czas

http://pl.youtube.com/watch?v=7xjs12YYIkU&feature=related to posłuchaj piosenki o prawdziwej miłości moge słuchać i słuchac co jakis czas i sie nie nudzi

Witam! Ostatnio wziąłem się za siłownię, wcześniej trenowałem boks i rugby, oprócz tego czasem basen, bieganie, squash, często rower. Na siłkę chodzę od 2 tygodni i jestem w miarę zadowolony z efektów, wyglądałem ok już wcześniej, ale teraz mięśnie stają się widoczne. Obecnie mam 193cm wzrostu, i 92kg wagi. Mam 25 lat. Za tydzień wyjeżdżam nad [...]

No ok mam jeszcze czas do zastanowienia, bo trening nóg dopiero w poniedziałek. W sumie to nie jest zły pomysł. Tak bym już robił dynamikę na treningu klaty i siadów. Pozdro.

wlasnie ze lalem wtedy na silke... tak samo na szkole... mialem czas zawsze dla niej dobra lece bede pozniej yo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-26 13:14:02

Jest 26.06 Przyszedl czas na posumowanie mojej redukcji.Redukowac zaczalem sie 1.04.2008r,cele ktore sobie stawiałem to bylo przedewszyskim zrzucenie ok.10 kg,oraz zlapanie troche rzezby i zrzucenie fatu.Czy mi sie to udalo to ocenicie juz Wy.Z gory chcialem zaznaczyc,ze nie wykonuje treningow silowych od 2 tygodni,poniewaz obie silownie w mojej [...]

Witam! Również mam pytanie w sprawie l-karnityny. Otóż od dłuższego czasu, bodajże od około 2 lat, mam problem ze schudnięciem. Nie wiem od czego zależy w moim organizmie proces chudnięcia, czy jest to zależne od tego, że np. mój ojciec jest grubszej postawy? Był od małego zawsze grubszy i jest nadal. Ze mną jest podobnie. Mimo tego iż ja [...]

tak adzik ja sie nie obijam na silowni, marnujac czas na machanie na bicka jesli cie jeszcze interesuje to mc i sq, 2**. fotki mam, czy wstawie? nie, na forum nie znajdziesz zadnego filmu zdanej fotki moje.

wow jest sporo chudziej, NAPRAWDĘ sporo. czas teraz ładować mięcho...

B-50 siedzisz jeszcze w UK?Słyszałem jakiś czas temu że SSA podciągneli tam pod takie samo prawo jak narko,już posiadanie jest karalne,prawda czy plota?Sorry że zaśmiecam Ci temat ale nie widze tu opcji jak podbić.

wiesz jakbys uszodzil nerw przy iniekcji to bys wiedzial o tym od razu. noga dretwieje i nie mozna wyprostowac. ciekawe tylko co zdarzylo sie przez ten czas od ostatniego strzalu? stawiam, ze przysiady zle robiles lub martwe.

[...] dlatego proszę o pomoc Was :)Wyliczyłem, że wg tej strony - http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html TDEE wyszło mi 2827,4. Zostało jedynie dobranie ćwiczeń i diety, na czym się kompletnie nie znam. Z góry dziękuję za poświęcony czas, pozdrawiam. Jak coś mi się przypomni to dopiszę.

Za jakiś czas wskoczy pewnie. A co to za avek ma być? Brzucha i klaty fota? Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-06-26 13:59:44

niggy podczas wysiłku energia nie jest czerpana tylko z jednego źrodła... są to proporcje - zależne od intensywności, ale i od osobistych cech osobnika. (co do intensywnośći to znajdziesz arty na forum -> zakresy tętna, ale musisz brac poprawkę an drugi aspekt o ktorym wspomnialem i samemu obserwoać w ktorym zakresie tetna masz najlepsze [...]

wakacje są więc zamułka troche to zabijam czas na kompie

[...] włoskie 10 2 7 0 Pomidor 40 1 0 1 Szczypiorek 10 0 0 1 Oliwa z oliwek 15 0 15 0 Łacznie 26 23 79 / 632Kcal Ryż brown, możesz zamieniać go na kasze żeby nie jeść go cały czas Godzina 16.00 - Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80 6 2 54 Mięso z piersi kurczaka 80 17 1 0 Łacznie 23 3 54 / 337Kcal OK 17-19 TRENING Posiłek od razu po treningu [...]

shocka jeszcze nie kupiłem jako jedynej rzeczy bo cały czas myśle.... kumpel dął mi na spróbowanie 1 porcje i nic;/ co zamiast shocka mógłbym kupic?

Hejka witam Panów. Ostra dieta rozpoczęta i trening terz mysle że za jakis czas będą rezultaty :)

fazę pozytywną i negatywną tego ćwiczenia wykonywałem napinając cały czas mięśnie ramion i przedramion. Uderzyłeś się niedawno w to miejsce?

Mysle, ze czas na cos nowego - moze jednak podniesiesz troche kalorie, zwolni to redukcje (stac cie na to przy twojej figurze), ale tez pozwoli na jakas budowe miesnia? Po prostu wrocisz na zerowy bilans. Nawet proponowalabym króciutkie zmiany ilosci kalorii +/- to pewniej utrzymuje zerowy bilans - do tego ciezki trening (a lubisz takie , no nie [...]

witamy mamy nadzieję że znajdziesz czas i będziesz dzieliła sie wiedzą na forum