czas

Racja, ja wole zalozyc mniej na sztange, czy zrobic mniej powtorzen, ale by byly to pozadne powtorzenia, a nie taniec ukrainskiej dz**ki Ok, pospamowalismy troche, ale trudno Przerwy w treningach/okres roztrenownia, niezaleznie od tego, czy bierze sie kreatyne, czy nie, robic co jakis czas. Organizm nie jest niezniszczalny.

A ja wychodzę. Czas na bieganie. Miłego spamu.

Człowieku, Ty chyba kpisz... dwa tygodnie/miesiąc to żaden czas na przygotowania. Zabierz się ostro do roboty, to z formą za rok jakoś się wyrobisz.

jashool: Jesteśmy pewni, zę sprzęt będzie Ci służył długi czas. Dziękujemy Ci za umieszczenie recenzji Cieszymy sie, że jesteś zadowolony z zakupionego u nas sprzętu POzdrawiam serdecznie Ewa z Kelton

chooya bylo ccaly czas ta sama nie sciemniej luki

duch ma babe co po siega do lodowki a luki caly czas mial to babce z duzymi udami sprawdzalem caly cas placki koorva

Ale czytalem cos ze mam trzymac wala kciukiem i wskazujacym caly czas tak ? I pod katem 45 stopni ?

no nie wiem jak Ty, ale ja uważam, że jest przystojny, więc wiesz, sama z chęcią szłam na Zmierzch i wyszłam zadowolona, chociaż treść filmu- banalna. Niemniej nie przeczę- to typ faceta- to spojrzenie, jakiś taki czas- który przyciąga kobiety:) A najważniejsze- jest niegroźny, zero pornografii a doznania dla oka miłe.

pmp PONOĆ jest węgierskie? i już jakiś czas siedzi na rynku ... heh yebani naciągacze

No właśnie dzisiaj robiłem maxa na barki i nie wziąłem aparatu... Ale przynajmniej z wyniku jestem zadowolony . Wypiska za jakiś czas.

[...] tylko lekkie aero rano i potem ewentualnie worek. Jeszcze zobaczę. W każdym razie pobudka rano na pewno:) Dzisiaj jednak zrobię sobie wolne. Czuję się zmęczona i wiem, że czas na odpoczynek. Także jedyną aktywnością będą spacery, ewentualnie wieczorem wytrzymałościówka. Jedzenie mam nadzieje będzie ok:) Zmieniony przez - elaine w dniu [...]

ja kontuzji nabawilem sie w lutym a zabiegi takie jak bioptron laser i magnetronik wykonalem przed wakacjami i powiem ze jest o wiele lepiej. Ale czy czas okaze sie najlepszym lekarstwem? Badz tez odwrotnie.

łykam pierwszy dzien;] nawet troche pompuje zobaczymy za jakis czas co z tego bedzie...łacze to z Sizeon,,,

5B1 trening z dzisiaj (4.08.2009) wtorek czas:90minut 1. PRZYSIAD PEŁEN ZE SZTANGA Z TYŁU 20kg*5 45kg*5 65kg*5 85kg*5 105kg*5 115kg*5 125kg*5 135kg*5 145kg*1 (ost. 150kg*2) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 165kg*20 185kg*40 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN +20kg od przysiadów 95kg*5 105kg*5 115kg*5 125kg*5 135kg*5 145kg*5 155kg*5 165kg*5 (ost. 170kg*5) 4. [...]

A co myślicie o czymś takim?? pytam bo układałem jakiś czas temu taki plan i ćwiczę nim już parę miesięcy. Pon Klata, barki, tric (ciężko) Wt Nogi, plecy, bic (lekko) Sr Wolne Cz Klata, barki, tric (lekko) Pi Nogi, plecy, bic (ciężko) So Wolne Ni Wolne

[...] musiałabym wcześnie wstać, a znając mnie to nic z tego nie wyjdze Śpioch jestem straszny Dzisiaj sobie pobiegałam. Miała być standardowa trasa...ale po 4km zmuszona byłam przestać. Zaczęło mnie kłóć na całości brzucha, ledwo co szłam. Myślę, że to przez zbyt krótki czas przerwy między posiłkiem a bieganiem. Nigdy więcej takich numerów

hmm.... gg mam ale nie chce mi sie wlazic, tylko po to zeby za jakis czas nie dalo sie wejsc w spokoju na gg pisz mi powiadomke i po klopocie

Hm, jestem cały czas na deficycie, obliczyłem zapotrzebowanie i wyszło z bieganiem jakieś 1800kc, wiadomo odcinam 300/400kc.. z tym, że ja nie przekraczam 1500kc, i to spokojnie tak więc nie mogę pojąć, że nie daje rady ruszyć tego tłuszczyku. Zeszło chyba z każdej partii ciała, tylko nie z stamtąd. Czyli co, więcej powtórzeń i powinno być ok?

aaaaa dzwonil telefonik komorkowy ostatnio i niestety panierka caly czas smazy sie na kratach ;D

[...] przed treningiem to i tak pompa i sila swietna ! poprostu trening idealny, minus taki ze zbyt duza pompa przeszkadzala mi w wykonywaniu koncowych cwiczen ale dalem sobie rade w szatni odrazu kurak z ryzem i jechana teraz caly czas odrazu po treningu w szatni posilek dzis jest 2dzien brania cido, niemoge sie doczekac az sie rozkreci w pelni !!