czasu

[...] i stara sie coraz lepsze walki ustawiac. Sedzia zrobil dobrze przerywajac, przez 20 sekund mogla sie zawodnikowi krzywda stac i gadanie ze nie powinno sie prerywac bo malo czasu do koncajest bzdura. gdyby byl dosiad a nie plecy, a ktos zupelnie sie nie broniac zbieral by przez 10 sekund idealne mocne strzaly na sczeke to tez bys mowil zeby nie [...]

oki podawaj informacje na bieżąco a jak niemasz czasu to dogadamy sie na siłce i bede relacjonował konkretne imprezy

siemanko, mam pytanko ale najpierw cos o sobie mam 17 lat cwicze jakies 1,5 roku czasu,wzrost 167cm,waga 70kg,łapa 36cm i wyciskam jakies 85kg i moje pytanie dotyczy tego jak inni to robia ze maja po 15 lat i wyciskaja po 100 kg 115kg??? albo sciemniaja albo nie wiem co ?????????? ->

Zawodny...? A jak...zawiedzie...? Ale dokad...? To nieistotne- rozzloscil sie Kubuś. A generalnie wszystko ok, tylko zbyt duzo czasu spedzilem nad metodologia...

zamiast cukru dodaj wiecej cytryny, zobaczysz jak zajabiscie jest takiego kwacha wypic - taka jest najlepsza pozatym odstawienie czegos jest tylko kwestia czasu, niewazne jak radykalna zmiana w jedzeniu by to byla

swego czasu jeden z najlepszych obrońców świata. wraz z Cannavaro w reprezentacji Włoch stanowili zapore nie do przebycia.

Dawno tu nic nie pisalem :) Skonczyl sie juz zestaw ktory kupilem wiec mysle ze czas na podsumowanie nie pisalem tyle czasu bo nie mialem fotek Moja ocena: TAB - fajny suplemencik :D moje libido weszło na naprawde wysoki poziom :D:D czesto mi sie przytrafiaja jakies niekontrolowane erekcje, co czasami jest kłopotliwe :) ogolnie duzo lepsze [...]

a nie mozesz wisiec gdzie indziej niz na futrynie?? ja swojego czasu wznosilem te nogi na gałęzi poziomej

[...] na masie nigdy nierobilem zadnej wycinki i jak narazie niemam zamiaru, poziom zatluszczenia jest niewielki i udaje mi sie go utrzymac na stalym poziomie juz od dluzszego czasu zwiekszajac wymiary i wage. Masarnie masz racje klatka odbiega od reszty, jest to moja najslabsza partia ale walcze z nia ile tylko mam sil, teraz wrpowadzilem lekkie [...]

[...] 130/6- poszło ciezko, tym razem nie miałem zapasu (przerwy male i choroba roche dobiła) Skos szangielkami 12/30, 10/35, 8/40, 6/45 kg Na tym skonczyłem klate. Z braku czasu na bices zrobiłem 2 cwiczenia po 4 serie, uginanie szanga i mloki szangielkami. Suple ladnie zaczynaja dzialac, co do sily nie moge sie jeszcze wypowiedziec.Zaskakuje [...]

no Sambo bylo wczesniej w Krakowie niz np BJJ ale jakos sie trener tym nie chwalil ze jest taka sekcja i w sumei jak widac dalej sie nie chwali ale do czasu

wiecznie cwiczyc nie mozna trzeba troche czasu na inne zabawy bro wrzucam cos dla Was ..

Mój trening to....ekhem jest wciąż w powijakach jakby...Miałam zacząć w maju tak na serio, ale powrót do pracy+dom+ niemowlak= BRAK CZASU totalny! No ale od czerwca to już nie ma bata! Nie boję się dużych obciążeń- oczywiście bez przesady! Mam sztangielki regulowane po 10kg, czyli w sumie 20kg i od tego chcę zacząć. Za jakiś czas rozbuduję je o [...]

co powinienem zmienić aby ten program był dobry?? ... ćwicze ponad rok waże 82kg, wzrost 186cm... stosuje diete ale niestety nie regularnie bo nie mam zbytnio czasu na przygotowanie:/... poza tym to jeszcze gajnery i kreatyne

Witam Juz od jakiegos czasu sledze twoj watek Lara. Zreszta nie tylko na sfd Mysle, ze wiesz co mam na mysli. Chcialam powiedziec, ze podziwiam cie za twoja determinacje w dazeniu do celu. Podoba mi sie tez twoje profesjonalne podejscie do tematu; dieta, treningi, suple itp. Jednak prawde mowiac po obejrzeniu twoich fotek czuje jakis niedosyt? [...]

znaczy moglbym ale pracuje czesto od 14-22 . i mam malo czasu na aeroby a jesli juz mial bym je wykonywac to jak myslisz z jaka intenstywnoscia i kiedy najlepiej ? :)

n ataki samiuśki początek zeby zaczac cwiczyc to tylko regulowane sztangielki i cos na czym sie mozesz polozyc jako imitacja ławki a reszte dokupisz w miare czasu

Kasa nie problem, ja sie zastanawialem czy nie zrobić HMB+Kreatyna+dextrosa. W koncu mineło duzo czasu od ostatniej dawki.

Ćwiczyłem splitem przez roku. Ostatnio spróbowałem HST. Nie do porównania trenig. Przyrost masy, i oszczędność czasu. Polecam

nie nierobią mi wakacje chciałem zacząć wczesniej ale miałem szkołe i mature i brak czasu przez to. Miałem przerwe roczną i teraz wracam i juz niechce brac cały czas suple tylko wziąść tą mete z czymś zeby mnie troszku zalało i to wyrzeżbić i zjechac z tłuszczu i poprostu podtrzymywać to przez cały czas..