czasu

[...] od diety, genu do "lapania" wody czyli retencji na cyklu i dawki konkretnego srodka. Mysle ze jak wiesz ze bedziesz cwiczyl przez nastepne lata a nic nie idzie od dlugiego czasu, nawet 0,5kg masy czy kilograma sily to warto sie pobawic w cykliczne stosowanie umiarkowanych dawek sterydow, tj do 500mg tescia eweek przez 10-12 tyg, 300 deki eweek [...]

[...] dziennik - filonka - misworld - pierwszy dziennik - aisha Dodatkowo (jeszcze wszystkiego nie przeczytałam): - esther - chuda - pierwszy dziennik W ramach wypełnienia czasu czekając na odpowiedź od szefostwa radzę poczytać ;-] Moje uwagi (NIEKONIECZNIE DOBRE - to już szefostwo potwierdzi lub nie): Z tego co czytałam to nie ma jakiś [...]

[...] gospodarkę hormonalną kobiet z PCOS a dla zdrowych kobiet nie ma potrzeby ich wykluczania. Nie potrzebuje prowadzić dziennika, świetnie sobie radzę bez tego i nie miałabym czasu na takie rzeczy, po prostu w moim mieście jedyne co ginekolog zrobi to zapisze tabletki, nie mają żadnej wiedzy na temat żywienia, a skoro jestem szczupła to widocznie [...]

[...] insulinooporności i PCOS. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9408743 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17185787 itd. Szukałabym też informacji na temat warzyw krzyżowych - cruciferous wegetables, na pub medzie nie znalazłam, ale nie mam czasu siedziec dłużej, chodzi o hamowanie aromatazy Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-09-19 15:15:50

[...] Po przeczytaniu 'tendencyjnego bloga (...)' widać stosunek ladies do 'badań amerykańskich naukowców'... Podejrzewam, że nikt tutaj nie będzie marnować swojego cennego czasu na szukanie w przeważającej części bezsensownych badań. Sama możesz poszukać. Jest tego mnóstwo w internecie, bibliotekach. A zdajesz sobie sprawę, że badania są oparte [...]

Priorytet tego cyklu to zniszczenie sobie zdrowia . Znajomy chlopak co startuje w zawodach 110 kilo wagi doszedl do 125mg antka a ty jeszcze rowno z trenem Tydzien czasu metka bedziesz schodzil? Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-10-01 08:07:17

a ile czasu przed białkiem powinienem brac ten citro

no spoko kocio2009 z tymi BCAA tylko narazie to jestem splukany;/ A tak wogole to od pewnego czasu spotykam sie z czyms takim że wiele osob mysli ze bez zmiany diety tzn na wlasciwe odzywianie sie to zrzucą zbedny fat samym trenowaniem np. bieganiem. Moim zdaniem to troche oszukiwanie sie bo co z tego ze ktos bd biegal np.ta 1h dziennie skoro i [...]

[...] nie brał? a PH? tak przynajmniej pisał nigdy nie miałem styczności z saa, po prostu uwazałem, ze na siłowni osiagam nieadekwatne wyniki do wkładanego wysiłku (trening, dieta, suplementacja itp) i postanowił zrobić badania. od tego czasu je wszytko jak cukierki i dziwi się ze faja mięka. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-04 12:14:02

racja , trzeba dodać jeszcze barki / .Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia dodam do treningu w poniedzialek / zależy mi na tym aby wszystkie mięśnie pracowały na treningu bynajmniej narazie zanim nie wejde w mocniejsze plany/ tym bardziej teraz zdaje prawko/robie duplom i licencjat więc wiecie panowie mało czasu troche ale damy radę !

[...] szkodliwy a to czy doprowadzi do kontuzji czy nie zależy od większej liczby czynników. Oszukiwanie anatomii i własnego ciała to szukanie sobie guza, w dłuższej perspektywie czasu ale jednak bo to taka machina która w najmniej odpowiednim momencie przypomni ci, że jednak to, że nie boli, mięśnie czułeś ok nie oznacza, że tam się nic nie działo. I [...]

kladziesz sie na podłodze masz sztange w rekach i opuszczasz az do czasu kiedy całe tricepsy dotkna podłogi. Rozluznioasz sie ale trzeba panowac nad sztanga aby na brzuch lub na twarz nam nie poleciała wiec ok 1-2 sekundy rozluznienia i do góry

[...] ~100 -udo: 52 -talia: nie za bardzo wiedzialem gdzie sie mierzyc ;d wiec zmierzylem na wysokosci pepka. 75cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: brak z powodu braku czasu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 3x / tyg 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

no to faktycznie pomysl. ja bym walil przez 6 tyg po 6 (30mg) tabsow dziennie i tyle. Tylko dopoki "nie masz czasu na diete" to nawet bym nie myslal o tym. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-03-06 08:47:53

reed, popatrz sobie w sklepie sfd na jakies fajne trubulusy, zobacz jak sie dawkuje i oblicz tak zeby miec chociaz te 6 tyg (na etykeicie albo na sfd w dawkowaniu bedize opisane jak dlugi okres czasu) i no oczywiscie ZMA tez by nie zaszkodzilo.

Zielony1994 taka kolej rzeczy w reverse do pewnego czasu będziesz dalej na redukcji dopóki nie dojdziesz na 0 ;p więc to nie koniec wycinki

To zalezy, ogolnie powinna byc faza nasycenia chodziaz niektorzy mowia ze to strata czasu bo i tak nie ma roznicy. Wedlug mnie lepiej z faza nasycenia czyli przez pierwsze 5 dni bierz rano przed śniadaniem, przed obiadem, przed treningiem i po treningu. A pozniej 2 razy dziennie: rano przed śniadaniem i po treningu. A co do dextrozy to bez obaw [...]

skąd mamy wiedzieć kiedy masz włączyć winko jak nie napisałeś jak wygląda cykl tygodniowo?ile czasu masz brać dece i teścia? Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-10-18 20:05:11

[...] Universal Storm, Shock Therapy 9) ilość dni wolnych od kreatyny 9 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jem dużo, brak diety ze względu na brak czasu. 11)przewidziane finanse na cykl jakieś 250-300 zł 12) uwagi i sugestie Zmieniony przez - MateuszM17 w dniu 2014-03-19 21:58:54

Tran jak wyżej . Lniany w lodówce i spożyć do dwóch tygodni po otwarciu. W niektórych aptekach lniany jest w małych lodówkach ale to nie znaczy że wszędzie od czasu produkcji jest tak dobrze przechowywany