czas

"mam jescze jedno takie bardzo nurtujace mnie pytanie :) cwicze pracuje aa praktycznie cały czas mam mnóstwoo energii do cwiczenn co mógłbym robic aaby to dobrze spozydkowac ?? " Korzystaj z życia (chyba wiesz o czym mówie)

Dzieki Chopaki Soga macie na świeta xD poczkeam jakis czas moze jakies promocje sie zaczną w grudniu :D Jeszcze raz Dzieki ;]

Wlasnie worcilem z Pily z Polmaratonu;] Najwiecej spraw na glowie to ja mam, a czas dla sfd znajduje

wdg mnie jakbym jechal caly czas wiesz na białku cale 12 miesiecy .... to bym moze ostrovie wpieprzal bo z kasa bym nie wyrobił na coś lepszego a tak jak mam zamiar 1 miesiac jechac na tym białku na sprobowanie i zobaczymy jak bedzie ok a musi być okey :D to potem kupie 4kg białka wiec wiesz na zime moge tam kase wy***ac na białko oczywiscie nie [...]

Czas sie syzkowac do sql

[...] Nie widze porownania. To odmienne metody treningowe, ktorych bym nie porownywal. Miesnie potrzebuja wciaz nowe bodzce, wiec proponuje zmieniac metode cwiczenia co jakis czas. Skerx jak chcesz to ty mozesz wpier***** razem ze sniadaniem,ale ja nie polecam ;] yro-Po pierwsze, nieco kultury. Po drugie, czemu nie polecasz? Mozesz w jakis sposob [...]

[...] jesli chcialbys uzywac ME2 w tym celu - nie jest to najlepsze wyscie pod wzgledem ekonomii :D mono wtedy rzadzi :D zasada jest sluszna na treningu pobudzasz odzywnianiem napedzasz rosniesz caly czas :D jesli z jakiegos powodu odrzucasz mono a stac cie ja wybralbym Magna POwer jako forme czystej kreatyny :D jako uzpelnienie w dni bez treningu

Zapommialem dodac ze caly czas trzymalem diete lekkostrawna (niskotłuszczowa) bralem espumisan, pilem napar z kminku ale te zabiegi tez nic nie dały.

Ogólnie mięśnie rzeźbi się kiedy mamy odpowiednią masę. Ty powinieneś spalić tkankę tłuszczową-- nie wiem czemu cały czas wszyscy mówią chcę się wyrzeźbić a tutaj chodzi tak na prawdę o spalenie sadła z brzucha- co jest niemożliwe ponieważ jak już piszę od zawsze i wszędzie teraz można to przeczytać to jak na złość nazywacie to nie po imieniu i [...]

Berton,leżenie na brzuchu jest o tyle dobre,że po prostu chwilkę się trzeba namęczyć,żeby tą "pozycję" "rozpakować", a to daje czas wystarczający do przerwania pojedynku w parterze. Nie wspominałabym tu o skuteczności raczej. Jodan,już się raczej nie spotyka leżenia plackiem na brzuchu,już w tych starszych grupach wiekowych [...]

Żyrafka nie byłam na maratonie,nie chciałam jednak i nie byłam przygotowana głównie elementy techniczne jestem na forum,ale cały czas śledzę eksperyment (chociaż to mi pozostało) krzyżuję nogi,bo innej opcji nie widzę chciałabym jeszcze dodać,że przerywam treningi (miała być przerwa za tydzień) od jakiegoś czasu fatalnie czuję się psychicznie i [...]

To juz lepiej sam testosteron. Chodzi przede wszystkim o anabolizm. Metanabol dziala szybko, wiec jest idealny na pierwsze tygodnie. Potem rozkrecic sie dlugi estr testosteronu i caly czas anabolizm bedzie na wysokim poziomie. Jak bombic to bombic.

Bo ja cały czas chce zrobić KO albo dąże do zwarcia parteru. Jak mamy taki lekki sparing to ja praktycznie chowam się za gardą i przyjmuje ciosy. Po porostu nie lubie wdawać się w długą walkę w stójce, a jak sparing bokserski to już wogóle porażka.

[...] ma kalorii? jak to nie? a kalorie z fatu? przecież właśnie o tym pisałem, potrzebne jest + bilans, nie węgle a fat ma nawet 2 razy więcej kcal od ww mówisz, że chodzisz bez energii? nic dziwnego, jak cały czas jechałeś na węglach i nagle je odstawisz to wiadomo jak będzie po pewnym czasie raczej byś się przyzwyczaił, adaptacja metaboliczna itd

Przeciwwskazań nie widze jesli inaczej treningu nie mozesz rozłozyć ale pamietaj aby dobrze połączyc cwiczone partie mięśni (zebys nie cwiczył tych samych 2 dni pod rząd) i miały czas na regeneracje

Fajne Fajne miałem je ;D i chyba kupie je znowu za jakis czas na sale

Moim zdaniem powinieneś zmienić trening ale potrenować jeszcze przez jakiś czas w splicie - na HST jest jeszcze za wcześnie ale to tylko moja opinia ;) także możesz się nią nie sugerować. Pytałem gdzie cwiczysz bo w praktyce HST wymaga wolnych cięzarów ale skoro jest to dobrze usprzętowiona siłownia to ten problem mamy z głowy. Tak jak kolega [...]

http://www.sfd.pl/Sterydy_jak_co_i_zaczc...-t443225.html jak ten czas szybko leci, w 2008 roku miałes kliper 1,5 roku na siłce, w 2009 już 4, po co wymyslasz pierdoły, pisz poprostu jak jest, wziąłeś 40 omek i przybyło ci 6 kg i ubyło 2 cm wzrostu, hmmmmm.Znowu w poście ze stycznoa 09 piszesz że masz tylko 73 kg wagi i rok czasu treningu. Nie [...]

Spróbuj sobie zorganizować czas. Zastanów się: co lubisz robić?, co robisz dobrze? i rób to! Oczywiście rozmowa z kimś zaufanym będzie bardzo pomocna. Uważasz, że ludzie nie mają za co Cię podziwiać. Pokaż im, że jest przeciwnie, udowodnij, że jesteś kimś. Miej na uwadze, że twoja przemiana nie zajdzie z dnia na dzień, ale postanów sobie już od [...]

[...] na hazard. wyznacz sobie jakis cel, ktory bedzie latwy do zrealizowania, ogolnie cos co bedzie Cie moglo podbudowac, hazard i zaklady Ci raczej nie pomoga. z dupa nie wyszlo, matura nie poszla, miales nieciekawy okres, ale zazwyczaj po takim przychodzi czas na lepszy. zdrowka i 3maj sie. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-09-06 21:30:18