czasu

[...] bokser, to bokser wygra, natomiast dobry karateka i dobry bokser to bokser nie ma szans. Zeby byc dobrym w SW takich jak karate, kickboxing i innych kopiących trzeba trochę czasu poświęcić. Szególnie na rozciągniecie i rozkopanie sie bo inaczej nie próbuj kopnąc w głowe kogos innego bo jeszcze sam sobie zrobisz krzywdę. Natomiast boks to dobre [...]

[...] cos wiecej, a nie tylko technika walki, sposob, zeby nauczyc sie szybko bic. Chcesz szybko (po łebkach), nie zalezy ci na czasie,a na umiejetnosciach (poswiec temu wiecej czasu). A poza tym po silowni twoja sila mogla si enieweiel zwiekszyc (jesli chodzi o uderzenia), chcesz mocno uderzac- wyrob sobie technike... SFD Fight Club "Nie [...]

co do plecow nie mam zbytnio na nie czasu cwicze je ale neizbyt regularnie za jakis czas mam zamiar je poprawic i umieszcze nowe fotki :)

plecy cwicze ale niestety nieregularnie niemam zbytnio czasu ale mam zamiar je troche poprawic za jakis czas wystawie nowe fotki po nowym cyklu z gainerow kredki i HMB :)

no i włąsnie przez ten filmik chyba się niezapisze na żadne sztuki walki.........to jest masakra!!!!!!!!! co może się stać.......mówicie ze on miał słabe kości no ale w końcu trenował iles tam czasu i nic mu się niedziało!!!!!!! Skąd wy wiecie ze wy macie mocne kości?? Przecież kazdemu z was moze się coś takiego stać!!!!!!!!

[...] kegosłupa, nawet niezamierzone. vide: typowa sytuacja w bjj przy tylnym dosiadzie/ wpięciu za plecy: naciągniecie pleców przeciwnika w tył i mata-leo na zęby. od czego swego czasu sam klepałem. a w judo to moze być powód do dyskwalifikacji, i słusznie. bezpieczństwo jest ważniejsze. przecież nawet obalenie nożycowe (kami-basami) jest zabronione. [...]

Dziękuję wszystkim, Panowie. Jestem szczerze wzruszony, że ktoś o tym pamiętał. A wiadomo, wszyscy spędzamy sporo czasu na forum, więc życzenia od Was wiele dla mnie znaczą. Odbijam wam wszystkim - najlepszego!!!

kretka citro olimpu jest swietna u mnie na samej kretce poszlo 4 kg na wadze obwody tez niezle (fakt ze pierwszy raz bralem jakikolwiek suplement) "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] jak wspomniałem w temacie,jeżeli chodzi o bf z domowych obliczeń i korzystania z kalkulatora bf wyszło że bf12 ,mam zamiar zrobić konkretne pomiary jak będę miał trochę czasu i przejdę się do apteki na wagę :) No to czas na ostatni posiłek i spać :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b17cfa83f09e444dbc8893a03403bd1a.jpg Zmieniony przez - budzian1991 w [...]

[...] problemu aby zrobić masę a następnie rzeźbę, jak regułka;) Chodzi mi o przyrost masy mięśniowej przy jednoczesnej rzeźbie. Nie wiem czy jest to możliwe, ale chciałbym spróbować. Ja po prostu nie mógłbym "się zalać masą", bo jedno że wtedy tracę szybkość i zwinność, a drugie że nie miałbym czasu aby tą masę wyrzeźbić bo już się zaczynają sparingi.

na mecze nie chodze - ok ale co to ma zwiazane np z funkcja moda piłkarzem nie jestem bo nie gram w klubie, gram tylko w roznych turniejach amatorskich przez brak czasu i za pozno sie obudzilem zeby sie zapisac i nie mialem juz takich ambicji body ma ogromna wiedze i nieraz z Mu o tym mowilem. a drugie moje zdanie to osoba ktora ma zostac modem [...]

no dobra okey, ale nie masz zbyt wielu doswiadczen zwiazanych z pilka nozna "gram tylko w roznych turniejach amatorskich przez brak czasu " a na moderwanie bedziesz mial czas? ja jestem za tym, zeby Baca zostal boldem, a Bodemu dac moda ze wzgledu na Jego wiedze pozdr.

[...] wiele starc miedzy Toba i Michalinho i czepiales sie Go czasami bez powodu a na moderwanie bedziesz mial czas? piłkarzem nie jestem bo nie gram w klubie, gram tylko w roznych turniejach amatorskich przez brak czasu i za pozno sie obudzilem zeby sie zapisac i nie mialem juz takich ambicji gdybys przeczytal ze zrozumieniem to bys mial odpowiedz

wiadomo że dieta i trening jest trochę czasu już się pasjonuję tym sportem. ale spalaczy jeszcze nigdy nie stosowałem i dlatego wolę kogoś spytać.jak możesz to napisz jeszcze jak długo proponowałbyś stosować któryś z tym preparatów, wiadomo że do skutku ale tak około

[...] trening - to jest wydaje mi sie kolejne rozdrabnianie sie, tylko po to zeby zrobic wiecej cwiczen - ale wlasciwie po co? zabawne jest to ze wielu osobom przez wiekszosc czasu chodzi o zdobycie masy, a jednoczesnie wykonuja mnostwo cwiczen izo, skopiowanych z treningu zawodowych kulturystow w sezonie przedstartowym, ukierunkowanych typowo na [...]

[...] biceps przedramiona sroda nogi czwartek barki i triceps piatek plecy napewno nie jest to trening dobrze ułorzony ale mi pasuje cwicze zawsze od godz 20 wczesniej nie mam czasu z powodu mojej pracy. Mój trening na bic wyglada tak 4 pow po 8 gryfem prostym bo łamanego nie mam z obciążeniem 30 kg pózniej chanklami 4x8 12 kg i chanklem o [...]

wielki znawca sie odezwał. macie jakieś inne propozycje napisałem jak on cwiczył i chce to zmienic nie ma za bardzo czasu siedzieć na forum. podajcie przykładowe propozycje..

to jak nie masz czasu mu rozpisac to po co tu wogóle jesteś?? tylko jak najlepiej mu rozplanowac to zeby było dobrze jakie partie ciała w jaki dzień i i jaka partia z jaka?? jak byś chciał wiedzieć to jak koles by miał internet to by sobie czytał ale nie ma i dla tego miałem zapytac z mojego konta.

Amentoris - mnie swego czasu zawodowiec uswiadamial, ze kreatyny nie wolno z kofeiną laczyc. Tez mnie zastanwialo dlaczego, podobnie też ne raz na zasadzie "doswiadczenia" wmawiaono mi, ze tluszcz pokarmowy = tluszcz ustrojowy. I jakze modne byly jeszcze kilka lat temu diety z 30g/na dzien... nie moge odpowiadać za to dlaczego taki a nie [...]

Rusku - to sa teorie, mozna sie skłaniac ku takiej czy innej. Przyznam sie iz nie mam zdania specjalnie co do tego kortyzolu. Musialbym danych zrodlowych poszukac - a nie mam specjalnie na to czasu. Na to pytanie mniej asekuracyjnie niz ja moglby odpoiwedziec Pan Ambroziak z Nutri, badz ŁukaszK, czy Solv - z body-factory.pl