czas

[...] a jak chodzi o posiłki to przyzwoicie .. Ja osobiście też postawiłbym bym na 4 posiłki z czego 3 takie mocno sycące a jedn lżejszy ratunkowy , czeste i małokaloryczne posiłki tylko drażnią organizm i męczą bo cały czas jest trawienie

hehe po co ci to wszystko z takim wyglądem Na wszystko przyjdzie czas ;)

pocwicz jeszce na sucho bochyba nawet diety nie masz,masz niedowage przy swoim wzroscie,koksy to nie czas teraz jak dal ciebie jeszcze wspomnisz moje slowa kiedys jak zrobisz inaczej z reszta i tak masz zamalo tego staffu ;) Zmieniony przez - biernas w dniu 2004-08-14 21:22:16

przerwa od kretki - tyle ile trwał cykl. teraz postaw na regenerację i utrzymanie tego co udalo Ci sie osiagnac pod czas suplementacji kreatytną. zmniejsz intensywnosc treningów. dbaj o dietę. jak masz hajs - kup jakis booster przedtraningowy - pozwoli utrzymac "pompę", poprawi jakosc treningu. zwiekszanie kalorii + dodawanie spalacza [...]

[...] w dziale odzywianie i ewentualnei tam ulozona diete wlepic do poprawy zaznaczajac ze chodzi o redukcje. Druga sprawa odnosnie aerobow ktore wykonuj jak najbardziej, bieg wskazany. Moze do tego rowerek stacjonarny i powinno byc okej. Odnosnie treningu przyjdzie na to czas jak bedzie ulozna dieta.Bez niej niestety lekko nie bedzie. pozdrawiam

[...] swąd spalonego tłuszczu czuć. Ale. Stało się coś dziwnego. Już po 4 dniu ketozy zaczęło się normować ciśnienie. Z początku źle się czułem (organizm nie przywykł do "zdrowego" ciśneiia%-)), a teraz czuję się ok. A ciśnienie cały czas jest w normie. 120-130/70-80. Osobiście jestem zaszokowany. Lekarz też jest zdziwiony, ale mówi, że to się zdarza:)

Cały czas manipuluje jedzeniem zgodnie z makro i deficytem. Pytam jeszcze raz. Chodzi mi o to czy móglbym na okres np tygodnia wrócić do mojego normalnego zapotrzebowania a potem dalej redukowac bez żadnych komplikacji?

Nie wiem jaki masz sens w braniu towaru, bez ogarnietej z grubsza chociaz miski. Nie mozesz na ten czas pozycyszyc towaru od ktoregos z kumpli? Jesli nie to moze i lepiej dla Ciebie, na zdrowie Ci wyjdzie. Schodzisz z trenu i lec samego testa.

[...] białek serwatkowych a czysta serwatka olimpa jest osobno :) /pure whey isolate/ co do jakości wiadomo, że trzeba zwracać uwagę na bv białka jednak imho liczy się też czas/okoliczności, w ktoorym spożywamy odżywkę artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

odswiezam bo dobre pytanie. Caly czas szukam w wyszukiwarce i nic ciekawego ni ma( niestety)

jesli znajduje sie na szlaku syntezy kreatyny to owszem ale czy jest to nie wiem a niestety czas w tej chwili nie pozwala mi na szukanie czy jest :D wiec sorry

[...] CO TO ALE CHCE KUPIC BO SLYSZELM ZE JEST DOBRY W SMAKU? prosze o ocene waszym zdaniem czy produkt jest ok czy nie kto go stosowal moze powiedziec wiecej a jakbym mial czas szperac po necie to bym tematu nie zakladal I NAUCZ SIE CZYTAC chlopie WYPOWIEDZI TYLKO NA TEMAT!! I NIE WYPOWIADAJ SIE WIECEJ PROSZE BO SIE OSMIESZASZ Zmieniony przez - [...]

właśnie dla mnie w wakacje jest najłatwiej zadbać o te rzeczy, na imprezach nie pije alkoholu , i mam czas zjesc posilek o ktorej chce bo do szkoly chodzic nie musze

hmm no razem,razem.białko mam w każdym posiłku.rano jest dobry czas na chudy nabiał czy jajka,do tego wegle by miec energie na cały dzien.

Dokladnie, juz wystarczajaco duzo czasu stracilem. Twoim zdaniem mam robic mase w lipcu :? Swieta pozornie to dobry czas, przerwa jest od nauki, a na Sylwka...Coz, nie naleze do tych, co rzygaja po 1/4 :-].

To jak Ty to teraz widzisz mozesz mi to dokladnie rozpisac ? co teraz mam bic przez jaki czas i jak zrobic ten cykl nastepny.

nie no ok jest pare przedmiotów jeśli chodzi o całokształt nauki ale mi chodzi o samą nauke pod wzgledem sportowym-czy uczniowie wtej szkole "tłuką" cały czas zapasy czy zapasy sa jednymi z zajęć bo mają jeszcze naprzykład basen,gimnastyke,i sztafete 4x100 Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-01 00:12:13

Pamietaj o diecie i o tym, ze miesnie rosna podczas regeneracji, wiec jej tez nie zaniedbuj. Łatwo wpadniesz w przetrenowanie jesli wezmiesz silownie i trening na maxa. Traktuj wszystko z glowa tak, zeby organizm mial czas na odpoczynek.

[...] Ale powoli,zwiększaj stopniowo liczbę kalorii i posiłków jak już zauważył mój przedmówca ;) odżywki-jak już ogarniesz powyższe tematy a twój staż przekroczy w przybliżeniu czas rozwoju płodu w ciele matki do momentu poczęcia czyli jakieś 9-mcy,to proponuje odżywkę weglowodanowo/białkową i dobre witaminy na pierwszy cykl. to tyle ode [...]

Teraz ta pani jest w ciąży i nie mam wizyt przez najbliższy czas. Więc powinienem zwiększyć kalorie?