czasu

[...] tak diete sorry ja z domu wychodze o 7 i wracam o 17 jak mam dzien treningowy to po 20 i daje rade trzymac diete trzeba tylko chciec a pier*olone wymowki typu; nie mam czasu, nie moge itp to tylko lenistwo jesli nie masz zamiaru sie dobrze odzwyiac to proponuje zmienic sport szachy i te inne sprawy sa dla ciebie zamknicie ten temat a [...]

[...] i następnie stacje na workach,walka z cieniem,skakanka,brzuszki ok 30min (10 stacji po3min i 1min przerwy). Techniki na workach po 15 powt na pełnej qrwie -lewy -lewy prawy -lewy i low -lewy prawy low -podwójny low strasznie słabo się czułem (robota w nocy i szkoła).W piątek na siłowni nie byłem bo nie było na to czasu,pójde jeszcze przed pracą

4 wg z tego co od dlugiego czasu czytam to takie minimum...Test jak to test, zabraknac go nie moze...Scorpio wbij na gg na moment, bo cie zlapac nigdy nie mozna.

klatke chce rozciagnac :P wiec za duzo mozliwosci nie ma. a bic mu urosnie przy FBW :)potrzeba czasu

Dodam jeszcze ze mam duzo wolnego czasu wiec moge cwiczyc co dziennie tylko wieczorem oczywiscie ;p

[...] Pompki" /4 5.wiosło 10/4 14kg 6. młotki+pompki tyłem superseria 8p+12p, 4 serie 9kg/ relacja trening ciężki, aczkolwiek lekki ciężki, bo... ciężki! zajmuje dużo czasu . Lekki, bo nie trzeba było tak bardzo zmieniać obciążeń. edit: babkę zamieniłem na mc - 28kg może nie jest dużo, ale czuć, nie wiem czemu Zmieniony przez - skl15 w [...]

[...] na siłwni do trzech razy w tygodniu. Arnold z kolei nie potrafił sobie wybrazić siłowni "tylko" trzy razy w tygodni, stąd zrobił sobie własną w domu, i od tego czasu zaczął ćwiczyć codziennie przez dwie godziny! W wieku 19 lat po wygranej w Mr. Europe, Arnold przeniósł się do Monachium i tam wspólnie ze starszym kolegą zaczął [...]

pilka to tylko dodatek...jak spojler w samochodzie. przysiady sie da robic normalnie i brzuszki tez...wg mnie typ za duzo czasu spedza dbajac o te bzdety (haki itp)

no chyba, że albo nie poracujesz, albo masz pracę, która Ci na to pozwala. Fajnie Mnie niestety i firma i dziecko i fura porannych obowiazków zajmuje tyle czasu, że musiałabym chyba jeździć na 5 żeby z wszystkim zdążyć. A do tego jestem śpiochem :) LOL więc poranne sporty odpadają

[...] Haye to Haye, Ali to Ali. Afolabi nie pokonał może świetnych bokserów, ale on dopiero wchodzi tak naprawdę w boks na wysokim poziomie. Ma niewiele walk, ale jeszcze dużo czasu przed nim. Macarinelli ma gorszych gości na rozkładzie? Fakt, zgodzę się. Jednak weź pod uwagę to, że Enzo walczy w najsłabiej obsadzonej wadze Cruiser, a Valuev walczy [...]

[...] owsiany, IV placek owsiany to V - przed biegami, pełnowartościowy - kasza/kurczak/warzywa? ;] zdjęcie zrobię jutro kieszko89 - nie piłem piwa chyba od grudnia, tzn. od tego czasu wypiłem możne 2/3 gdzieś na imprezach, nie jem słodyczy od grudnia, żadnych ciast, żadnych 'chwil słabości' żeby coś wszamać, pizze, fast foody, kebaby itp. dlatego [...]

no mało mam czasu ostatnio i oczy mnie bolą od kompa bo mam chyba już wysłużony monitor i bardzo promieniuje PS. ogarniam się i wybywam z domu pozdrawiam wszystkich spamujących dziś wieczorem Take Care! Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-09-05 19:05:37

ja wstaje o 5.mam wtedy sporo czasu na sniadanie i rozbudzenie sie.kwestia przyzwyczajenia

[...] w kierownicę. Muszę pójść do lekarza. - To było udane popołudnie - stwierdził Matthew Wilson, oddalony od Henninga o 3,1 sekundy. - Na tym odcinku zdołaliśmy zyskać trochę czasu. Jutro mamy najdłuższy dzień rajdu i wszystko może się zdarzyć. - Jestem bardzo zadowolony z ukończenia drugiego dnia - mówił Federico Villagra. - Odcinki były ładne, [...]

ja offa robie nolva i tyle moze dam hcg... nie wiem ;] potem masteron enan stestowałem an sobie masteron prop i działa pięknie wiec mozna na długi wskoczyć tak lajtowo sam masteron wiem, wymiękam, jestem pussy ale nie mam pomyslu na cykl i nie mam czasu by sie przyłozyć teraz a by nie leciało na pysk coś trzeba wbijac

[...] ktore kosztuja niestety wiecej. No a ja po kazdej lekcji jestem glodny, moze w zwiazku z tym ze mam wieksza mase miesniowa. czytalem Twoj dziennik treningowy i tyrasz tyle czasu, masz wiedze i jedziesz na diecie to dlaczego wciaz cienko? pamietaj ze najwazniejsze ejst wyczuc swoj organizm, a nie kierowac sie wiedza tylko teoretyczna i ta z [...]

[...] na masę jak poniżej i jeśli ktoś miałby ochotę zerknąć i zrobić ewentualne poprawki, to z góry dziękuję. Wklejam dość obszerną rozpiskę, ale tak to sobie wyliczałem a szkoda czasu aby pisać tu na nowo w wersji skróconej. Wiek 37, wzrost 182cm, waga 95 kg Na dzień dzisiejszy nie pracuję więc brak zwiększonej aktywności fizycznej poza siłownią. [...]

blisko puszkina, przy centrum handlowym batory a kawalek od lesia masz w szkole podstawowej silownie goliat (moja pierwsza siłka ;) ) swego czasu miesieczny karnet byl po 35 zl ,potem chyba 40, typowa KUŹNIA tylko godziny otwarcia mocniej ograniczone nie wiem jak to obecnie wyglada ale kiedy s bylo jakos 9-11 i 15-21/22 i tylko pon-pt (z racji iz [...]

Ja się na galę wybierałem...do czasu aż zobaczyłem grafik z robotyAle skoro piszecie,że ceny biletów wysokie,to mniej żałuję,że mnie nie bedzie. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-09-06 00:04:20

odswierzam, bo czas mija, z nadgarstkiem niby lepiej, bo moge juz ruszac bez bulu, ale przy max wygieciu 80-90stopni juz boli. z lokiem praktycznie bez zmian od dluzszego czasu :/ Co robic?