czasu

[...] Treningi robia do odciecia. Dla nich nabial i pieczywo nie istnieje bo od tego umra. Ten jego ziomek mowi ze 4,5 worka ryzu laduje i jest moc. A jak powiedzialem ze od czasu do czasu jem parowki to myslalem ze mnie zjedza. Nie wiem czy widzieliscie nowa reklame z lidla w TV ?? Opowiadają ze ludzie powariowali na temat no gluten no laktoza, [...]

[...] na taki stan już od 2 tygodni ale dziś nawet nie chciał na trening jechać-syn go zmotywował Kolejny program sprawdzający szykujemy na 5 marca-prędzej nie ma po prostu czasu-Kolos w pracy ma "urwanie głowy",nie może sie urwać na taki program. /SFD/2017/2/19/8f932eb2e2c041fdaf868c06ab7aa5d9.jpg [...]

Rzeczywiście istotne będą obwody i wygląd sylwetki a niekoniecznie masa ciała. Poza tym często trzeba więcej czasu niż 1, czy 2 tygodnie aby cokolwiek stwierdzić.

Najlepiej byloby , gdyby wypowiedzieli sie starsi koledzy , ktorzy ten temat przerabiali i maja pojecie jak sie ma teraz sytuacja. czy rzeczywiscie tyle czasu trzeba czekac i jak jest z przydzialami

Tescia próbowałem kiedys z pewnej półki i nie chce czegos na chwile.Wole wkłąd czasu i jakosci

Chodzi mi o łagodny i bespieczny cykl przy wkładzie wiekszej ilości czasu i jakosci miesni

Tia, mam przyjacólkę która nieznosi wakacji bo to marnotrawienie czasu. Leczcie się dziewczyny :P

[...] dlatego podziwiam ludzi którzy dają radę. U mnie taka spokojna redukcja trwała jakieś 8 miesięcy a priorytetem było dobre samopoczucie i chęć do działania. W ciągu tego czasu z pasa spadło prawie 15 cm a reszta wymiarów wzrosła. Jak mam smaka na fast food czy coś słodkiego to w weekend sobie pozwolę, nawet piwko wypije a w tygodniu trzymam [...]

[...] aby fat dobrze schodził, a co najważniejsze, była energia do treningów. Jakie warzywa mrożone kupować? Kupiłem w biedronce jakieś i czytając makro było tam bardzo dużo cukru, a ja cukru nie jadam od dłuższego czasu (tyle co w keczupie go jest i nic więcej). I jak dobrze obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne trenując crossfit 4 razy w tygodniu.

[...] Już jestem ugadany z Przemkiem na 5 marca i wpadam na konsultacje, jakieś pozowanko i wspólny wp******8-) TRENING - PUSH SIŁA + 20MIN AERO Najgorszy trening od ostatniego czasu, nie mogłem się skupić w ogóle, jakieś rozkojarzenie mnie dopadło ale regresu na ciężarach nie było całe szczęście... Ćwiczenia rozgrzewające obręcz barkową oraz [...]

[...] HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina /SFD/2017/2/20/f73ff4b5514742cc8690943c76bc8db9.jpg Dzisiaj rozpoczęły się znowu lekcje pływania także troszkę czasu zeszło. Poza tym nauka z dziećmi dyktanda, tabliczka mnożenia, szlaczki, historia – przekrój konkretny, bo z każdym dzieckiem coś innego ;) A jeżeli chodzi o poranny [...]

Cześć, od jakiegoś czasu ćwicze planem fbw po mniej więcej 4 serie 10-12 powt (zależy od dnia jak się czuje) ale chciałbym zmienić metode treningową na 5x5 żeby dać inny bodziec do mięśni, poprawić siłę i ogólnie coś zmienić :) Zastanawiam się tylko nad doborem ciężaru bo chce robić poprawnie technicznie, ale też odpowiednio ciężkim sprzętem, [...]

[...] Czyli plan wygląda tak poniedziałek - trening, wtorek - biegi, środa - trening, czwartek - biegi, piątek - trening, sobota - biegi, niedziela - wolne. Cwiczę od dłuższego czasu, ale muszę trochę zrzucić kilogramów, otyły nie jestem, tylko zejść do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej (marzy mi się 5%) obecnie ok. 15%. wiek - 21 lat waga - 89kg [...]

[...] Obecnie jestem na ujemnym bilansie i staram się kontrolować przyjmowane B T W CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Waga stoi w miejscu od dłuższego czasu- 60 kg, a chciałbym co najmniej 5 kg zredukować, ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

kasztanowej jeszcze nie próbowałam nigdy, a jeśli chodzi o kokosową to mojemu dziecku nie podchodzi z niej omlet a ja dwóch różnych śniadań rano nie mam czasu robić :-)

[...] wagi lekkiej między Tonym Fergusonem i Khabibem Nurmagomedovem ich trash talk robi się coraz bardziej intensywny. Obaj zawodnicy są na kursie kolizyjnym już od dłuższego czasu, a odkąd ogłoszono oficjalnie ich pojedynek zarówno Ferguson jak i Nurmagomedov nie ustają w dogryzaniu sobie przy każdej okazji. Wkrótce jednak cały ten trash talk [...]

[...] co pozwoliło mi na zbudowanie odpowiedniego zapasu mocy a ostatnie 8 tygodni poświecę konkretnie na to aby do tego wypracowanego tempa dodać wytrzymałość w większym wymiarze czasu. Tak mniej więcej planuje to rozegrać wydaje mi się to rozsądne uważam że w moim przypadku klepanie wielu godzin w siodle jest bezcelowe bo do niczego mnie to nie [...]

Wagę się nie sugeruj, jedynie obwodami - całkowitą kompozycją sylwetki. Dietę należy korygować w oparciu o reakcję organizmu na dany pułap kalorii. Tydzień czasu nie jest wyznacznikiem tego czy idzie czy nie idzie.

[...] się w wymaganym limicie wagowym. Walka wieczoru: 265 lbs: Derrick Lewis (262) vs. Travis Browne (241) http://i.imgur.com/C37681t.png Karta główna (FOX Sports 1, godzina 3:00 czasu polskiego): 185 lbs: Johny Hendricks (185,5) vs. Hector Lombard (182) 145 lbs: Sam Sicilia (144) vs. Gavin Tucker (145) 185 lbs: Elias Theodorou (185,5) vs. Cezar [...]

Witam otóż tak ponad tydzień temu wywróciłem się na podwórku i walnąłem tyłem głowy. Od tego czasu kiwa mi się głowa lekko do przodu i do góry nie mogę przestać.Bardzo ciężko mi jest utrzymać głowę w normalnej pozycji a mimo to jak to się uda to właśnie mam problem z tym że głowa sie lekko kiwa do dołu (do przodu) i do góry (do tyłu) . Boli mnie [...]