czas

no to tak dziwnie to skombinowałeś.. ciągnij cały czas essentiale forte- idź jutro do apteki i kup jak szanujesz wątrobe.. a tego propa spróbuj jednak może bez metki, co?

[...] za malo. Cwicz cale dzialo, podziel trening na 3 dni. W dni wolne od treningu silowego rob hiit. Niech jeden dzien bedzie calkowicie wolny np niedziela - organizm musi miec czas na regneracje. Hiit nie jest straszny? Prawidlowo wykonany hiit jest okropny uwierz mi ;) czujesz jakby serce mialo Ci wyskoczyc, jakbys mial zaraz puscic pawia. Sprint [...]

w takim razie-pytanie-mam na brzuchu troche sadelka-niewiele, ale mnie to drazni.W takim razie-zeby calkowicie sie nie zastac-bede biegal codziennie po 20-30min-tyle bede w stanie wygospodarowac,lub rower i cwiczenia w miare jak bede mial teraz czas. Dobry pomysl zeby spalic ten brzuch na lato?

to sie nazywa urzadzenie Draminskiego-sprawdzaja czy pies moze juz na suczke wskoczyc,urzadzenie pokazuje najlepszy czas do tego zeby byly male pieski

[...] pt. bary +nogi ..... wszystko wpożadku pozatym że pisalo grubym czerwonym drukiem ze co miesiąc powinno sie robic min. 2 tyg. przerwy czyli 0 cwiczen trzymajac diete jak podczas treningu a to dlatego zeby organizm nie wpadl w rutyne i po takiej przerwie caly czas dostarczamy bodziec do wzrostu miesnia ... prosze o wypowiedzenie sie specjalistó [...]

[...] Na Twoim miejscu nie sugerował bym się wypowiedziami tego typu. Co do martwego i siadów - powiedzmy , że możesz wykonywać ale nie przesadzaj z ciężarami tzn. nie idź na maxa, pooglądaj jak wykonuje się poprawnie technicznie. Na duże ciężary przyjdzie czas za rok dwa. Masz czas nigdzie się nie spieszysz. Przecież nie chodzi o imponowanie...

no dzieki. A powiedzcie mi jeszcze czy po zjedzeniu calego x plode np.1 puszki sila sie utrzyma i pompa przez dluzszy czas ?? moze to glupie pytanie ale mozecie odpowiedziec dzieki z gory

Czas na małe podsumowanie tygodnia :) Wymiary waga: 94 klatka: 113 pas: 103 biceps: 37 przedramię: 30 udo: 60 łydka: 40 Poprzednio troszkę źle się mierzyłem, np pas mierzyłem nad pępkiem (czyli to raczej talia była) a przedramię przy zgiętej ręce. To że tłuszcz mi się pali czuję po spodniach - stały się minimalnie luźniejsze :). Treningi nie były [...]

Jesli cos nie idzie tak jak trzeba to albo sprawa zlego treningu zlej techniki wykonywania cwiczen, albo diety poprostu, poczytaj troche o FBW moze to pomoze, zwykle FBW albo FBW5x5 i efekty bd na pewno. Twoj staz nie jest chyba az tak duzy wiec split bym odlozyl na jakis czas i zaja sie FBW.

spiro czesze tak konkretnie jak żaden inny clen drżenia miałem przez cały czas stosowania

jaki jest optymalny czas aby ograniczyc przyjmowanie weglowowodanow przed snem ( np. czy kolacja o godz. 19 a ide spac np. o 22 to moge byc uwzglednione w kolacji WW zlozonych - dodam ze przed samym snem kostan sera 100g ?? niebedzie zle ??

Jesli chodzi o mnie to jestem tu dluzej i nie wszyscy maja czas siedziec caly dzien przy komputerze poniewaz maja inne zajecia i kto by chcial caly dzien siedziec przy komputerze jak jest np.ladna pogoda. Poczekamy i zobaczymy ile wytrzymasz.

ja nie siedze caly czas przy komputerze poprostu czas jaki spedzam przy nim poswiecam m.inn. czytaniu i pisaniu na forum z reszta wiesz co ci powiem juz jednego takiego przerabialismy i z racji tego ze bylo nieciekawie dla niego i wogule wole ustapic i nie zwracac na takiego kogos uwagi. Pisz sobie co chcesz czas pokaze

Witam ćwicze już prawie 5miesięcy 2 miesiące ogólnorozwojówką i 3 miesiące fbw a teraz czas na splita ułożyłem coś takiego Wtorek-Klatka+biceps Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim12/10/10/8 Rozpiętki na skosie dodatnim 12/12/12/12 Uginanie ramion ze sztangą 4x15 Uginanie ramion z hantlą o ławkę skośną [...]

jakiego boldka brałeś? stęzenie bolda wygląda tak przy twoim cyklu: clomid bym zaczał brać nie wcześniej niż od 15 tygodnia. pomiędzy 13 a 15 HCG, cały czas ciągnąc nolvadex, po wejściu na clomid zmniejszyłbym dawkę nolvy

Kwas arachadionowy to bardzo dobry suplement działa podobnie do "winka" mięsnie sa cały czas swietnie napompowane i twarde przynajmniej ja miałem takie wrażenie natomiast przyrosty zależą od diety, ja stosowałem na redukcji i było gicior, i był to hypr-h, tylko że nie można go w tej chwili nigdzie dostać, zamiennik to jedynie animal test [...]

[...] nie zeszla. Poszedlem do lekarza prywatnego, okazalo sie ze mam wode razem z krwia w kolanie, mialem punkcje( plyn mi sie zbieral nawet miesiac po kontuzji, prawie caly czas z krwia, lekarz sciagnal mi szyne i zalozyl stabilizator w ktorym moglem ruszac noga, kazal mi cwiczyc. Po ok. 6 tyg. sciagnalem wrescie ten stabilizator. W czasie [...]

Nitro II jest w jednym opakowaniu tylko różna gramatura. może nie wszędzie są jeszcze nowe zdjęcia produktu.Bo cały czas poprawiamy grafikę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-19 11:54:12

Patko tak tyle że przesyłka pobraniowa jest droższa o jakieś 4 zł... ja nie korzystam z konta internetowego, tak że opłata za przelew na poczcie i dosyć długi czas oczekiwania na zaksięgowanie $ zniechęca... Pobraniowa, listonosz $ ci do domku przyniesie, lub wypełnisz by przelali na konto Ale to duży + że ufasz ludziom Zresztą jak nam można nie [...]

Witam wszystkich forumwiczów.Tak sobie czytam,czytam te wypowiedzi i zdecydowałam się wkońcu zalogować.Mam nadzieje że pomożecie troche i czasem wesprzecie na duchu.Moja przygoda z problemami z kolanem trwa już jakiś czas ale trochę ja skróce.Najprawdopodobniej w szkole na wf zerwala ACL,chodzilam z tym przez rok robiac niemal wszystko nikt nie [...]