czasu

Oczywiscie ze mozesz go ciągnac dalej. Trening obwodowy jest bardziej korzystny przy redukcji niz dzielony. Mozesz zmienic od czasu do czasu jakies cwiczenia ( tylko zeby działało na te same partie miesniowe co cwiczenia zamieniane ) . Koncetruj sie na diecie bo to jest wazniejsze chyba przy treningu redukcjnym.

Nie ćwicz w dzień, w którym masz zamiar pić : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=8800389&dopt=Citation I nie buj się napić . Od czasu do czasu picie jest nawet wskazane . Gdzieś słyszałem, że to pomaga rozluźnić mięśnie .

A co miał Pudzian powiedzieć ?? - Pijcie kochane dzieci, od czasu do czasu to nikomu nie zaszkodzi . Wszystko jest dla ludzi

To samo z jedzeniem - od czasu do czasu wskazane jest sie przeglodzic!!

Zakrześ szczeze mowidz nie mam czasu bo musze na trening leciec, jestem strasznie zalatany. Czekam na krotka i rzeczowa odpowiedz. Z gory dzieki i jak znajde chwike czasu to napewno poczytam.

ja tam od czasu do czasu wypilem na cyklu jakies 2-3 browary , czasem jakiegoś dropsa wrzuciłem i jakoś żyję..

[...] np zapasnicy trenują.6 razy w tygodniu jezeli to jest naprawde robione pod wynik a nie dla picu.W takim momencie raczej nie widze w ogole siłowni bo poprostu nie masz na to czasu i siły.To nie prawda ze biorac saa musisz koniecznie robic na silowni.Bo przy profesjonalnym podejsciu do jakiegos sportu trenujesz wlasnie specjalistycznie i zwykle [...]

[...] który się tymi sprawamy interesował... W waszym wieku po prostu nie będziesz wielki ot tak z dnia na dzień i tak... Więc nastaw się że musi mimo wszystko upłynąć trochę czasu zanim "zmężniejesz" i nabierzecz naturalnej masy... A z koksem to będzie tak: Zapodasz, zrobisz 3 kroki w przód. Później spadniesz o 2 kroki, i po dłuższym [...]

squizol robię sobie malutkie kuracyjki od czasu do czasu ponieważ chcę być jeszcze bardziej zayebisty niż jestemCzy to wystarczy??

nie jestem modem od tego działu. jak widze ze nie pasuje to kasuje. moderator Po siłowni.. - cochy-figa- wpada od czasu do czasu i robi porzadek

Rahshy dla mnie jest to sposob zarezerwowania sobie nadmiaru wolnego czasu bo gdybym mial manie typu chce byc wiekszy,silniejszy, mocniej zbudowany to pewnie tez bym się wspomagal, gdyby okazalo sie że mam predyspozycje np. na strongmana czy kulturyste i ktoś by chcial mnie wziasc pod swoje skrzydla to tez bym się wspomagal z wiadomych powodów, [...]

"ale tak to ćwicze poprostu jak juz mowilem dla żelaznej dyscypliny i zajecia sobie czasu" wiekszosc tutaj nie cwiczy z checi zajecia sobie czasu, tylko z pasji. Zrozum ze kogos najwiekszym marzeniem moze byc to aby wygladac jak koles z okladki flexa , a marzenia tzreba spelniac

[...] aby MIEC REZULTATY, tak samo sie ucze aby MIEC DOBRA PRACE, jem i pije ABY ZYC, tak samo cwicze aby MIEC REZULTATY. Na poczatku uwazalem SAA za czyste zlo, ale z biegiem czasu moje przyrosty juz nie byly 2kg/miesiac ani z tyg. na tydzien wieksze cycki czy lapy z biegiem czasu ani zmiana treningu ani zmiana diety nie dawala zauwazalnego [...]

[...] CUKIER TO BIALA SMIERC! 2. jem nawet 2 razy dziennie platki kukurydzniane z mliekiem (okolo 0.5l)i slodze je 2 lyzkami cukru LEPSZE O 100% SA OWSIANE I TANSZE, MNIEJ PRZETWOZONE 3. jem po treningu okolo 4-6 bananow LEPIEJ WAFLE, MIOD, CARBO GAINERA 4. jem od czasu do czasu slodycze przypuscmy czekolade co 4-5 dni SPOX JAK NIE ZJESZ JEJ CALEJ

1. Nie slodz. 2. Jedz owsiane i raz dziennie wystarczy, urozmaicaj troche. 3. Bez przesady 6 bananow to troche duzo. Wypij lepiej carbo 0,5g/kg masy ciała. 4. Od czasu do czasu mozesz.

Mi osobiscie ganja pomaga. Tak mi sie przynajmniej wydaje. Ostatnio cos mnie czesto kulo w klatce piersiowej a jak sie ostatnio fest ujaralem to mi przeszlo. Sam jestem ciekawy czy dziki niej. Mysle ze tak od czasu do czasu, a nie czesto, jest to dobre lekarstwo na wszystkie dolegliwosci

[...] sie z chłopakami i wypowiedziami typu *****ka tapeciara itp :D bo widziałem pierwszego posta łądna naturalna dziewczyna z ciebie a pozatym włąsnie fajnie jak dziewczyna od czasu do czasu wsadzić cos różowego i jakiś makijaż nawet niech z siebie zrobi raz na niewiem miesionc 2 albo pół roku wipa byle zaskoczyć wkoncu ludzie ona jest dziewczynom [...]

..nio dokładnie nie każdy może pozwolić sobie na takie przyjemności dzień w dzień .. ale od czasu do czasu można skosztowac )

[...] ściągnełam jego ćwiczenia 'Aerobic - Tae Bo - Jam - Crunch Fitness(21m02s)'. Wypróbowałam je i napewno nie mam zamiaru ich łączyć jako aerobik, ale chyba nadają się do zastąpienia od czasu do czasu innymi 20 min. ćwiczeniami (np. joga). Ja osobiście bym je poleciła tylko ciekawe czy te całe wymachy nie zaszkodzą ścięgnom? Co wy o tym myślicie?

ja bym jednym slowem sobie odpuscil:))barki z plecami to bardzo kiepski pomysl na jednym treningu i jeszcze na dodatek celu postanowionego sobie masa to nie ma sensu zadnego...teraz moze masz obowiazki jakies wiec czasu nie masz odpusc do czasu az bedziesz mial 3 pelne dni w ktorych bedziesz mogl poswiecic nie 3-4h a 45min-1h..powodzenia:)