czasu

[...] ale z małymi obciążeniami, bo nie mogę domknąć dłoni przez to głębokie skaleczenie wczoraj byłam cały dzień w delegacji dzisiaj już znowu w domu niedługo idę na siłownię, ciekawe jak będę MC robić i nie mogę się doczekać redukcji, bo moje jedzenie ostatnio kuleje nie objadam się, ale jem na szybko i niezbyt zdrowo po prostu nie mam czasu...

Kreatyne i amino chcialem stosowac przez 30 dni czy to dobry okres czasu czy za dlugi?? Bialko i carbo to wiadomo wedlug brakow w diecie.

[...] lepiej dać tak małe ciężary, zrobić dokładnie i czuć mięśnie niż zarzucać ciałem i wykonywać niepoprawnie. Dziś powinien dotrzeć aparat, więc i zdjęcia będą. Od jakiegoś czasu jako źródło węgli raz dziennie stosuję mieszankę soczewicy zielonej i fasoli mung z przyprawami. Co zauważyłem? Ano to, że po takim posiłku nie jestem tak wzdęty jak [...]

Znam wielu chłopaków, którzy w Twoim wieku też byli masywni, aż za bardzo jak na swój wiek, z biegiem czasu się wyciągnęli i po brzuchach ani śladu.Cały czas jeszcze rośniesz i to twoje największe oręże w walce z fatem!!! Nie oznacza to jednak, że nie możesz naturze pomóc. Aeroby (umiarkowane, nic na max!!!), uważaj jak się odżywiasz.Dasz radę!!!

[...] Istnieje realna możliwość przedawkowania witamin czy minerałów podanych pod postacią suplementu, oczywiście najczęściej wtedy, jeśli ktoś nagminnie przez długi okres czasu będzie regularnie przekraczał ich zalecaną dawkę. Natomiast przedawkowanie witamin i minerałów nie grozi nam spożywając naturalne jedzenie w rozsądnych ilościach".

megace tak robi,ale jak sie przegina z dzienna dawka lub za dlugi okres czasu sie bierze

Fight niestety obowiązki mnie ściągneły do biura i musiałem przerwać przeziębienie Myślę że na weekend będę miał trochę czasu. Zresztą wyślę Ci dzisiaj zaproszenie i może uda się nam zgrać czasowo na weekend.. pozdrawiam

Aha. Juz nie sledze mma od czasu jak Pride zniknelo. Czasem jaka walka leci to popatrze...

winik z przed kilku lat, bo ile czasu temu mialem mature polski opanowany ej w plecach pozostal mi delikatny ból, ale jest juz bdb

[...] LION. Aż nie chce się czytać tego piszesz ale musze bo czytam posty po kolei. Jak można powiedzieć że fedor dostał by od santosa czy kogoś jesczze. Nie powiesz tego do tego czasu aż nie zawalczą. A mało Fedor udowodnił według mnie on już nie musi udowadniać. Pamietajcie że przed walką z timem silwa i arlovskim było pododne gadanie że to konieć [...]

słaby: problem polega tez na tym, że swego czasu w Policji do każdej czynności potrzebny był "mundurowy". W efekcie były tysiące pań sekretarek w stopniu sierżanta, które klamki na oczy nie widziały, a WF i strzelanie miały "załatwiane" w papierach. Było tez stanowisko "maszynistka", które również musiało być [...]

liczba powtórzeń jest wyrażeniem czasu pracy mięśnia na zmianę się kurczącego i rozciągającego. zakładamy, że robimy 6 ruchów w wyciskaniu leżąc wg Doriana: - 1s wycisk - 4s negatyw x6 = 30 sekund pracy, w czasie których z dużym ciężarem mięsień kurczył i rozciągał się 6 razy. teraz bierzemy wyciskanie na 10 powtórzeń nie-Dorianowe: - 1s wycisk - [...]

leczniczo tak natomiast codziennie przez dluzszy okres czasu nie

Dziś nic Wolne od treningu,miałem troche brzuch styrać,ale sobie odpuściłem,tak jak przed ramie który daje znac o przetrenowaniu.Pobrałem Dzienniki Posiłków Vitalmax i troszke tam czasu spędziłem,fajna sprawa taki program.Po podliczeniu całego dnia myślałem że gorzej to będzie wyglądlądało,no i się mile rozczarowałem,choć a zresztą............

[...] na ciała i jak to działa i dlaczego nie ma opóźnienia w czasie po zaprzestaniu Sterydy anaboliczne, zanim powróci do normalnego ciała. Pamiętaj, że podczas tego odstępu czasu tracisz zyski, więc naprawdę musimy zrobić to jak najkrócej. Po pierwsze, musimy zrozumieć, trochę, co dzieje się w organizmie, co powoduje jego naturalnym stanie, a co [...]

Kuba, jeśli znajdziesz chwilkę czasu to prosze, sprawdz poczte.. to ważne, pozdrowka

a ja mam jeszcze pytanie co do jabłczanu kreatyny?? na siłownie dopiero co zaczynam chodzić ale trenuje jeszcze piłke nożną od paru lat?? czy gdzieś tak za 3 miesiące na okres przygotowawczy mogę zakupić sobie jabłczan kreatyny?? a jeśli tak to przez ile czasu mam go stosować żeby były efekty??

[...] ale o to że Twój staż nie jest zbyt długi a Twój organizm młody i może jeszcze z siebie dużo wykrzesać siły przy dobrym odżywianiu i treningu;) o to mi chodziło, daj sobie jeszcze trochę czasu, popracuj nad dietą, zmień trening to też sprawi że Twoje mięśnie nie będą się przyzwyczajały do tego samego ruchu co też może wpłynąć na ich wzrost

[...] niestety nie znalazlam ani chwili,zeby zajrzec na forum,ale wieczorkiem wstawię moją dzisiejszą dietę (od poniedziałku jest nia 1600 kcal- bez żadnych oszustw ;) ) A od jutra zastosuje odpowiednie proporcje. Rossi w mojej szkole troszke wymyslają i pisalismy o 8 dla zaoszczedzenia czasu,bo potem na lekcje I obiecuje ,ze doliczysz się tych 1600

obliques tak jutro ta zabójcza wytrzymałosciówka jak przezyje to opisze wrażenia.Ten tydzien był czwartym ,a co do czasu to zgadzam sie pedzi jak szalony