czas

Poniedziałek KLATKA - wyciskanie sztangielek na lawce plaskiej 4 serie 12-15 powtorzen - wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4 serie 12-15 powtorzen - rozpietki na lawce skośnej 3 serie 12-16 powtorzen Przeramię -uginanie nadgarstków nachwyt + podchwyt 3x (superserie) Wtorek PLECY - -Martwy ciag 4x 10-15 -Wioslowanie sztanaga podchwytem 3x 10 [...]

dokładnie bezelu.... jakieś takie twarde i mi tam cały czas coś jeździ;(

Mateusz jest jednym z faworytów ale w tym roku obsada będzie naprawde dobra. Czas pokarze

[...] po prostu, trochę mniej solę, trochę mniej tłuszczu daję. Ale ogólnie zarys jest podobny, w końcu efekt ma być widoczny ten, który będzie się utrzymywał, nie? A tak serio, to nie chcę się katować po prostu. I tak chodzę cały czas głodny. Ale już niedługo. Za chwilę będzie mi dane 200g płatków owsianych i 3 paki ryżu dziennie. Najem się.

ŚRODA, 24.02.10, godz 17:45, waga 74,0kg, czas trwania 45min ciag 180/5,5,5 dociaganie 205/5 i znowu mi sie nie chcialo robic bica + wiosla + kapturów takie 2 fotki (jakos fatalna, ale nie o to chodzi). Z lewej 67,5kg... z prawej 74kg w sumie nie wygladam jakbym byl ciezszy

Mousasi ma cały czas kontrakt ze Strikeforce także z UFC musi poczekać. Co do Fedora to pewnie kłopoty wynikają jak zawsze z kasy. Gala kwietniowa byłaby bardzo droga - zakontraktowali Hendo przecież i wrzucić wszystkich najlepszych im się nie opyla zapewne. Były problemy i słabe wyniki finansowe ze Strikeforce Miami to ich pewnie nie stać, żeby [...]

[...] i zycia ,ale na szczescie sa metody na jego naprawe i ludzie ,ktorzy nas wspieraja. To najbardziej podtzymuje na duchu i zagrzewa do walki Trzeba wierzyc S.m.p.a caly czas sie staram,aby bylo na plusie i dzionek i dieta,choc z tym drugim chyba,trzeba jeszcze doplusowac,bo waga nadal pokazuje 52,3 kg. Miesni i tluszczu tyle samo co [...]

'Ekipe' volleya sledze juz jakis czas i tam kazdy pretekst jest dobry, by jeden oboz jechal na drugi xD Tam sa dwie druzyny SKRA i reszta swiata zdr.

Caly czas po 50 mg Zmieniony przez - ThugMen w dniu 2010-02-24 23:56:54

Ja miałem podobny problem(tylko, że ja miałem stłuczone żebra od kolana na mt)najpierw mi przeszło po jakimś czasie(cały czas trenowałem). Na macie powróciła mi kontuzja, ale z czasem przeszło, zazwyczaj po rozgrzewce raczej nic nie czułem, chyba mi po miesiącu przeszło, choć nie jestem pewien.

[...] szenia naturella, który również mnie zaskoczył, bo wydaje się bardziej działać usuwając zmęczenie niż olimpowski. Ten zestaw pozwala mi nie zjeść się od środka. Mam za to problem z przejedzeniem posiłków, choć są one bardzo małe. W tej chwili pałaszuję omlet z 9 białek i 75g płatków owsianych. Problemem jest więc czas. Ale dam sobie radę. Pozdro

co kupiles ? od dawna osoby pytaja o Katowice - czas otwierac oficialnie !! bo jak czytam na zakupy mozna sie juz spokojnie wybirac tak czy siak - dobrze wczytuje sie ?

Plecy cały czas do przodu. Jestem dumny z siebie bo w końcu udało mi się podciągnąć neutralnym chwytem 10 razy w pierwszej serii, co prawda dwie następne sporo mniejsze ale czuję że idę do przodu. Biceps natomiast to dzisiaj już zupełna masakra, takiej pompy dostałem że nie dość że ciężko mi było uginać ręce, to przy ćwiczeniu czułem takie dziwne [...]

[...] wybić sie w górę. są srodki ale to juz wiekszy lvl zaawansowania, swoja droga 176 nie ma zle, i masz 17 lat a rosnie sie do okolo 21-22 roku zycia, wiec masz jeszcze czas. Gainera kupujesz do diety (czyli Twojego jako takowego jedzenia) bo sa rozne gainery z podzielem wegli i bialka na porcje. musisz miej wiecej rozkminic czego Ci [...]

...to fakt,jakis czas temu mono we Francji chyba bylo niedozwol.,ale cos mi sie obilo o uszy ze juz sa jakies zmiany...

niezłą ludzie mają fantazje...nic czas do pracy nara pakery

Anitan przyzwyczaisz się do szybszego zmieniania talerzy w czasie treningu, mi też to na początku utrudniało trochę treningi, demotywowało chwilowo, ale z czasem nabieram wprawy. Ważniejsze jest jednak tak ułożyć trening, żeby tych zmian było jak najbardziej tak jak wczesniej rozmawiałyście. Mnie się zdażało na początku nawet wkurzać przez to [...]

Suple na razie nie są Ci potrzebne. Efekty uzyskujesz spokojnie bez dodatków. Na nie przyjdzie czas później.

na ebayu jakis czas temu widzialem ale zadko sie pojawia produkt discontinued wiec ciezko bedzie go dostac

to teraz po "dogrywce", którą planujecie w kilku chłopa, może być nie dobrze, a bardzo, bardzo dobrze. taaak? a kiedy ta dogrywka? no ale jak same chłopy no to trudno się mówi,bo chętnie bym dołączyła jak to za jakiś czas