czas

[...] nie dam rady tego wypic i laduje w odplywie kuchennym a co z takim ryzem mieszanym, bialy z dzikim? albo sam dziki? drogie toto, ale zawsze tylko ogladam pudelko i odkladam bo wyglada jakby caly czas byly tam luski i te luski w zeby nie wchodza? bo np dlatego nie lubie polskich platkow owsianych, rzadko sa czyste i luski z nich wybieram... ble:-D

[...] warzyw typu brokuły, ok 750-1kg piersi z kurczaka, 6 jajek, twaróg. Jaja i twaróg odstawiłem całkowicie dopiero w samej koncowce przygotowań Redukcja była wieloetapowa a podczas kazdego etapu zdobywałem wiedze i doswiadczenie dzieki ktoremu udało sie zrobic to co widac na fotkach;-) Przez jakis czas cyklicznie leciałem na UD 2.0 az w koncu [...]

daj znac jak ta norma za jakis czas, bo tez ma ja na oku ;-)

Jakies fotki z przygotowan odzywek i tak dalej by sie przydaly raz na czas chociaz :-D

zacznij aspirynę łykać :-) Jak cały czas w dupę waliłeś to normalne ,że miałes taką a nie inną reakcję :) pozdro

No będę próbować różnych rzeczy, zwłaszcza dlatego, że ja jestem wybredna i to co można kupić w sklepach to...%-) Już nawet nie mówiąc o składzie. Moi teściowie co jakiś czas kupują świnkę i sami przerabiają, więc się do nich podpinam, bo sama to ani umiejętności nie mam ani narzędzi. W ogóle moja rodzina w dużej części jest pochodzenia [...]

ok dzięki.. to rzeczywiscie ogranicze te biegania do 2-3 w tygodniu ale co... uważasz że np. zrobić klate z bicepsem niż np. 1 dzień klata, a 2-gi biceps (skoro mam czas)

przez kilka lat istnieja pmp nikt nigdy nie pisal takich glupot, mimo ze firma sie rozwijala przez caly czas a nie zmieniala etykiete co pare miesiecy. U mnie to jest nr 1 i chyba nikt sie z mojego otoczenia na tym nie zawiodl. Dlatego tematy z pmp steroids znikaja ? temat ktory mial 1500 wypowiedzi i moze ze 3 negatywy zniknal bez powodu. wiec to [...]

[...] na sprzedazy i nie wiadomo kto jest zwyklym "uzytkownikiem" towaru a kto broni swojego/oczernia inne. jeden wniosek jaki sie nasuwa to taki, ze wogole nie powinno sie kierować opiniami z tego forum na temat labów, bo chvj wie kto pisze szczerze, a kto naganiaczem.. ehhhhh do autora, zalatw sobie doxycycline i bierz jakis czas profilaktycznie

Widze, ze posluchales rad kolegów i nie biegasz na kazdym treningu. Dieta tez na plus. Ogolnie mimo, ze minelo malo czasu to od tych pierwszych zdjec do dzisiaj juz widac progres :) Ciekawy jestem co bedzie na koniec....Odrazu zamknales usta tym, ktorzy Cie krytykowali - i bardzo dobrze :) Pandarek to juz chyba zwariował od jedzenia tych surowych [...]

Dzień 19 biceps + bieganie 3 serie po 15 powt. - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC - hantla 13kg 3 serie po 16 powt. - UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU” - hantla 11kg 3 serie po 15 powt. - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ - hantle 9kg 3 serie takie rozciągające na linkach tylko nie wiem jak to sie [...]

[...] kilku chłopaszków i na prawdę nie zachwycasz :-) Troszkę pokory młodzieńcze, spokojnie :-) Podejrzewam, że piski małolat Cię tak "nabuzowały" narcyzmem, ale za jakiś czas zrozumiesz, że kaloryfer nie jest oznaką męskości i apogeum wiedzy nt. treningu :-) Nie żebym wrzucał Ci coś, bo nie o to chodzi, ale spokojniej. Będę wpadał, powodzenia.

[...] niech się skupi zawsze na sobie i będzie najlepiej. Troszkę pokory młodzieńcze, spokojnie :-) Podejrzewam, że piski małolat Cię tak "nabuzowały" narcyzmem, ale za jakiś czas zrozumiesz, że kaloryfer nie jest oznaką męskości i apogeum wiedzy nt. treningu :-) Apogeum wiedzy na temat treningu heheh.. n/c Oznaką męskości kaloryfer? No to już [...]

Powiem Ci tylko tyle że Justin trzyma cały czas fason-dalej kawał byka i tyle

Znając Ciebie myślę ,że będzie to znowu temat nr 1 w dziale przez długi czas.Hard core nadchodzi

[...] ostygly na kratce-wyczytalam to na forum o pieczeniu chleba i polecam. Poza tym pukajac w chleb od spodu-jesli jest 'gluchy' odglos tzn ze chleb sie upiekl-niezaleznie od czasu w piekarniku-czas z przepisu bierze sie jako glowny wyznacznik oczywiscie. A piekarniki sa rozne, jak z termoobiegiem to piecze sie w temperaturze nizszej a gora/dol [...]

Również o tym słyszałem, w mieście mam tylko basen odkryty, a zbliża się sezon więc czas skorzystać. Jednak chciałbym jeszcze poza basenem jakieś uzupełnienia, pamiętam, że był jakiś sposób ale nigdzie nie mogę nic na ten temat znaleźć, a to normalne, że basen + ćwiczenia = lepsze efekty :)

Ja juz bede chyba rok ON gdzie jako baza leci test, zmieniam estry co jaki czas, co do dawek to lecialy 2 male mostki gdzie dawka tescia byla 250-350mg tescia/week na bombie dawka tescia od 700-1000mg/week. Czy znowu bym tak zrobil, nie wiem.. bo chce wejsc na off, ale ten kto wie jak to jest byc rok On, tak samo wie jak ciezko z tego kolka [...]

wyskoczylem z pociagu po 1,5 roku ON poki co 1 tydzien za mna haha, baza test plus dodatki ostatnio anavar prop i rapidrip wtedy robilem forme, hmm ogolnie przez ten czas manipulowalem tylko i wylacznie zarciem sprawdzajac na sobie co i jak. Zrobilem badania i ogolnie jest ok jedynie psa dostalo troszke w p.i.z.d.e jak i cholesterole mam zanizone [...]

[...] Raz dopadła mnie spora aromatyzacja, ale jak się nie myśli o profilaktyce, tylko leci parę m-cy na sporych dawkach prolki, to nie ma się co dziwić, atrofii jakiejś dużej nie uświadczyłem, no i zmiana estra co jakiś czas bardzo wskazana. Dzieci brak, ale też instynkt rodzicielski na poziomie naturalnego teścia;), mimo odpowiedniego już wieku...