czasu

PItt kiedys mialem problemy przy MC z uchwytem przy 115kg w****ialem sie strasznie... 8-6 powt zalozone a z racji uchwytu dawalem rade robic zaledwie 4-5 :/ od czasu jak zaczalem cwiczyc przedramiona () i wg mnie dobre cwiczenia na uchwyt od razu zauwazylem poprawe kazam Sog

8 miesięcy to już trochę czasu... Jak chcesz brać to na własne ryzyko.., Ja bym raczej nie brał...

[...] to wspomnisz moje słowa z tego co rozmawiałem z kumplami to na KTO jest o niebo lepiej tylko że Rosomaki puki co są tylko w 17BZ w Międzyrzeczu i 12BZ w Szczecinie choć do czasu twojej promocji może być ich więcej.Ja bym ci radził kierunek rozpoznawczy (sam żałuje że go nie wybrałem)bo masz to samo co na zmechu + rozp =większa perspektywa. [...]

Bardzo dziękuję za szybką reakcję, przepraszam, faktycznie zapomniała napisać co i jak. Od pewnego czasu zaczęłam jeść śniadania. Fakt, nie miała takiego nawyku, tylko poranna kawa z mlekiem, a konkretne jedzenie gdzieś koło godziny 13-14. Błąd ogromny, wiem o tym, ale zmieniłam to. I tak gdzieś od 2 tygodnie na śniadanko jem dużą kromkę ciemnego [...]

Witam Wczoraj miałem jazdy, więc dziennik stał pusty, a w poniedizałek nie miałem czasu jechać na trening. Dziś jak będę miał czas to zrobimy siadzik

Trening ulozylem na wlasnych doswiadczeniach i wyszlo akurat takie polączenie. Diete mi bedzie ciezko przestrzegac, poniewaz mam malo czasu, ale staram sie jesc 5/6 posilkow dziennie, tak zeby bylo ponad 3000kcal. Co byscie poprawili w tym planie? Z dieta sie postaram, ale nie wiem co z tego wyjdzie.

sorry, ale jestem strasznie zawalony robotą i nie mialem czasu kupic tej sztangi. dokońca tygodnia powinienem ja kupic Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2008-04-16 11:22:51

witam kravka jest teraz wdrażana do WP w CSWLąd są prowadzone kursy dla instruktorów i w każdej jednostce będą zajęcia z krav magi widomo że na najwięcej czasu na treningi jest poświęcane w 1PSK ,6BDsz czy 25BKpow ale docelowo w każdy żołnierz bedzie znał kravke tylko została on podzielona na zakresy: -1.podstawowy -dla żołnierzy służby [...]

Masz 16 lat i Twoj organizm ma taka przemiane materii dlatego spalasz wszystko co jesz. Musisz ulozyc sobie diete i rozpisac posilki na 5-6 razy dziennie w rownych odstepach czasu . Poczytaj na forum to kopalnia wiedzy ...

Martainn pamiętaj że nie każdy organizm reaguje tak samo na ten sam składnik . Ja po dwóch kapsułkach TS telepie sie tak że cięzko mi zjeść obiad żeby nie pogubić jedzenia z widelca w drodze do ust . Proponuję abyś zaczął od mniejszych dawek i z biegeim czasu je sukcesywnie zwiększał Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-04-16 14:27:24

Nie podskakuj. Nie po to spędzam część swojego czasu na forum, by jakiś troll zatruwał mi życie.

zawsze niestety mi sie zbiera w dolnej czesci klatki no i oczywiscie nieszczesny brzuszek :)) mam 5 tygodni czasu - wtedy zaleznie od mojego wygladu dostane dobra prace albo nie - wiec trzymam kciuki aby dobrze poszlo. Wiec sadze zeby to mialo rece i nogi to bedzie ciezko dobic do 74 kg i obwod talii zmniejszyc o do 79... Co do fotek - to prosze o [...]

Od tego czasu zeżarłem chyba wszystko co jest na rynku;) oczywiście w nie jakichś wielkich ilościach:P Cały czas jestem od grudnia praktycznie jakimś spalaczu. Raz to raz to:P Póki co tracę fat i to mi się podoba, choć czasami nie czuję się za ciekawie. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-16 15:27:35

BĘDZIE PRZED ! - NAPEWNO - KWESTIA CZASU

nie mam zbytnio czasu by smigac po bytomskich silowniach

Jesli chodzi o to w jakich odstepach czasu to brac to moge brac 4 caps pol godz. przed treningiemi i 4 z ranca,albo przed spaniem??hmmm tylko nie iwem jak to stosowac w dni nietreningowe moze ktos cos polecic?

[...] wystarczy 38 na rzeźbie nie interesuje mnie straszenie po zmroku normalnych ludzi. Za to taka cała cwaniarnia jak ty która wraca ze szkoły idzie na siłkę a resztę wolnego czasu spędza gdzieś na przystanku kradnąc telefony, zwykle ma problemy z długowiecznością... I nie mieszaj w to ludzi z forum bo fakt połowa tak wygląda na masie ale żaden [...]

hmmm no dobra ile czasu biegasz?

Też jeździłam swego czasu na obozy konne,ale jakoś nie mam do tego talentu chyba i mi nie szło

oceny wreszcie mi ****e powystawiali spokoj mam jeszcze tylko maturka i luzik niedlugo zaczynam znow cwiczyc kregoslup lecze w dalszym ciagu waga spadla masa spadla lipa wielka xD ale niedlugo wiecej czasu bedzie to musza odbudowac powoli do wakacji