czasu

a co z kanarkime sie stalo? brak czasu....? Dorian dokladnie na citro idzie miesien a wodą tak sie nie nawadniamy...super sprawa.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Meta jest gównem dla niego! Wszystko jest dobre ale z głową! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Ekhmmmmmm czy na sfd mozna handlowac koksami? ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Czarny, chwilowo nie mam czasu na dłuższą odpowiedź, ale na pierwszy rzut oka masz wszystko źle SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] 5 razy w tygodniu wedlog harmonogramu to NIC mi to wzrostu nie przychamuje??? bo slyszalem ze nadmierny trening na uda moze przychamowac wzrost. Mam 18 lat i 178cm ale jeszcze rosne, widze ze od jakiegos czasu systematycznie przybywa mi cm i niechcialbym tym treningiem zachamowac wzrostu. z gory thx za info Basketball - I LOVE this game!

[...] jako wariora ; ) ??? Ale jak ktoś ma chęci i nie kaleczy angielskie strasznie to niech pisze tylko co konkretnie żeby było z powagą krótko i rzeczowo można się by zastanowić ....? tylko czy jest choć minimalna szansa że odpowiedzą ??? A i Pudzian chyba niema teraz czasu na odbieranie maili ; ( Mariusz Pudzianowski king of the NHB i MMA ???

[...] w górę w opadzie tułowia-4 serie (10-12 powtórzeń) 4.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-4 serie (10-12 powtórzeń) 5.Unoszenie barków do góry (w dłoniach sztangielki)-3-4 serie (10-12 powtórzeń) Piątek Nogi 1.przysiady ze sztangą 4*12 2. Na atlasie 4*10 na 3: siłe na 4: mam duzo czasu na treningi a sprzet to mam w domu laweczke i atlas

[...] ma z diety białka czy ww tylko o to aby to zwiekszyć. A tak na marginesie to Ty masz diete? Bo z tego co wiem to dieta profesjonalna jest praktycznie nie do osiągnięcia ze względów finansowych i braku czasu najważniejsze jest aby jeść regularnie i nigdy nie być głodnym. I jeszcze jedno pytanie myślisz że nie mając diety nie bedzie osiagów?

Nareszcie ktoś mnie tu poparł! Oficjalny pamiętaj że polak mądry po szkodzie! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Loozik! Nie tlumacz sie bo Cie zamkną! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

[...] to za krutko by nabrac tyle masy miesniowej. To nie odzywki powoduja rozwoj miesni (wpomagaja go tylko), a intensywny i systematyczny trening. Wymaga to niestety duzo czasu. Mimo wszystko spotkalem sie z wypowiedziami na forum, mowiacych o przyrostach rzedu 3 kg na miesiac. Wszystko zalezy od checi i mozliwosci Twojego ciala. Z przepisow [...]

poszukaj dokladnie...chyba jest taki post jak cwiczyc w domu..jak masz watpliwosci pytaj w dziale trening... co do schudniecia to postraj sie tak ulozyc posilki,zeby jadac regularnie co ok 3h-jak nie masz czasu zastap je odzywka bialkowa i ww zlozonymi fat-burnery sobie odpusc,therme zreszta tez-mala nadwaga(trzymaj diete) xl

mia mia daj nam troche czasu ktorego ostatnio niestety ni emamy za duzo ale badz cierpliwa - na pewno uzyskasz pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ufff przeczytalem ... ale daj mi troche czasu na to wszystko bo ostatnio nie mam go za duzo (niestety) ale postaram sie odpowiedziec w najblizszym czasie pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

fajna rzeźba ps: ile czasu już ćwiczysz i u kogo? &#1603;&#1604; &#1608;&#1575;&#1581;&#1583; &#1581;&#1610;&#1575; mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

W piątek w Australii rozpoczną się 5. Mistrzostwa Świata w Rugby. Dla Australii będzie to największe wydarzenie od czasu igrzysk olimpijskich w Sydney w 2000 roku, zaś dla innych prawdopodobnie najdłuższa impreza sportowa na świecie. Pozdro - Tomek

Sogi sa to punkty ktore mozesz komus dac za uzyskanie cennej dla Ciebie odpowiedzi. Aby to uczynic musisz kliknac na napis znajdujacy sie w prawym dolnym rogu wypowiedzi danego uzytkownika. Jeśli Ty zostaniesz oceniony a Twoja ilośc sogów w danym dziale będzie wynosić:20 zostaniesz znawcą w dziale,jeśli 50 to specjalistą a gdy osiągniesz 100 w [...]

Wydaje mi się że jak będziesz pił duzo mleka to bedziesz wielki... ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

3 razy dziennie powiadasz? Hmmm są 2 strony tego.Albo ona dostaje orgazmu w 5 min i robicie to 3 razy pod rzad albo tobie nie moze stanac, a jak juz stanie to jedziecie 3 razy pod rzad aby nie opadł:) Fajne określenie "******lenie baby" usuńcie wogóle ten post! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Czy robisz rozgrzewke? Rozgrzewka jest obowiązkowa. Spróbuj zastąpić ćwiczenia przy których boli cię kręgosłup innymi ćwiczeniami. ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR