czas

[...] po roku stosowania pewne anaboliczne dzialanie oczywiscie ma miejsce. Tanio nie jest, ale bezpiecznie. A co do kalkulacji: HGH nie ma pojecia kuracji.Przyjmuje sie minimalny czas stosowania jako 3 m-ce, ale im dluzej, tym lepiej. Wystarczajaca dawka jest 2-4jm dziennie przez 6 dni w tygodniu. Sam koszt HGH nie jest tak wysoki jak myslicie, [...]

Prawda jest taka,ze co jakis czas musze wyjezdrzac do USA dlatego moje treningi sa tak nie regularne.Teraz rowniez pisze ze stanow jednak mam czas aby normalnie cwiczyc co bardzo lubie.KRASNALL ten propianat z pewnoscia nie byl polski.Rosja albo holandia.Nie jestem pewien.Deca na pewno byla z holandii.Moim celem jest osiagniecie ok 98 kg [...]

[...] ci się chyba pomieszało raczej niemożliwe żeby to było skutkiem kreatyny. Może zacząłeś ostrzej ćwiczyć i cosik pękło albo ich nie widziałeś wcześniej. Co do usuwania to lepiej się przyzwyczaj do nich bo jeszcze nie widziałem kolesia który by je jakoś usunął . Same zbledną za jakiś czas i nie będą aż tak widoczne. Powodzenia. Pozdrawiam Kris

Nie codzi o to jak ja wezme zaraz po cyklu, ale za jakiś czas. Planuje odpocząc od koksu (za waszą poradą)i po wakacjach pobawić się odżywkami. Czy wtedy kreatyna da mi przyrosty czy nie. SSJ4

Obawiam się, że nie tylko oni ;-)) Jakiś czas temu A. Drewnika - prezes Kyokushin w Polsce zaprosił go na zajęcia i pokazy. Tylko, że ja do teraz nie wiem jaki był tego cel ??? Chyba tylko marketingowy... Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

[...] kolegow, ktorzy zaczeli lubic truc sie alkoholem w wieku 15 lat i dzis maja po 160cm, nie pokonczyli zadnych szkol, dalej pija. Nie moralizuje, ale ja moge sobie wybrac czas i miejsce na trucie, moge wybrac czy bede sie trul i raczej nie zabraknie mi na to srodkow. Jak mnie zaboli watroba, zadzwonie i przyjedzie do mnie karetka. Ale oni [...]

Fighter, ja na twoim miejscu w ogole nie trenowalabym miesni brzucha, natomiast ten czas poswiecilabym na aeroby. Po drugie przy zbyt wywalonym brzuchu powinno sie cwiczyc w normalnym pasie do cwiczen podczas kazdego treningu, nie tylko przy m.ciągach czy przysiadach. Pas zapobiega rozpychaniu sie "flaków" wewnątrz organizmu. Po trzecie [...]

[...] ostro juz trenuje go przez kilka miesiecy ( 4 razy w tygodniu bo bolu, naprawde ostro ).I moge powiedziec ze pod wartwa tluszczyku mam juz kaloryferek.I troch mi go spadlo przez ten czas.Natomiast w pasie kompletna klapa.Mam tego troche i chyba nazbieram na Hermoxycat.Inaczej nie widze, bo szkoda mi masy zeby biegac. No to na tyle. Ronnie

Mięsko jest przecież takie pyszne...nie trzeba codzień,ale raz na jakiś czas można przecież,nie rozumiem jak można sobie odmawiać mięska dlatego,że jest mięskiem))) Pozdro)))

hehehe... zycie caly czas obraca sie wokol srania (to taka mala refleksja po przeczytaniu powyzszych postow:) ;)

Xawier ,wydaje mi się ,że to wina właśnie tych intenstwnych treningów -chyba są zbyt intensywne.Ogranicz trochę wysiłek ,a znów zaczniesz rosnąć.Nie można cały czas trenować intensywnie -kiedyś trzeba trochę odpuścić -tak robią najlepsi!! Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

[...] chwile skwierczy i juz jem. Nie jestem oblatany w temacie, ale wydaje mi sie, ze bialko z miesa jest bardziej wartosciowe niz bialko z roslin. Poza tym czlowiek potrzebuje rowniez tluszczy nasyconych,a w roslinach sa nienasycone. PS. Cysiu daj jakies przepisy na potrawy z soczewicy. Jak bede mial czas to sobie cos ugotuje. Pozdrawiam

Stary, grunt, żebyś się nie zniechęcał, przepracuj swoje i czekaj efektów, nie widać to pracuj dalej. 3 m-ce to faktycznie nie jest kawałek czasu, nikt nie poda Ci recepty na zrobienie barków, przeczytasz tylko o ćwiczeniach, które już pewnie wykonujesz. Musisz wyczuć ruch i panować nad ciężarem, rób to dokładnie i co pewien czas urozmaicaj [...]

Przed zasnięciem lepiej wypić szklankę ciepłego mleka. Jest jednak pewne "ale". Słyszałem, że zawodowcy nie polecają produktów mlecznych w casie robienia "rzeźby". A teraz jest dobry czas na rzeźbę. Ricardo

Ja biegam codziennie (nie zawsze mam na to czas, wiec niekiedy sobie odpuszczam) po ok 30-40 minut. Jesli sie zmecze, to nie zatrzymuje sie, tylko dalej maszeruje, jak odpoczne i wyrownam oddech, biegne dalej. Pamietaj o tym, ze jesli nie masz na celu sprintow, to powinienes biegac z taka intensywnoscia, zebys mogl w czasie biegu swobodnie [...]

Powiem Wam co ja jem na noc jak robię masę (robię cały czas) -musli z ciepłym mlekiem -ryż na mleku -tuńczyk z przystawkami ;-)) -pierśi z kurczka +sok pomidorowy -stek z serem żółtym (dla twardzeili) - 3 jajka na miękko z jakimś mięskiem -do tego wszystkiego najlepiej jeszcze walnąć jakis soczek owocowy przed spaniem-(dobry jest marchew z czymś) [...]

Od dwóch tygodni jestem na diecie - ograniczylem zarcie o polowe i zadnych slodyczy. Jem regularnie, 4 posilki, ale chodzi o to ze caly czas mam ochote cos jesc, brak mi tego uczucia sytosci, ktore zawsze mi towarzyszylo. Czy mozna, oczywiscie w ramach tych czterech posilkow zjesc jakas rzecz ktora sprawi ze bede syty, ale nie bedzi mnie tuczyc ? [...]

Na rozstepy najlepsze sa krem dla kobiet w ciazy firmy jonhson$johnson, a tak wogole to cialo powinno byc elastyczne dobrze nawilzone caly czas! a nie wtedy jak wam sie przypomni. Kupic kremy ujedrniajace ktore tez nawilzaja , a najlepiej olejek babino jest super ja go uzywam i jestem zadowolona lub z aloesem tez jest oki. Wszystkie preparaty [...]

Prosze się nie ekscytować. Czy to cos zmieni to czas pokaże. Moderatorzy oczywiscie będą mieli dostęp bez ograniczeń. Moderator Odżywianie

Szczęściem wielu z nas się zgadza. Wydłuży to rewelacyjnie termin uzyskiwanych odpowiedzi i dobrze. Czas oczekiwania z reguły studzi zapał wielu ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.