czas

[...] sobota i niedziela wolne. robie na kazda partje 3 cwiczenia po 4 serje po 10 powtorzen lub mniej jak nie mam juz sily. ciezar mam staly nie zwiekszam go ani zmniejszam podczas serji.przerwy mniejsze niz 1 minuta.dzieki temu treningowi zauwazylem wzrost sily i rzezby ale niestety nie masy.chcem osiagnac raczej to wszystko ca tam jest napisane [...]

[...] Ale domyślam się o co Ci chodzi to i marudził nie będę. Problem jednak nie tkwi w tym czy lepsza jest 4 letnia szkoła czy roczny kurs a w tym co się tym ludziom przez ten czas przekaże. Radziecka doktryna prowadzenia wojny (tej do której na szczęście nie doszło) wymuszała wręcz porzucenie wszelkiej inicjatywy szczególnie przez niższą kadrę [...]

ktos zainteresowany ??? TT - KAIZEN ( czy cus takiego ) ZMA - sni Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

[...] , najnowsze żele, maści, witaminy ,diety , ziółka itp ,laseroterapie ,kosmetyczki szkoda się o tym rozpisywać bo efekt był zawsze taki że stan skóry owszem się poprawiał ,czasem na krócej, czasem na dłóżej - ale trądzik cały czas mnie nie opuszczał ! Rok temu usłyszałem o leku Roaccutane i od tamtej pory systematycznie poznawałem informacje o [...]

no taki łancuch można kupic chyba za 5zl gdzieś w necie. czyli trzeba je poprotu co jakis czas wymieniać ?? -==- SFD FIGHT CLUB -==- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona klubowa Przyłącz się ! Żołnierzu doborowy, szkolisz się surowo, a Twoja broń jest dla Ciebie czymś najcenniejszym. Zawsze dbaj o najlepszą kondycję [...]

blinG a ta deska pod Tobą się nie złamie ? "i przyjdzie na Ciebie czas"

[...] ityle Mietka i cos tam strzalow jakich sie moge spodziewac wynikow ? - to bzdura!!! Najpierw trzeba sobie postanowic cel (ile chcemy przybrac na wadze jakie miec wyniki i czas w jaki chcemy go zrealizowac) potem ile mamy pieniedzy ( jak malo- tansze srodki jak hajs nie gra roli- zainwestuj w wysoka klase!) - madra rozpiska - wiekszosc piramid [...]

Hmhmm...... Zastanawiam sie ... jestem w trakcie budowanai masy miesniowej caly czas... ...mam problemy z tym tluszczem no I teraz tak --- napewno nie przerwe treningoow silowych i nie przestawie diety (a jestem na bialkowej, co do wegli to daje tak abym roosł ale uwazam na nie zeby tluszcz nie poszedl jeszcze bardziej).... Myslalem o tym zeby [...]

Dopiero teraz zaczynasz pić , przy kreatynie to pije się cały czas!! Wiem chodzi Ci o alkohol, jedno piwo , dwa - ok Ale musisz wybrać, albo rybki, albo akwarium. Ja mieszkam w akademiku gdzie wódka jest wpisana w menu odżywiania dziennego. A teraz wkakuję na kreatynę i zero alkoholu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to [...]

no jaki tam strajk???????????? urwanie glowy i wszystkiego innego po prostu mam i tyle... teraz znow znikam na jakis czas ... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the [...]

mzoe to byc reakcja alergiczna na bialko. ja bym na razie sie wstrzymal z tymi preparatami i wrocil do nich za jakis czas. jezeli sie sytaucja powtorzy to w ogole bym z nich zrezygnowal "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

Czyli cały czas to samo a mięsnie nie muszą odpoczywac??? przez 6tyg??? JamaL

Okay, czas zacząć skroocony weekend (bo w niedzielę praca) Trzymcie się i bawcie dobrze, może zajrzę przelotem Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are [...]

[...] nie zdradzać przeciwnikowi naszych zamiarów. SPRZĘT UŻYWANY DO DZIAŁAŃ WYSOKOŚCIOWYCH Równie ważną sprawą jak umiejętność wykorzystania taktyki i technik wysokościowych podczas wykonywania zadań bojowych jest odpowiedni sprzęt. Powinien być najwyższej jakości i mieć atest gwarantujący, iż został dopuszczony do użytku. Liny Podstawowym sprzętem [...]

pakowac CO MASZ JEŚĆ? to moze poczytaj troche zamiast caly czas zakladac nowe posty i sie glupio pytac. tutaj jest wszystko na forum podane jak na dloni wystarczy chciec. skoro do tej pory sie nie nauczylas, ze sniadanie powinno byc najobfitszym posilkiem w dzien, to nie mamy o czym mowic...jak ty chcesz na sniadanie kawe pic tylko. netfan

to chyba sprawa pogody ;) biometr korzystny pozdrow Ame czas na trening bardzo leniwy 5xl

przez cały czas...są tylko 2 cwiczenia na Biceps...czy mozna sobie dołozyć...jedno , dwa cwiczenia na tą partię..czy to wszystko popsuje?

to dlaczego redzi dostał niedawno (jaies 2-3tyg) temu z ovopolu ze jest po 35 przez ten czas tyle zdrożało? aż tak jestem niedoinformowany ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

[...] na SKS i chce iść to klubu, a od tygodnia skok trenuje) i przy wzroście 190 cm, 60 kg i 1990 rocznik jestem to skacze na 65 cm co chyba nieźle jak trening od tak krótkiego czasu :). Z piłką od siatkówki wsad zrobie, ale z piłką od kosza te 5 cm mi brakuje, które szybko muszem nadrobić. Ćwiczenia, które wykonuję (już nie wypisze rozgrzewki) to: [...]

kiedys byłem szczupły dobrze rozciągniety itp ..... od czasu gdy podjąłem prace typowo siedzącą zauważylem ze przytylem w przeciagu 2 - 3 miesiecy ok 10 kg w sumie brzuszysko straszne mi sie wykluło (ten stan trwa juz ponad rok i czas z tym skonczyc). Chciałbym rady jak sie go pozbyć, zaznaczam iż niestety nie mam czasu na korzystanie z siłowni [...]