czasu

A dzięki , mam bardzo mało czasu ,więc tylko czytam a nie odpisuję.Trening ok. , jednakże bardzo wyczerpujący , inaczej się męczysz. Normalny trening czyli dwie grupy , duże ciężary , odpowiedni odpoczynek , to nic w porównaniu z 45 seriami w niecała godzinę.To na tyle odnajdę tamten post to ci zaraz napiszę więcej.

To zależy od: -ile czasu już trwasz w tym cyklu -kiedy planujesz wypoczynek ?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] wysyłania artykułów to chyba wielki sukces Forumowiczów, Moderatorów i Administracji w dążeniu do wyplenienia łobuzów zaśmiecających forum. Skoro jest propozycja skrócenia czasu o 2/3 to rozumiem, że na forum jest o 2/3 mniej śmiecących łobuzów. To duży sukces, gratulacje! Pozwalam sobie na tę małą zgryżliwość, gdyż denerwuje mnie, że [...]

Uwaga faktycznie zgryźliwa... Jednak ja uważam, że komunikat jest prawidłowy. Może trochę bezczelny, ale na prawdę mieliśmy tu swojego czasu problem z zaprowadzeniem porządku, bo każdy nowy użytkownik zaraz leciał po działach i wysyłał nierzadko same bzdury. Jeśli ktoś ma coś ciekawego do powiedzenia i nie ma zamiaru się "wyżyć" na [...]

Mam mało czasu, więc powiem tylko, że fosforan to kicha i wogóle pomyłka. Jak masz do wyboru te dwa to bierz monowodzian!

[...] beda sobie robili wakacyjna przerwe w treningach... Ostatnio czytalem w gazecie "Kulturystyka Fitness" Aby przerwa trwala 2 tygodnie,ale nie powinnismy tego czasu przeznaczac tylko na wypoczywanie,ale spedzac ten czas jak aktywniej, czyli PLYWANIE,JAZDA NA ROWERZE,Marszobiegi... Podany tam tez jest Przyklad Treningu W Terenie : [...]

Zgadzam się z TOPOREM(jak zwykle),że wąskie w skosie to strata czasu- 1-ruch jest nienaturalny 2-angasżuje tricepsy i b.mocno przednie naramienne 3-własnie kiespko się oddycha-patrz pkt1 Jest wiele innych-lepszych i efektywniejszych ćwiczeń na górę klatki-jak podał TOPOR. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

[...] min. 2xgra w kosza 2,3h W SFD jestem od niedawna( stad moja pierwsha wpada) Chcem trenowac posiadajac niezbedna wiedze na temat tego co i jak robie... Cwicze jush full czasu ale moje wyniki jak na taki okres sa mierne...moshe ze wzgedu na to ish cwicze glownie w domu... JAk sie mowi,wole byc "suchy" ,nie wygladac na duzego [...]

mnie tez interesuja militaria ale spojz ile juz jest dzialow,ja nawet do polowy nie zagladam bo nie mam czasu siedziec w nich!!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

[...] kolanko.... royce przewraca sie na plecy...szybkie dwa buty....i ko....:) A tak na powaznie to nie chcialbym bym ww skorze takiego kolesia.Ale W brazylii pewnie royce swego czasu musial czesto udowadniac co umie.Szkoda ze Boruty tu nie ma teraz...dalby jakis fajny artykulik. BTW Rickson mial zadyme 1 na 6 i nie przegral . Moderator działu Sztuki [...]

Znam dwie osoby ktore poszly tam na trening. Byly zawiedzione. Pozatym wiele sie swego czasu mowilo o tej sekcji...raczej zlego. Poprostu....hmmm....to nie to prawdziwe sambo i tyle. Cos jest...plus dla nich ze robia ...ale to nie to samo. Pozatym poznalem w swoim "krotkim" zyciu 2 prawidziwych sambistow.Jeden z nich byl bylym zolnierzem [...]

[...] Natomiast jesli dalbys mi pewnosc, ze za dojazd tych witaminek z polski pod moja furtke nie zaplace 300% jej wartosci to bylbym gotow poswiecic swoje miesieczne kieszonkowe zeby kupic jakis produkt i oplacic abonament. A co do czasu sadze, ze czas 30 min. jest taki jaki powinien byc no moze mozna by go symbolicznie ograniczyc do 25 min.

[...] istne wariactwo, ale cudowne. Po godzinie wszystkie mięśnie mi się trzęsły, poszłem na lekcje do szkoły i co niemogłem pisać. Tak mi ręka latała. To był właśnie mój pierwszy raz. Szlańczy. Dobra spadam , bo niemam czasu, ale jeszcze się odezwe. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!

cóż jestem tylko amatorem tego sportu , a te dwa lata to był mój początek i własciwie tam sie uczyłem podstaw z perspektywy czasu to była dobrze wyposażona siłownia ,a ciasnota przerobionych z piwnic pomieszczeń nikomu nie przeszkadzała, zapamiętałem sympatyczną atmosfere jaka tam wtedy panowała i kilka osób ,które mogłem wtedy poznać osobiście [...]

HMmm. Zauwaz sie tam maja osobne treninig Htaja i San Shou. A ta odmiana kung fu uchodzi za jedyna realna i jedyna skuteczna jego odmiane.BYlo o tym swego czasu na forum.Proponuje uzywac lepszej wyszukiwarki ,skoro tylko jeden adres ci wyskoczyl. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Wiesz>kazdy z nas ma swoje ulubiona technike. Ja swego czasu...co zreszta jest do dzisiaj,jestes zmuszony wracac wieczorami z buta (no chyba ze jeszcze autobusy jezdza) przez 4 dzielnice,ktore do spokojnych nienaleza. W samoobronie,czesto na dzniedobry stosowalem (jesi w zasegiu wzroku byl jeden koles) nozcyce biodrowe. Zawsze wychodzily (to [...]

Te zdjecie w profilu jest robione na dniu wiosny wiec mozesz policzyc sobie...osiagi troche sie zmienily od tego czasu ale nie znacznie...lekka powiekszyly sie obwody kropki w texcie nic nie znacza, po prostu ja tak pisze...a jesli chodzi o to o co mi chodzilo to znaczy zeby nie pozostawac przy jednym trningu, zeby nie popasc w monotonie bo to [...]

Ronowicz.....do czasu beda kozakowac najemnik

[...] plan treningu, diety i odpoczynku. Trenuj zawsze o tej samej porze dnia jeśli możesz. Po ciężkim tygodniu ćwiczeń pozwól ciału odpocząć w weekend. Ono potrzebuje czasu na rgenerację ,nie możesz się przeforsować. 9. Po treningu zrób krótki odpoczynek, a potem zjedz posiłek. To najważnieszy posiłek dnia ,więc dostarcz swemu [...]

[...] jakiś Prolongat or somethnin (czyt. sprzedali mu podróbke). Poza tym przy takiej wadze jak wy macie to 10kg można zrobić bez problemu bez koksu - zajmie troche wiecej czasu i trzeba odpowiednio jeść (nie oznacza wszystko co wpadnie w łapy). Rób jak chcesz - na pewno ci pójdzie. Na koksie każdemu, nawet największemu d****owi idzie. Problem [...]