czasu

Ho ho...widzę integracja działów Pomysł na konkurs spoko, tylko no żeby tego czasu jeszcze więcej udostępnili Może by tak dobę wydłużyć ************************************************************* No cześć Poranek aerobowo - 45 min - 80%Hr max - cała obolała po wczorajszym Po południu, pogoda nakusiła mnie więc wyruszyłam na wycieczkę [...]

[...] MC,i wyciskanie na laweczce i (super seria)Wykroki w tyl ze sztanga i wyciskanie stojac.Potem wsiadam na orbiterka.zreszta nie bede ci pisac.Chce tylko napisac,zebys sie nie poddawala bo do wakacji jeszcze jest troche czasu i moze sie duzo stac,zawzielas sie i to sie liczy,ze cos robisz ze soba,idziesz w dobrym kierunku.Nie poddawaj sie prosze.

[...] jeszcze Ci napisac to: - zamiast cwiczyc na maszynach biegaj nie idz na latwizne to jest naprawde najbardziej efektywna forma, powinienes to na sobie poczuc biegajac tyle czasu ile spedzasz na cwiczeniu na maszynie Jesli czujesz ze masz za slaba kondycje na bieganie polecam forum o bieganiu ktore znajdziesz na googlach maja tam rozpisane [...]

[...] Czyli ogolnie wiadomo jaka sila dysponuje taka osoba - ja sie nie znam na wyciskaniu na klate:):) i ogolnie na sportach silowych - poprostu w moim sporcie szkoda na to czasu a nawet wrecz to przeszkadza w prawidlowym rozwoju - wiec sami ocencie czy jest duzo to co mozna osiagnac trenujac szybkosc czy nie:):) mysle ze lepiej byc silnym i [...]

[...] niska kalorycznosc, to masz cala "cudownosc" takich diet. Jak nagle zaczniesz jesc 1000kcla to tez schudniesz , niezaleznie od tego co bedziesz jadla , wszytsko do czasu jak pokazuja przyklady przychodzacych tu lasek, patrz lemoni i katti, ktore na dietach niskokalorycznych nie byly w stanie chudnac, za to kazde zwiekszenie kalorii [...]

Puma pewnie, ze sa lepsze metody niz Full Body na redukcji czy tez nie, ale zapomniales chyba o jednym.Wiekszosc osob nie oddaje sie temu sportowi na calego, 90% osob nie ma czasu lub pieniedzy chocby na taka hardkorowa diete, przy ktorej taki trening mialby sens, pomijajac to, ze wiekszosc ludzi ma cienka genetyke,slaba regeneracje i mase innych [...]

[...] weekendzie:) mamy w pobliżu Atlantyk (około 2 - 4 km) z ogromną plażą gdzie jest sporo miejsca do biegania. Mam nadzieję że bieg w takich warunkach bedzie miłym spedzeniem czasu. A jeszcze jedno mój Paln ćwiczeń jest bardzo podobny do tego co mi napisałeś, a brzuszki hmm technika którą stosuje, to oderwanie pleców od podłoża i opad, czasami 2 [...]

[...] mowia ze nawet wredny. Ja plakac nie bede jak ban boleci. Nikt inny go nie zdejmie. Skrypt spowoduje ze tu nie wejdziecie nigdy wiecej - to samo co na t-nation bylo swego czasu z zadymiarzami. A ja mowie jedno - FBW ok ale jako metoda pod okreslony cel, nie pod redukcje. FBW jest jedna z wielu metotyk ukladania podzialu miesni - nie sportem [...]

[...] efektywnosc swojego uderzenia - odpuscie silownie lecz przyluzcie sie do tereningow SW- efekty przyjda same. Ble ble ble. Powiedz to kilku czołowym fighterom, którzy sporo czasu spędzają na siłowni. Choćby Cro Cop, Fedor, Couture... Bardziej istotny jest sposób w jaki się trenuje. Polecam Kyokushin - w tym stylu wszystko jest wyposrodkowane - w [...]

[...] Nieistotna - mój mąż też twierdzi, że ja tylko siedzę w domu z dzieckiem. I mam taką magiczną różdżkę, którą macham z fotela i wszystko samo się robi Oczywiście to jest do czasu, kiedy jego zostawię z małym i wtedy tatuś jest bardzo zły, że nie może spokojnie pograć na komputerze A tak poza tym, to nie łam się dziewczyno! Wiadomo, że by się [...]

natłok zajęć, ledwo w swoich działach dawałem radę robotę zrobić, więc na spam nie było czasu

jak to kvrwa czasu nie bylo spam na 1 miejscu

[...] wysilek fizyczny zda rezultat. nie mowie ze nie zda, jednak przy pewnym zaawansowaniu zaburzenia, szczegolnie w dzisiejszym rozpedzonym swiecie nie ma juz czasem po prostu czasu i sily, cierpliwosci i sensu, aby w taki sposob zabierac sie za sprawe. TU POTRZEBNA JEST FARMAKOTERAPIA. co oprocz tego? - psychoterapia - wybrana forma ascezy [...]

a ja powiem że też lubiłam sobie zjeść kawałek dobrego ciasta, sernika na przykład, ale od czasu kiedy jem więcej węgli to kompletnie mnie nie ciągnie na słodkie ale wiadomo święta to jutro piekę sernik - to pewnie w nd się skuszę na kawałek, przez święta to znowu nic tylko nasiadówy przy suto zastawionym stole :-/

[...] kolkach, koniach, drazkach itd zasada jest prosta jesli zmuszasz swoje cialo do wykonania konkretnej ewolucji, to musi sie ono adaptowac ale na to potrzeba duzo wiecej czasu niz na silowni, bo taki trening musisz wykobywac codziennie i to nie raz jak widac najlepsze efekty przynosi murzynom biegajacym caly dzien z narkotykami po osiedlu [...]

dobra trza spama ciagnac bo jutro czasu nie beje

co do tego ze ktoś powiedzał zebym jadł ... jem jem tylko szczerze mało bo niemam czasu ... a jeszcze sie spytam bo jakos mnie to zainteresowało czy jak biore GB to do tego jakas kreatynke na sile czy coś ?? jestem zielony w tych sprawach

moge wysawic na alegrro jak ktos cche kupic:D moze jakas psychofanka z sfd albo fan trening ciekawy, ja od jakiegoś czasu stosuje treningi w chacie i w plenerze w czasie kilku miesiecznej przerwy od siłki, pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2009-04-11 11:59:54

Biorę profilaktycznie, nie zauważyłem poprawy w strzykających kolanach, ale też nie mam od tego czasu żadnej kontuzji. Moja kobieta odnotowała, po 2tygodniowej kuracji, znaczne zmniejszenie bólu w stawach kolanowych.

[...] klubow (wiec sukces przypada innym) - a nad swoimi zawodnikami dopiero teraz pracujemy:( mysle ze juz wkrotce sie pojawia na zawodach :) - wlasciwie klub przerwal swego czasu dzialanie na kilka lat (wzgledy - okresle to jako - zyciowe) i efekty pracy wlozone wczesniej przepadly - teraz od kilku lat treningi sa na nowo kontynuowane - na [...]