czasu

Paula, jest fajnie, porównanie z tamtym rokiem genialne... 88-O to mnie napawa naprawdę dużym optymizmem, bo może i dla mojego tyłu też jest szansa ;-D życzyłabym sobie w rok czasu tak sobie przebudować ciało- zwłaszcza pupę i plecy :-) BRAWO!!!

[...] ukierunkowany bardziej na dół. Oczywiście na redu nie ma co oczekiwać że pupa urośnie, ale przynajmniej nie zmalała za bardzo i mam wrażenie, że lepiej wygląda. Trening do czasu urlopu na pewno będę kontynuować. Efekty Przyznam, że jestem średnio zadowolona. Tzn. trochę tak, a trochę nie :P Mój cel nie został osiągnięty. A nie był wygórowany. [...]

[...] przedramion ze sztangą na modlitewniku - 3 serie - Uginanie przedramion ze sztangą stojąc - 3 serie Dodam jeszcze tylko ze ćwiczę u siebie w piwnicy i nie mam dostępu do maszyn, tylko wolne ciężary. Ćwiczę już rok czasu. Brzucha nie dodałem do planu bo sam brzuch robię sobie we wtorki i soboty :) Jak myślicie coś jeszcze dodać ? coś ująć ?

No u nas sciana dziennie godzinne przybierała swego czasu xD

Cześć, od jakiegoś czasu dokucza mi ból w pachwinie, przy chodzeniu albo graniu w piłkę nożną. Macie jakieś rady co na to poradzić? Może rozciąganie albo basen? Wydaje mi się, że to dobry pomysł, ale nie jestem pewien.

podobno czasem, jak sie z komorki oglada, to moga sie "same niechcacy" wciskac - stad w wielu tematach, czasem calkiem "od czapy" pojawiaja sie minusy; swego czasu nawet wyszlo jakby sie Night sam zminusowal :)

Ja powiem tak - zmian też nie widzę za bardzo, ale też dużo czasu poświęciłaś na stawianie oporu co do naszych porad. Aktualnie miska nadal nie jest taka jak my tu piszemy i albo staniesz na rzęsach i ją poprawisz albo dorzucisz trening siłowy. Póki co sama widzisz, że nie ma za bardzo efektów i kwestia tego czy my rozumiemy czy nie rozumiemy [...]

ogolnie bylo fajnie ,teraz moze pojedziemy do menchesteru w listopadzie ,jek wystarczy czasu i funduszy,

Już tak chłopiny nie skreślajcie, nie wiadomo ile mu ta kontuzja problemu przysparzała i być może od x czasu trenuje na pòł gwizdka. Z 10 lat temu czytałem jakieś wypociny o Dexterze że to już koniec bleble i jakoś swòj szczyt osiąga teraz a ta cała reszta z teoretyfcznie świetlaną przyszłością na szachy się przerzuciła. Wolf ma potencjał, wiadomo [...]

[...] nie umiem tylko harmonogram zajęć jest tak ułożony, nie mam na to żadnego wpływu --> pon-środa sztangi ( 17-18) a wtorek kalistenika ( 19) - chcą wyhaczyc wszystko brakuje czasu dla rodziny. co do świeżości na technice to racja bo nie wejdę na nowe obciążenia po WOD-ach bo najzwyczajniej w świecie nie jest to możliwe. z drugiej strony nie za [...]

[...] nie ma ale zobaczymy jak to będzie.., Nie będe zdawał codziennych relacji muszę sobie trochę odpocząć od zajęć dnia codziennego.., Miskę będe się starał trzymać i od czasu do czasu coś szarpnąć na siłce.., od pon. wdrożę nowy plan 5/10/15 już sobie coś tam poukładałem, tymczasem wrzucam dietę.. Co się udało do tej pory zrobić: waga [...]

[...] i zbędnego przesadzania. skąd ja to znam moze po za podejściem HCLF - cala reszta to jakbym siebie gdzies czytal ideologia? zadnej ideologi nie potrzeba za to potrzeba czasu - i pomimo tego ze Cie nie bylo - widac - ze 'dojrzałeś' A może zrozumiałeś?! Moze Ci to pisałem dawno dawno temu ze potrzebujesz czasu. Bo dieta to nie żadna magia. [...]

Mam na stopie plamkę wielkości 2x1 cm.Wygląda to jak ciemniejsza skóra o kilka tonów na tej samej płaszczyźnie.Czy powinnam się niepokoić?Mam to od dłuższego czasu jednak teraz różnica w kolorze jest bardziej widoczna.

Ale nie jeden strzał. Myślałem nad przedłużeniem cyklu do czasu aż się ogarniesz z pct, bo środki do pct ogarnia się przed cyklem, a nie 3 tygodnie po nim.

[...] nie dla nas.Rok temu bylismy o mqly krok od kupienia psa - a dali go nam doslownie na kilka dni przwd planowana data zakupu. No może jakbym miał ogród. Bo tak to nie dość że czasu brak na cokolwiek to cza z nim łazic i czekać aż się łaskawie załatwi a potem ganiac i aby wróciła do domu.Bo bardziej u nich robi chyba za pupilka czy maskotke aniżeli [...]

[...] bez zalewania jak widać po badaniach też kortyzol był jedną z przyczynowych dla których nie ciągnąłem dalszej redukcji (brak sensu i efektów) niestety ostatnio mam mało czasu na cokolwiek nawet mimo iż ze studiami mam przerwę do września (2 poprawki; chemia i matma) to nawet jak zobowiązałem się paru znajomym pomóc dietetycznie i treningowo [...]

[...] bez zalewania jak widać po badaniach też kortyzol był jedną z przyczynowych dla których nie ciągnąłem dalszej redukcji (brak sensu i efektów) niestety ostatnio mam mało czasu na cokolwiek nawet mimo iż ze studiami mam przerwę do września (2 poprawki; chemia i matma) to nawet jak zobowiązałem się paru znajomym pomóc dietetycznie i treningowo [...]

[...] nie jem, ani żadnych serków. Chociaż naturalne to też wiem, że idealne nie są z tym mlekiem w proszku. Tylko, czy ja za dużo tych kasz nie jem i ryżów? Może faktycznie od czasu do czasu powinnam zjeść ryż biały, albo kawałek chleba z masłem? Pytam o takie rzeczy bo po prostu nie wiem i tutaj chyba jest dobre miejsce, żeby przy okazji to [...]

[...] Cały czas już od lat jem głównie właśnie kaszę gryczaną, ryż, kasze jaglaną i mięso głównie kurczaka z indykiem i ryby jeśli mogę i starcza mi pieniędzy. Czy jeśli od czasu do czasu zjem sobie kawałek białego chleba, czy białego ryżu, albo zupę typu flaki to nic się nie stanie? Teraz planuję robić sobie gulasz, wątróbkę z ziemniakami, [...]

troche mnie to dziwi przy takim minusie ze nic nie leci zobacze jeszcze z 2 tyg moze sie cos bujnie. moze potrzebuje wiecej czasu z pasa niby 1cm spadl.