czas

[...] madrala napisal cos o odblokowywaniu receptorow po cyklu, look: http://www.sfd.pl/temat2252/ Prawda jest taka, ze sa to totalne bzdury. Na cyklu mozna byc okragly rok i caly czas odzcuwac pozytywny efekt anaboliczno/androgenny jednak do tego jest potrzebna pomoc lekarza endokrynologa, ktory bedzie prowadzil takiego "pacjenta". Dla [...]

rozpisz co i jak było z ostanim cyklem (dawki i czas przyjmowania) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-02-16 09:17:50 Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-02-16 09:18:03

Proponuję najpierw ułożyć jakąś dietę i plan treningowy. Bez tego ani rusz, a na suple jeszcze przyjdzie czas.

Nie wiem czy inni użytkownicy się ze mną zgodzą, polecam Tobie tą kreatyną <creapure, 300g za 28zł>: http://**********/sklep/product_info.php/products_id/132 Do tego oczywiście dektroza/carbo Sposób zażywania: ok. 5g w dni nietreningowe (rano po przebudzeniu) i ok.5-7g w dni treningowe (po treningu). Czas trwania cyklu: różnie rózni [...]

Cały czas jedziesz na splicie? :>

domyslam sie ze chodzi ze caly czas na odzywkach,ale nie jestem pewny i duzo jeszcze nie czaje, Split to znaczy trening dzielony, czyli np Twój: pon-klata,biceps sro-plecy,brzuch piatek-bary,triceps A FBW to trening, w którym ćwiczymy całe ciało w 1 dniu kilka razy w tygodniu. Znasz już terminy, ponawiam pytanie.

Tak jak mowisz,caly czas,zle ?

Tak jak mowisz,caly czas,zle ? IMO źle. Polecam podstawowy plan HST: 1. Przysiad / MC. 2. Wyciskanie sztangi na skosie. 3. Drążek. 4. Wyciskanie na barki. Zyskasz nowe doświadczenie.

Teraz czas na Iran co

spróbuj takiego nietypowego cwiczenia mianowicie bierzesz hantelki kładniesz sie na ławce 20stopni hantelki ustawiasz rownolegle do tułowia ,trzymasz je cały czas złaczone. ruch wykonujesz od dolnej czesli klatki piersiowej go góry. kat zawarty miedzu tułowiem a łokciami niech wacha sie mieszy 30 a 45 stopni. pozdro

[...] ignorowaniu sygnałów ostrzegawczych wysyłanych przez organizm, zazwyczaj w pewnym momencie kończy się poważna kontuzją, która niekiedy całkowicie wyłącza na pewien czas z aktywności fizycznej, a przynajmniej mocno ogranicza możliwości wysiłkowe. Wtedy dopiero może zacząć się problem ;-) Musisz kombinować i modyfikować plan treningowy [...]

No wiadomo nie ma co przepłacać, póki co lecę na bpc-157 od tygodnia poprawa jest jakieś 50% lepiej ale nie będe ćwiczył na razie bo tak jak piszesz czas jest potrzebny, jedynie ewentualnie przysiady sobie będę robił.Zamówiłem też tb-500 będę leciał 2mg e3d. Metkę leciałem 10mg kilka dni ale ciśnienie mi za bardzo ciśnienie mi podbija więc odpada. [...]

Ja bym Ci nawet konkretnej diety w tym wieku nie polecał, powinienes teraz zadbać o zdrowie, jakaś ogólnorozwojówka, na mięso przyjdzie czas

cwiczcie lajtowo na razie. Na reszte przyjdzie czas.

Wciąż za nisko schodzisz. Dodjź do momentu w którym tył uda lekko styka się z łydka i wstawaj zamiast to pogłębiać i luzować dolny odcinek pleców. Brzuch ma być cały czas napięty.

Witam jakiś czas temu doznałem urazu odcinka lędźwiowego i zastanawiam się jakie może być alternatywne ćwiczenie dla martwego ciągu ? Od którego chciałbym zrobić przerwę Nie ma zamiennika dla martwego ciągu. Jest kilka ćwiczeń, które angażują dolny odcinek grzbietu, ale jeśli masz kontuzje odcinka lędźwiowego to nie dasz rady ich wykonywać.

Już jestem po kontuzji.. mogę wrócić na siłownię aczkolwiek wolałbym unikać martwego na jakiś czas albo solidnie zejść z obciążenia ? Czy robienie martwego stałym obciążeniem ma sens ?

Każde ćwiczenie będzie Ci angażować ten rejon. Albo zrezygnuj na jakiś czas zupełnie z martwego i daj plecom się zregenerować albo lekkie serie martwego.

no raczej... lepiej poczekaj jeszcze, dotyraj łapy a przez ten czas poszukaj profesjonalnego studia ... jak znajdziesz jakies we wrocku - możesz dac mi znac zdr.

jest tyle pewniejszych produkcji po co eksperymentowac na sobie??? juz nie chodzi o pieniadze ale o zmarnowany czas, inne srodki do cyklu(caly cykl sie wali) zdrowie(ropnie goraczki i inne gowna).