czas

Jeżeli Ci się chce i masz czas to mógłbyś to wszystko wziąć do kupy to "A" i "B" ?:) Wdzięczny bym był :)

hmm cenna informacja.Jeszcze jedno pytanie jeśli znajdziesz oczywiście czas na odpowiedź.Dlaczego tak odradzasz banana?Jeszcze raz dziękuje za odpowiedź

[...] że przy ogólnym jego redukowaniu zniknie on prędzej z kilku miejsc, a wolniej z innych. Naprawdę najlepsze co możesz zrobić, by zrzucić balast- dokręcić dietę na jakiś czas. Zmniejszyć węgle i dowalić do tego trening siłowy. Nie ma wg mnie jakiś tam treningów redukcyjnych. Wszystko będzie tredukcją jeśli będzie odp. dieta. A trening siłowy [...]

ja byłem w sraczu czas rozpisać nowy trening

mam nadzieje że w końcu w którymś z numerów doczekam się jakiegoś fajnego artykułu o budowaniu masy a dokładniej artykułu o diecie czy systemie dietetycznym "na masę" bo mimo iż kilka ostatnich numerów ukazało się w okresie jesienno zimowym gdy większość buduje mase w MD cały czas tylko czytam o paleniu tłuszczu

PONIEDZIAŁEK, 22.02.10, godz. 16:00, waga 73,7kg, czas trwania 1h30min siad z przodu 90/5,5 siad 130/5,5 bandaze 150/4 stojaki 170/5 lawka 95/3,3,3 waski 95/3 porecze 0/8 wszystko ok. Waga tragiczna... dlatego nie daje wypisek zarcia bo szkoda mi puste posty dawac . Zaczynam jesc wiecej slodkiego ... trudno ... wazne sa kcal . Dzisiaj sobie [...]

[...] ze praca na marne nie idzie. ROwniez zycze powodzenia i wytrwalosci. W kwesti jedzenia to nie mam niestety zbilansowanej , glownie intuicja sie kieruje. Wegle trzymam caly czas w duzej ilosci. W zwiazku z tym ze szybka przemiana materi u mnie i mala tendencja do podlewania nie wacham sie wcale zjesc batonika czy tabliczke czekolady. Ciezko mi [...]

[...] ze praca na marne nie idzie. ROwniez zycze powodzenia i wytrwalosci. W kwesti jedzenia to nie mam niestety zbilansowanej , glownie intuicja sie kieruje. Wegle trzymam caly czas w duzej ilosci. W zwiazku z tym ze szybka przemiana materi u mnie i mala tendencja do podlewania nie wacham sie wcale zjesc batonika czy tabliczke czekolady. Ciezko mi [...]

O kurva,ale się zakręciłem.Myślałem cały czas,że Łukasz Rutkowski to jest ten skoczek,co zdobył tytuł mistrza świata juniorówZapomniałem,że tamten ma na imię Mateusz.

[...] odpowiedź Ja puki co ćwiczę 3x per week Mój staż to zaledwie 5 miechów różnorodnych kombinacji z niezbyt zadowalającymi efektami. Aczkolwiek nie mogę powiedzieć, że był to czas stracony. Dowiedziałem się nieco o swoim organizmie, przemyślałem jaki plan byłby dla mnie w miarę rozsądny i od marca startuje "na poważniej", że tak pozwolę [...]

ja sobie w moich postalam ale jakbym tak miala po schodach wejsc to....chyba jeszcze nie ten czas

Milena jeszcze przyjdzie czas na nas i na nasze dzinsy Mam nadzieje, ze ja sie w moich gdzies wypuszcze zanim lato nastanie

Gringo, mam to cały czas.. serio

Czy to 2 czy 4dniowy kurs to i tak malo sie nauczysz. Za krotki czas na to jest. W Polsce robienie licencji trwa 3miesiace wiec jaki tutaj jest poziom to kazdy moze sie domyslec. Plastik to tylko furtka do pracy w ochronie wiec prosze sie nie spodziewac cudow. Zreszta w UK ochrona jest tak rozszerzona ze nie mozna w ciagu 4dni ogarnac wszystkiego. [...]

z rana za dobry humor, teraz zyebany, czekam az skonczy prace jarzyna i sie ide nayebac w hvj caly czas grabie ta laske w ikariam, ale ma towaru heheh

[...] 2b wioslo x12 35kgx12/35kgx10/35kgx8/35kgx8/35kgx8 2c przyciaganie liny wyciagu dolnego do szyi siedzac x25 11kgx25/11kgx23/11kgx22/11kgx20/11kgx19 czas trwania: 33 minut aero: 30 minut micha: 1. whey owies trening 2. whey jablko orzechy 3. kurczak salata oliwa orzechy 4. kurczak szpinak oliwa 5. kurczak salata [...]

nie doczytales, szoty byly juz jakis czas temu. teraz pewnie jakas reakcja alergiczna. najlepiej isc do lekarza, prywatnego.

młody chyba neta nie ma i kompa jak ma czas się tak bawić ja zawijam narka

haha mocny face wogóle jakie emocje były przy tej gilotynce, ***any czas

[...] jedno całe posiłki przed treningowe i po treningowe to możesz pocudowac z kurczakiem ,przed snem najlepiej twaróg chudy bo białko z twarogu sie wolno wchłania w czym jak będziesz spał będzie dostarczało cały czas, aco do węgli(ryż,makarony,kasze) i tłuszczy(olej,oliwa z oliwek) to zależy najlepiej niech jakiś lepszy znawca odemnie sie wypowie ;)