czasu

[...] Ćwiczę obecnie od miesiąca 4 dni w tygodniu, lecz tym razem chce sie do tego przyłożyć. Od zawsze uprawiałem sport (piłka nożna, koszykówka, lekkoatletyka), lecz od czasu skończenia liceum trochę się opuściłem. Obecnie gram raz tygodniu w noge 1,5 h. Postanowiłem również popracować nad wyglądem. Od zawsze bowiem byłem chudy/b. szczupły, [...]

[...] tracił mięśnie a nie tkankę tłuszczową? Czy te 3 x na siłowni powinnam podzielić np. na dwa dni aerobów i 1 dzień siłowy? Czy może mogę za każdym razem poświęcić połowę czasu na aeroby a drugą połowę na ćwiczenia siłowe (w odwrotnej kolejności tak aby po siłowych aeroby szybciej spalały tkankę tłuszczową). Przepraszam że zawracam Wam głowę. [...]

Nurci mnie jedno pytanie takie jak w temacie. Od czasu ostatniej bójki na ulicy ( całkiem przypadkowej). No o typie nic nie wiedziałem po za tym, że starszy i głupszy ale przechodząc do sprawy, czy można ją jakoś opanować? Bo zaczęliśmy się bic i wtedy instynkt sam, okłądał mnie ja go tam raz ale na glebę pocisnął itd itd. no ale nic nie panowałem [...]

[...] itp. Ale mimo to nie zrażam się i działam dalej ;) Wychodzę z założenia, że trzeba próbować mimo wszytko - bo jak się nie spróbuje, można żałować ;) W miarę upływu czasu na pewno będę "ulepszał" moją siłownię. Może drewniana ławka zamieni się z czasem w metalową. Być może "betonowe doniczki" zastąpią się żeliwnymi [...]

jak tak bardzo brakuje ci czasu to odzywka bialkowa + banan bedzie lepsza niz to co zaproponowales

i czy miales troche klatke znieksztalcona po zabiegu jak nosiles pas??wiem ze to dopiero moj pierwszy dzien po zabiegu i potrzeba czasu ale w chu....j sie denerwuje czy wszystko bedzie ok !!!! niedlugo zapodam fotki!!!

hehe miałem to samo do czasu "wynalezienia" mixów płatków. Teraz mogę z 5000 zmieścić, polecam

swego czasu spotkałem sie z opiniami u starszej grupy, łykającej wszystko i najczęscie w nadmiarze iż długie przesadnie i mocne cykle wiazały sie z czestszymi siniakami, czasem wystepowały nagle hemoroidy

Jesteś tak leniwy, że nie chciało się Tobie czytać postów podwieszonych i liczysz na to, że ktoś ma za dużo czasu i będzie za Ciebie rozpiskę robił?

Witam jestem nowy na tym forum,choć od dłuższego już czasu interesuję się kulturystyką i sportami siłowymi.To mój pierwszy post choć zaglądam na forum juz regularnie od ponad pół roku.Może trochę dziwne ale do rzeczy. Chciąłbym prosić kogoś o ułożenie FBW 3 razy w tygodniu na mase z priorytetem na ramiona(ogólnie przedramiona,biceps,triceps,itp.) [...]

[...] mięśni ud) bez wzrostu ich masy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: praktycznie zerowy (od czasu do czasu rekreacyjnie) Uprawiane inne sporty: narciarstwo, kolarstwo górskie (DH, AM, FR), tenis ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

TO ULOZ, A GAINERA BIERZ WTEDY KIEDY NIE MASZ CZASU ZJESC WARTOSCIOWEGO POSILKU.

jak na diete nie masz czasu to omijaj silownie z daleka

Troszke dupa ze tak malo czasu, dopiero teraz wbilem i zobaczylem. p.s Co ciekawsze niektore dopowiedzi sa żywcem skopiowane z neta Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-06 21:14:57

[...] pułki dla kosków którzy robili już A6W ;P Jak się robi brzuszki, to co dziennie czujesz ten 'kwas mlekowy' i teraz tak się zastanawiam, bo przecież mięśnie potrzebują snu i czasu na regeneracje, a przy Weiderze tego raczej nie ma i zawsze miałem co dziennie na brzuchu zakwasy :P Ale ogólnie A6W daje świetne rezultaty, więc może tak samo jest z [...]

w pierwszej gim to mialem 5 razy w tygodniu basen, 2 razy w tygodniu angielski, wypady z kumplami na boisko i dwór, rower i średnia 5.2. I Ty mówisz ze nie masz czasu w 1 gimnazjum? Wiele osób z mojej sekcji jest w najbardziej wymagajacym liceum w powiecie i co trening kazdego widze.

[...] po Angielsku. Dzisiaj byłam w aptece.. dali mi Cystitis relief powiedzieli ze po 2dniach powinno przestać boleć, ale ja te straszliwe "pieczenie" mam dwa dni i przez tyle czasu nie oddawalam moczu. Czy sa jakies domowe sposoby by nie odczoc bolu przy siusianiu?? Chcialabym iść na cewnik, ale nie jestem zarejestrowana u lekaza, a pewnie to [...]

wiem ze inna atmosfera , tutaj u zabojadow ciezko o dobra dyskoteke i zostaje tylko klub za kazdym razem jak tam ide witam tam kazdy kolejny dzien powaznie Ci mowie z piciem , chyba ze jest okazja albo na zapoznanie lub tez jak nie widzialem kogos mase czasu Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-12-06 21:59:43

l wyslanych: 3 l przeczytanych: 2 to skoro nie masz czasu na diete to zajmij sie ksiazkami jak sie nauczysz czegos to wroc i... ja tez mam ławeczke w parku ... chcesz rady ?? prosze bardzo ... 70 % dieta 30 % to odpoczynek i trening ... chodzenie do szkoły i trzymanie diety mija się z celem ... głupoty Pan opowiada ...

jeżeli chcesz więc możesz probować z tym a6w. ogolnie jeszcze dodam, ze staż treningowy liczy sie raczej wedle rzeczywistego czasu poświęconego na trenowanie