czasu

W ubieraniu choinki pomagała mi moja księżniczka i sama wykonała śliczne aromatyczne pierniczki ;) Co do wolnego czasu to ja na szczęście daje radę, ale treningi muszę upychac od poniedziałku do czwartku najczęściej bo niestety weekendy zawalone praca. Więc FBW u mnie odpada a z tym gora/dół tez nie najlepiej. Ale cóż, trzeba jakoś kombinować [...]

Nie znikaj nam na dobre. Skrobnij właśnie coś od czasu do czasu. Myślę, że dla wielu osób Twój dziennik może być świetną motywacją.

Nigdy ich nie skatuję na raz z reguły na 4-5 razy też nie ma tyle czasu ;-)

Ja jestem zwolennikiem krótkich przerw: - 1 minuta jak ćwiczę biceps czy inną małą grupę. - 2 minuty jak ćwiczę duże grupy (nogi, plecy). Szkoda mi czasu by byczyć się np 5 minut. Może gdybym robił przysiady czy MC z 300kg to wtedy bym sobie tyle odpoczął. ;-)

[...] i polozylem sie na troche. Wstalem, zjadlem i zalozylem wkoncu zimowki w moim bolidzie %-) Zonie juz w pazdzierniku a sobie dopiero dzisiaj bo zawsze albo pogoda z dupy albo czasu malo. Potem kolejny posilek i skoczylem z zonka na silke. Ja dzisiaj teoretycznie DNT ale porolowalem i porozciagalem sie troche a na koniec dorzucilem 25min Cardio. [...]

I wszystko git ? Prawda taka, że jak chcesz coś zrobić to i tak musisz zapłacić. Wtedy właśnie przepuklina wyszła, ale to kawałek czasu temu.

[...] na splicie i tego się trzymam. Teraz po 6 miesięcznej przerwie, która wynikła z tak zaj**anego dnia że wstawałem o 6 rano a wracałem o 18 do domu nie było kompletnie na to czasu teraz dużo się zmieniło i jest wiele czasu zwłaszcza dla Siebie. Z racji tego pragnę powrócić do ćwiczeń. Płeć: Mężczyzna Wzrost: 179 Waga: 84 (święta były niezłe :p) [...]

Krótszych filmów nie znalazłeś ? Czasu nie ma na oglądanie %-)

Nie było mnie prawie cały miesiąc@@-) Nie starczało czasu a czasem energii i chęci na regularne wypiski. ' Zaplanowany cykl treningowy skończyłam. Wszystko wpisane niżej .Wnioski: więcej zabawy niż progresu%-) Treningi odbywały się średnio dwa w tygodniu. To trochę za mało żeby się zmęczyć czy schudnąć:-D Dlatego poszła masa. Teraz od Swiąt mała [...]

[...] sie czuje.Testa nie badalem ale samopoczucie ponizej sredniego... Ogolnie jestem zdrowy... Wczesniej byla metka i omnadren ale to juz pare ladnych lat minelo.Chodzi mi o rozpiske co do ilosci tescia ewentualnie deki bo chce zrobic tak raz,dwa razy na rok sesje no i oczywiscie hcg bo wolal bym przybic od czasu do czasu tak profilaktycznie...

[...] że może dojść do zakażenia miejsca urazu, stąd zawsze należy poważnie podejść do sprawy. Blizna po rozcięciu zapewne pozostanie - z początku zaczerwieniona, z biegiem czasu zblednie - można stosować kremy "poprawiające" wygląd blizny, np. popularny cepan. Jeśli odczuwasz ból przy dotykaniu, rana zdecydowanie powinna zostać zbadana przez [...]

To zjedz wolniej i tak masz sporo czasu jak dwie godziny do treningu masz

Nie uzywam pasu, moze to jest od zbyt szybkiego jedzenia? bo nie ukrywam ze szkoda mi czasu na jedzenie i jem dosc szybko.

Drazekm pkazał Lwi Pazur -czasu już mało-jak ktoś jeszcze ma siły może spróbować powalczyć .

[...] hula hop z wypustkami, hantle 2-3-5 kg, obciazniki na kostki, dokupie gumy PROFESJONALNA SIŁOWNIA: obecnie nie, brak czasu, jedynie co to bieganie ****TRENING********************************** spacery z wozkiem minimum 6 km jesli pogoda na to pozwala ( bardziej marsze bo zawsze jestem [...]

[...] wizytę u fizjo - sam zaproponował ten termin, ja w świeta nie chcialem dupy truć. Efekt taki, że nie odbiera do dziś, nie odpisuje - no d****, bo by napisal "spadaj, nie mam czasu" i bym zrozumiał. Jest dobry i skuteczny ale kontakt z nim daremny. Muszę to porozbijać bo czuję sie czasu czas srednio, wczoraj bo dobrej rozgrzewce robilem te martwe [...]

Chyba mnie zmotywowales ;-) choc mi artykuly zajmuja zwykle kilka dni, a teraz nie mam zbyt dobrego czasu na pisanie. No zobaczymy

Mam 40 lat trenuje od 5 kiedys trenowałem w wieku 16-25lat więc nie jestem ulomkiem ale od jakiegoś czasu ok roku bolą mnie bardzo plecy w odcinku lędźwiowym objawia się to bardziej tak sztywnościa pleców głównie rano jak wstaje z łóżka aby się ubrać nie mogę się zginąć musze takie robić śmieszne ruchy i uginac kolana itp problem zawsze mija jak [...]

[...] jak dla mnie, dodatkowo czuję sie mocno pobudzony po treningu, taki dziwny ból głowy jak przy zatokach, nie mogę spać, serce tak jakby mocniej biło, mam tak od dłuższego czasu, Nie wiem czy za duża intensywność, brak deloadów, jakis stres, Nie wiem jak sobie z tym poradzić czy na podstawie badnia poziomu kortyzolu jestem w stanie stwierdzić [...]

Phenoma ktoś ostatnio chwalił, że na pewno nie rzepak. Raz trafisz dobrze, raz nie. Tylko po co ryzykować stratą czasu? Ja zdania o tym labie nie zmienię. Jeśli już masz - zakop tam, gdzie ludzie nie chodzą. Mam jeszcze sprawdzonego nexiuma ktorego dlugo lecialem, ale oststnio po ich enanie fatalne samopoczucie i stany zapalne. Generalnie [...]