czasu

Dzieki wszystkim za sogacze, wlasnie poodbijalem je bo znalazlem chwile czasu. Czekam na jeszcze jakies komentarze

[...] mięsnie a dopiero na siłowni dąż do takiej budowy... ale jak ja bym spędził lata na siłce to tez bym to żucił w ****u, ale wiesz zacznij od przeanalizowania tego jak wyglądaly twoje treningi , bo w nich może leżeć wina.... wiem wiem co tam bedziesz sie słuchał kolesia co mniej czasu od ciebie cwiczy , pewnie i tak nic niewiem...

ciekawe ile czasu to podziala netbux dzialal jakies pare tygodni, podejrzewam ze kolejna lipa

[...] krzyczą z wszystkich sił NIE!! ... fakt faktem wyglądałem jak smok.Ale chyba nie trzeba dodawać że tylko przez krótki czas do zakończenia odbloku i cyklu mono...od tego czasu cały czas idę w kierunku zmniejszania dawek i udoskonaleniu diety - i uważam za bzdurne twierdzenie że kolejne cykle muszą się składać z coraz to większych dawek! - [...]

[...] chili uwalnia endorfiny, związki uśmierzające ból, które w większych dawkach wywołują uczucie przyjemności. Jednak nazbyt częste spożywanie ostrych potraw w długim okresie czasu może spowodować wrzody żołądka oraz uszkodzić wątrobę. Należy więc rozsądnie używać tej przyprawy! RYŻ - Zawiera dużo potasu, który wiąże nadmiar wody znajdujący się w [...]

[...] nimi-stosowana w celu całkowitego wyczerpania i maksymalnego pobudzenia ćwiczonych mięśni. Stosowana jedynie okazjonalnie-organizm po takim treningu potrzebuje dłuższego czasu na regeneracje. Powoduje raczej wzrost wytrzymałości mięsni, niż przyrost jego masy... "" A ja cwicze juz troche wiec wiem czego dokladnie moj organizm [...]

[...] to albo zrobisz sobie niezłą forme wytrzymałościowa albo poprostu znikniesz bo sie skurczysz od przetrenowania hehe... ja bym ci radził pozostać przy sprawdzonych metodach a pozatym treinng 4 tyg nie ma sesu jak juz to 6-8 tyg... bo mięsnie nie będą miały czasu na wzrost...bo w chwili najwyższego pobudzenie ty przerwiesz sesje treningową

hehe w koncu bo cos ostatnio ludzie sie we mnie odkoch**a i zakoch**a w innych i jakos juz czasu dla mnie nie maja Chociaz ty jden dewas zostales

jaszczur k:"Rozciągam się tak jak dawniej na treningach Tae-kwon-do ,tylko rozgrzewke robie krótszą. dzięki za wszelkie rady" Im jestes starszy tym bardziej intensywna i dłuzsza powinna byc rozgrzewka, musisz niestety poswiecic wiecej czasu na rogrzanie miesni stawow itd. "starosc nie radosc"

bardzo ciekawe te wszystkie filmy z vanem były kilka lat temu teraz to jak takie coś ogladam to tylko z przymrużeniem oka. W tym samym czasie na EuroSport leciało k-1 i jak dlamnie było to o wiele ciekawsze choć i tak nie miałem czasu długo pooglądać

Jeśli wczoraj wysłałeś o 16, to my odbieramy maile do 19. I powinien dojść. W każdym razie ja będę w sklepie ok. 13 i jeśli do tego czasu nic od Ciebie nie będzie to dam znać. Bo rozumiem że zamawiałeś przez maila?

cos o sobie? hm... Moj staz treningowy to ponad rok, waga 67kg, wzrost 173cm, biceps 34cm. To chyba starczy. Chce cwiczyc na wakacjach bo jest duzo czasu i chce utrzymac forme zeby nie bylo duzo spadkow. No ale wiadomo tez ze przyszly wakacje to i trzeba sie troche spiac.

wyciskanie na barki skos czyli wyciskanie sztangielek sprzed glowy gdy lawka jest delikatnie pod skosem do tylu. A czytaleś te 2 artykuły czy ci sie nie chciało?? Co do wypowiedzi niekwestio to forme sobie zrobie, nie znikne tylko sie bardziej uformuje ponieważ bede wykonywal ten trening krutki okres czasu i czy ty czytales tez te 2 artykuły??

dzieki za odpowiedzi uściślając ranne ćwiczenia sa po rannej kawce gorzkiej ale nie z cynamonem spróbuję. Ze zwiększeniem intensywności ćwiczeń będzie trochę ciężko ale spóbuję stopniowo dołożyć ćwiczonka, jakies hantelki. Niestety z braku czasu czy mozna w domku dokladać do rannych aerobów jakieś 15 minut ćwiczenia z hantelkami?

[...] 3-4 i bedizesz mial... tylko ze nie wykorzystasz stuffu w pelni bo wraz z wieksza iloscia koksu musi isc wieksza ilosc zarcia, wieksza intensywnosc treningu i odpowiednia suplementacja... chyba ze chodzi o inse ale wtedy musisz miec duzo wolnego czasu... zarzucasz rano dlugodzialajaca i dopalasz sie krotkodzialajaca w odpowiednich momentach ...

mam to samo co twój tata. Mam strasznie suchą skóre , pekają mi dlonie i kiedys stopy i od czasy do czasu jakies plamy mi wyskakują na ciele. Polecam krem tłusty DERMOBAZA(około 6 zł) oraz maść ELOCOM (około 16 zł chyba )- na recepte pomoże na 100% lecz nie wyleczy .

ja z kumplem wypilem po calej buteleczce to sie wlosy jezyly na glwoie i czulem sie jak nastukany po fecie .Ale to juz bylo troszke czasu temu.Pamietam ze mialem jeszcze ochote zejsc na drugi trenig po poludniu.pozdro

Hehe no od czasu do czsu to sobie zmierze bo sam nieraz jestem ciekawy i tak np teraz po 3 kawkach mam128/73 a ostatnoi po całym zestawie miałem 134/75 No to jak sam clen można zapodac?Niech no fachowcy się tu wypowiedzą.BadMad dzięki za zainteresowanie i napisz coś jeszcze jak będziesz miał czasPozdro

[...] kolei dla osób o krótkich kończynach najlepszym sposobem na pogrubienie przednich partii mięśni jest jak najczęstsze wyciskanie na ławce. Dla innych będzie to zwykła strata czasu i narażenie się na urazy. Gubienie tłuszczu bez naruszania mięśni wymaga planu. Trening unerwiony bierze również pod uwagę podział ról na mięśnie główne, napędowe, [...]

bo olscy lekarze jesli chodzi o miażdżycę ciagle uwazają zaaktualny raport WHO z 1984 o profilaktyce tego schorzenia ale troszke sie od tego czasu człowiek dowiedział o biochemii i obecnie się inaczej uważa