czasu

[...] nie wspominając o narażeniu ich na różne urazy mechaniczne, lub "zmęczenie materiału" (wiadomo nie używa się go rok) Sam używałem (w razie potrzeby) swego czasu pudełeczek na klisze DUDA_ - Pytaj w aptekach. edit. ew. jak już bedziesz w aptece to kup "Dentosept" tam jest na 100% Zmieniony przez - Stillborn w dniu [...]

T.Berdych - R.Nadal 0-2 N.Djokovic - J.Tsonga 1-2 R.Federer - A.Seppi 2-0 Nie dało by rade szybciej tych meczy wrzucać bo trochę mało czasu jest na typow.?

Nie da to zupełnie nic (no prawie) pomiedzy seriami mozesz robic 2-3 minuty ale nie wiecej bo to strata czasu a pozniej efektywności.

[...] sie porzadnie techniki podczas robienia ACT bo juz widzialem pare razy takich 15letnich zawodnikow na silowni co ladowali ile sie dalo na sztange a potem robili jakies wygibasy zamiast cwiczen. a jesli myslicie ze w 3-4 miesiace zbudujecie supersylwetki cwiczac na mase i jedzac odzywki to mozecie juz sobie odpuscic - szkoda waszego czasu.

[...] błędami nieuwagą itp. A tak w ogóle jak już pisałem trenuję 3/4 godziny dziennie co drugi dzień ale trening siłowy to tylko niewielka część całego treningu a większość tego czasu zajmuje mi trening techniczny który nie obciąża mięśni w aż tak dużym stopniu. Myślę że czas jaki spędzam na treningach to minimum do tego żeby coś osiągną. Dzięki [...]

[...] aby uda Ci rosły(szczęściaż jeśli chodzi o uda) po prostu musisz w mniejszym stopniu przykładać się do treningów ud a w większym do góry ciała bo jako mi wiadomo nie ma ćwiczeń na pomniejszenie ud genetyki nie zmienisz, potrzeba czasu aby proporcje były dobre a jak długo ćwiczysz na siłowni?? Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-18 10:08:07

jak masz dobry trening, to odpuść sobie , dajesz mięśniom za mało czasu na regeneracje. pzdr

chyba masz zbyt mały ciężar, ja po roku siadałem do 90st 110kg 6x, i wrzuć uginanie w leżeniu po przysiadach wykrocznych. Ja swego czasu zrobiłem też taki "myk" że robiłem jako 1sze ćw przysiady wykroczne od 12 do 8 czasem 6 powtórzeń a potem przysiady. Niesamowicie poszła mi po tym siła, pamiętam że jak potem odwróciłem te ćwiczenia i wróciłem do [...]

swego czasu jak się przygotowywałem na trójbój robiłem przysiady z 90kg i dokładałem z każdą serią siły przybywało ale na masie nic

[...] Także wszędzie są plusy i minusy. A porę powinno się wybierać taką która pasuje danej osobie. Najczęściej jednak nie ma się żadnego wyboru pory treningu. Dziś ciągle brakuje czasu i trening robi się wtedy kiedy akurat wypada ta wolna chwila. I nie ma w tym nic złego. Zazdroszczę osobom, które mogą wybrać porę swojego treningu. Mnie ten "problem" [...]

Jak wspomniał krzykacz należy skontrolować pomiar ciśnienia w ciut dłużej perspektywie czasu i wyciągając średnią , wartości które podałeś są trochę ponad normy także trzeba kontrolować temat , przy braniu środków dopingujących wartości te mogą wzrosnąć.

Markus, napisal ze mase :) SSJ4 w ciagu jakiego czasu zrobiles te 3 cykle? Bo o ile sie orientuje to walisz jeden po drugim :) WEBADI

Jak masz tylko sztange i lawke to moze poczytaj o HST, tam mozesz robic plan na mase wykorzystujac tylko takie cwiczenia jak : martwy ciag, przysiad, wyciskanie na plaskiej, wioslowanie, wyciskanie na barki... Poswiec troche czasu i poczytaj bo jak bedziesz dawal takie pytania jak w ostatnim poscie to nikomu nie bedzie sie chcialo odpowiadac.

jesli doskwiera ci brak czasu to sugerowalbym raczej uklad partii "po staremu" zwiekszajac intensywnosc trenigu i korzystac z zasad superserii oraz serii laczonych w celu skrocenia treningu. zaoszczedzony czas wykorzystaj na sen/regeneracje, a napewno przyniesie to niewymierne korzysci..ciezko ci bedzie znalesc na forum sympatykow [...]

Tomcio niepisz lepiej go ******ły gadasz. Minimum 50 gr Glukozy, i tak samo Carbo. A Carbo się nie bierze żeby lepiej kretka wchłoniła bo i tak nie daje wyrzutu insuliny . Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

Wiesz co weż dobrze poczytaj archiwum dlaczego gluzkozy minimum 50 gr Bo mniejsza ilość nie daje wyrzutu insuliny itd. Wszystko też zalezy od tego w jakim celu ją bierzesz czy ma być transporterem kretki czy ma tylko uzupełnuić zapasy glikogenu! Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

Plasta kup te Carbo jedz 50gr po treningu i KONIEC Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

Jest to produkt wysoce przetworzony, więc nie należy opierać na nim diety. Przydają się okazyjnie, gdy nie mamy czasu na gotowanie.

Po 1 zmień lekarkę. Po 2, nie jestem wyjadaczem tego działu ale sam mam CT2 od pewnego czasu i jakąs tam styczność z SAA już miałem. Przy redukcji wraz z CT2 powinno się to udać połączyć natomiast jeżeli będziesz chciał coś konkretnego zbudować będziesz miał duże problemy z cukrem. W moim przypadku high fat/low carb raczej spektakularnej masy nie [...]

[...] gleby to doscie do 2 m schodow zamie mu conajmniej 2 lata chyba ze ma jakiegos wypasionego fulla ze skokiem po 150 i wzwyz Mysle ze jakbym poswiecal na rower jeszcze wiecej czasu i mialbym miejscowy do skakania to ze 3-4 lata + jakis masakryczny sprzet to bym sobie wtedy dopiero polatal . Teraz sie zastanawiam czy kupowac rowera za 8000 tys czy [...]