czasu

Dzięki za propozycję. Trochę poczytałem i przeanalizowałem swoje wymagania. Zdecydowałem się na Jabłczan Kreatyny i Beta Alanine. Doradźcie mi proszę jakiej firmy wybrać wspomniane suple (preferuję w formie proszku) i przede wszystkim ile? chciałbym zrobić dłuższy cykl. Jak dawkować Beta Alanine i przez jak długi okres czasu? Pozdrawaim

"generalnie moim zdaniem trochę za wcześnie an koks, ale i tak wbijesz..... " - nie szkoda czasu na takie teksty ? Tak to każdy ma gdzieś ;D Aras84 a Ty brałeś koks ? :) Jak tak to w jakim wieku zaczynałeś ?

[...] na zlosc? Kiedy dostal oferte od ufc na ta walke to wolalbym, zeby powiedzial , ze 'nie sorry ja juz mam dosyc oklepu i nie czuje sie na silach, a tak w ogole to nie mam czasu bo musze isc zanety na leszcza naszykowac a potem na ryby' niz mial wyjsc w takiej dyspozycji w jakiej go widzielismy. Jak juz ktos wczesniej napisal - jesli nie chce [...]

[...] jest najprawdopodobniej bardzo niekompetentny i jak podejrzewam niemłody. .Mógłbyś uzasadnić swoją wypowiedz i poprzeć ją jakimiś linkami, badaniami , itp. od jakiegos czasu zacząłem ćwiczyć i sledze wiele for o cardio, aero , siłowni itp. głownie SFD JUNIOR i w wielu ( bardzo wielu) art. jest napisane ze zelatyne sporzywcza zaleca sie [...]

[...] jest najprawdopodobniej bardzo niekompetentny i jak podejrzewam niemłody. .Mógłbyś uzasadnić swoją wypowiedz i poprzeć ją jakimiś linkami, badaniami , itp. od jakiegos czasu zacząłem ćwiczyć i sledze wiele for o cardio, aero , siłowni itp. głownie SFD JUNIOR i w wielu ( bardzo wielu) art. jest napisane ze zelatyne sporzywcza zaleca sie [...]

[...] jest najprawdopodobniej bardzo niekompetentny i jak podejrzewam niemłody. .Mógłbyś uzasadnić swoją wypowiedz i poprzeć ją jakimiś linkami, badaniami , itp. od jakiegos czasu zacząłem ćwiczyć i sledze wiele for o cardio, aero , siłowni itp. głownie SFD JUNIOR i w wielu ( bardzo wielu) art. jest napisane ze zelatyne sporzywcza zaleca sie [...]

ekhm, tu nie ma żadnej filozofii, musisz się po prostu lepiej zorganizwać. dla chcącego nic trudnego. sa różne sposoby na oszczędność czasu- możesz przygotować jeden posilek i podzielić na kilka porcji, gotować ryż/kaszę "hurtowo", piec zapiekanki/fritaty/pieczenie/muffinki w piekarniku (wtedy nie musisz stać i pilnować garów), robić jednogarnkowe [...]

[...] MC, przysiad. Drążek i poręcze w roli dodatku na bic/tric. Wszelkie uginania dla bica i francuz TYLKO OPCJONALNIE: jesli przeszkadzaja w robieniu bazy lub nie masz na nie czasu, to ich nie robisz (co nieraz moze miec lepsze efekty, niz gdybys je robil). 15-10-5 zostaw sobie na pozniej. Jestes poczatkujacy, kombinowanie nie jest Ci potrzebne. [...]

Chodziłem na ćwiczenia korekcyjne przez spory okres czasu po czym lekarz stwierdził, że już nie muszę.

Hosse od pewnego czasu zasadniczo jest 'na legalu', tzn. przy zamówieniach przez Muscle.pl A bezpośrednio............ Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Acha to już wiem dlaczego wycięli moją wypowiedź. Bo napisałem: myslisz się muscle.pl o... ma taniej niż H... no i już nie ma mojej wypowiedzi. Ale macie rację z tym że 666 wpada i wycina na wyrywki bo ja napisałem kilka podobnych topiców i niektóre jeszcze są. Pewnie kwestia czasu kiedy je znajdzie i usunie. Ale inwigilacja... boże... Byk

brutus bo to jest ta wypowiedź, której 666 jeszcze nie znalazł i nie wyciął. Kwestia czasu pewnie. Oto linki do topiców z których moje wypowiedzi zostały usunięte http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63140 oraz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63190 Byk

rozpietek raczej sie nie stosuje w HST, bo cwiczy sie podstawowymi cwiczenaiami, ale powiem Ci ze sam od jakiegos czasu robie rozpietki a cwicze juz 3 HST. Jesli zaczynasz przygode z ciezarami to mozesz smialo je robic

Zejdź w głównych bojach na 8 powtórzeń-resztę możesz pozmieniać.Tylko nie wiem co chcesz osiągnąć,siedząc tak długi okres czasu na FBW....

Do marca jest kupa czasu, trochę za długo jak na mostek ale idealnie byłoby na delikatną bombkę na testo + bold.

McRaYvEn ---- tyrozyne łączyłeś z alc lecytyna(i jak to wtedy wyglądało w dawkach?) czy tylkko z kofeina(ile wtedt brałeś dziennie i przez ile czasu mozna ładować)?

W trakcie tej 3-tyg (pewnie z racji braku czasu po powrocie przedłuży się nawet do 4 tyg), nie będę ani jadł odżywki, ani trzymał diety, ani ćwiczył. A "ktoś mi mówił", że jednoczesne odstawienie kreatyny i przerwa w ćwiczeniach od razu powoduje spadek/utratę masy. Dlatego pomyślałem, że może lepiej odstawić kreatynę i te 10 dni poćwiczyć z [...]

kreatyne daj stale 5g po całym treningu, bcaa sypnij do butelki i popijaj na siłowym, do czasu aerobów się wchłoną.

[...] w lapie moze 0,5cm, czego nie jestem na 100% pewny, no a ogolnie w wygladzie słabo;/ chodzi mi tu o klate, ramiona.Kaptury troche poprawiły mi się, jedyny plus...Kurde tyle czasu zmarnowalem na te diety itd;/ Dbalem o dobra nadwyzke kcal, codziennie ponad 500ckal bylo, regeneracja tez, kazda grupa miesniowa miala wiecej niz 3 dni odpoczynku, no [...]

I aplikuj sobie tak 10 gram dziennie bez wazelinki :) Cykl np 30 dniowy i normalnie taki twardziel później może zacząć wszystkie pokarmy przyjmować PUPĄ !!! Nie trzeba by trawić, co za oszczędność czasu :))))) Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!