznie niski bedzie na lato powdzenia

będziesz miał sporo czasu na wyrobienie dobrej techniki małymi obciążeniami, jak już przejdziesz na normalne ciężary to będziesz miał dobry start

zdecydowanie daj sobie trochę czasu na powtórne wejście w trening, odżywianie itp

jesczez jest troche czasu mam nadzieje ze uda mi sie wpasc chodz to 2 koniec Polski ale dla chcacego nic trudnego jest tylko jeden problem $$$

U mnie na kicku jest taki jeden co zaczął mając między 36-41 lat, nie wiem dokładnie, na pierwszy trening przyszedł z synem. Chyba wcześniej nie trenował. Nikt nigdy mu nie wypomniał że późno zaczął... Pudzian dużo później od Ciebie zabrał się za MMA a teraz dużo osób wierzy że to tylko kwestia czasu jak rozniesie czołówkę UFC