czas

Wiecie co, coraz częściej dochodzę do wniosku, że nie warto byc na takich ,,drakońskich'' dietach :/ Już jakis czas jestem po kopenhadze i udało mi się schudnąć parę kilo. PO dietce i dzięki ćwiczeniom nie tylko utrzymałam wagę, ale i udało mi się schudnąć 3 kg! A moja dieta... przede wszystkim nie jem dużo, a często. Nie jest chleba, ziemniaków, [...]

[...] obiecalam do samego konca nie bede sie mierzyla ani wazyla, wiec tak powaznie nie wiem ile mi ubylo. dietka wcale nie jest ciezka i nie odczuwa sie tutaj glodu, tylko smutno czasami patrzec jak rodzinka wcina pyszne kanapeczki, obiadki, ciasteczka..., szczegolnie gdy samemu sie je przygotowuje w niedziele mialam dwie wizyty w kibelku by [...]

też byłem na tej stronie, całkiem ciekawa, pisałe mawet jakiś czas temu z tym gościem co ją zrobił, bo chciał umieściś link do mojej strony

[...] wiem jak cwiczyc nop tak jak napisalem cwicze od 5 miesiecy na poczatku mialem zakwasy reka rosla a teraz nic robie wiele zmian i tez nic mam 20 lat 180 cm wzrostu i 80 kg i chce poprostu poprawic biceps o 2cm w 2 miesiace tylko nie wiem jak i czy tak sie da moze teraz juz czas na odzywke ale z tym chce zaczekac, reszta miesni rosnie prawidlowo.

potrzeba czasu lioton sie przyda dobrze ze nie sa zlamane wstrzymaj sie z treningami na jakis czas spij na stronie ktora nie boli mozesz wcierac cos przecizapalnego jakis zelik na to potrzeba czasu

Eee... to jest kicha, jeden znajomy kiedyś zrobił i co jakiś czas był co raz jaśniejszy... nie wiem czy ma jeszcze tam jakiś ślad, ale nie polecam :) ...będziesz wyglądał jak BOLEC, ten z "Chłopaki nie płaczą" :D

[...] A król jogger z pewnościa wkrótce pojawi sie na forum i usatysfakcjonuje nas odpowiedzia . PS. Of kors, trzymam za Ciebie mocno paluszki i gratuluje zakończenia dietki. Aha, i dziekuję za ciepłe słowa, które jakis czas temu o mnie napisałaś. Po mojej długiej nieobecności witam wszystkich nowo przybyłych. Sukces z pewnościa Was nie ominie .

[...] a to mobilizowało do dalszego wysiłku. Teraz tez sie nie poddam, jestem zbyt zdeterminowana. Jednak przeraża mnie zblizajaca sie sesja i fakt, że będę miała znacznie mniej czasu na sporcik, a więcej będę musiała spędzić nad książkami. Eh, to dopiero będzie próba sił... Wierzę w Ciebie Maleńka i wiem, że dasz radę. Nawet jeżeli przybyło Ci te [...]

michal na nauke to jeszcze bedzie czas

[...] już nie jadłam, ale tak pachniało , że..... Mąż załadował lodówkę warzywami a ja uwielbiam podjadać..... ale mam nadzieję, że mimo wszystko postaram się dalej ją stosować najbardziej cieszę się z podwyzszenia temperatury, bo zestaw z kelpem nie pomógł, ale cały czas go stosuję. Pozdrawiam Zmieniony przez - sanwa w dniu 2005-05-13 21:04:22

trociny to dobry pomysł ale po pewnym czasie intensywnych uderzeń w taki worek ubija się on od dołu i bedziesz musiał co jakis czas dosypywać trocin najlepsze wyjście to jak masz dużo szmat to pociąć je na kawałki i tym wypchać worek

szmaty sa za lekkie,worek bedzie latal jak szalony, trociny to najlepszy pomysl,a to ze raz na jakis czas trzeba bedzie dosypac chyba nie bedzie stanowilo problemu

[...] zle poczula, napewno przestalabym ja stosowac, pozatym troche ja modyfikowalam nie na korzysc. nie spodziewalam sie wiekszego spadku i z tego co na wadze widac jestem zadowolona, na czas diety przerwalam cwiczenia od wtorku wracam do nich, z silowni jednak zrezygnowalam Nastepne wymiary podam we wtorek rano , po diecie, Pozdrawiam trzymam kciuki

ja caly czas jestem w cyklu i na drugi dzien po wbiciu omy jaja mam strasznie male ale co dziwne na drugi dzien mam znow duze:/ to ja niewiem jak to jest ale po cyklu powinny byc dobre :)

[...] wage miec musi, ale dyc jedno z drugim idze w parze. Bylem juz na kopenhaskiej czy jak ja zwal, spadlem z wagi jakies 8 - 9 kg, bo zjezdzalem ze 102 . Bylo to jednak maaaase czasu temu i oczywiscie ja gupi uwierzylem ze efektu jojka nie bedzie. Ehhh, przenoszenie kilku lekkich mebelkow oraz krytyczne przyjzenie sie sobie uswiadomily mi, ze qrcze [...]

Przy dietach wysokokalorycznych L-karnityna jest przydatna tylko przed dłuższymi aerobami, ale przy kopenhaskiej jest na nią większe zapotrzebowanie (tłuszcz jest tu - a przynajmniej bywa - podstawowym źródłem energii), więc L-karn. jako transporter kw. tł. jest przydatny cały czas

Większość może i nie ma a to wynika z nieświadomości jako takowej ogólnej. Caly czas namawiam kumpla na 10mg samej mety, boi się jak**** tzn moze i nie boi sie ale nie chce ingerowac w orgaznim, okropnie mu zalezy na dymaniu i mysli ze to tamto. Ale nic, jak nie masz jaj do tego tym lepiej, nie mysl fogle o tym. Lepiej Ci to wyjdzie. Caly ten [...]

kumpel też tak ma zawsze jak popiliśmy to mu wyskakiwała i ja sie wkur... to tksmao teraz już mu nei wyskkuje bo ma ja cały czas ale on napenwo nie od nadcisnienia bo bdni mial robione raczej z przepicia i z tego ze tkai suchy jest kości mu widac wszędzie udo ma jak moje przedramie

[...] Dziś ćwiczę brzuszek , ale spoko rozgrzewka to aerobik ze stepem, więc tylko częściowo to będzie trening siłowy. I tak pewnie step wyciśnie ze mnie siódme poty. Co jakiś czas wertnę sobie kilka stron forum i widze, że tu większość osób jest antytłuszczowa. Ja przekonałam się do tłuszczu przy testowaniu żywienia optymalnego (dopiero jakieś 1,5 [...]

[...] niewykluczone, że znajdzie się instruktor, który będzie chciał sobie powiedzmy dwa razy w tygodniu wsiąść w pociąg czy samochód i przyjechać do Was prowadzić zajęcia. Sami tak założyliśmy ze dwa oddziały - telefon ze szkoły, że chcą sekcję, szybki rekonesans po ludziach, kto ma czas i ochotę prowadzić i voila - sekcja działa. Powodzenia. Gizmo