czas

hej ale caly czas mowa o treningu Mawashiego na klatkke a Ty uparcie forsujesz na triceps... a ten trening Mawashiego na plecy- masz do niego linka b chce sie zaznajomic z ogolna metodyką?

[...] 6,6,5 7. Uginanie ramion ze sznagą 30kg x 10,10,10,10 7. Uginanie nadgarstków na wyciągu 10,10,10,10,10 8. Brzuch siłowo (skośna) +10kg x 8,8,8 Podsumowanie Czas: 1h35m Podczas podciągania oparłem nogi o ławkę bo moja siła w stosunku do wagi jest za mała by podciągać się bez pomocy. Starałem się jednak jak najwięcej ciągnąć rękoma. W ostatniej [...]

[...] zablokowanie ( dlatego dawki omki takie małe ) i jakiegoś teścia z zewnątrz sądze że potrzeba. Niewiem jak na mnie zadziała metka, a tamten wynalazek mam już wypróbowany z tąd wybór środków. Na 10 tygodniowy cykl jeszcze przyjdzie czas - pewnie z testosteron enanthate - ale to jeszcze troche . Zmieniony przez - style7 w dniu 2009-06-26 18:10:37

ostatnio mialem wymuszona przerwe pol roczna z powodu zlamania barku ale juz wszystko ok i zaczalem od czerwca na nowo cwiczyc i mam caly czas ten sam trening co napisalem wyzej wiec wprowadzic cos innego bo ja nie mam pomyslu za bardzo;)

Ja jezdzielm wycznowo bez kasku przez dlugi czas az w koncu udezylem potylica w beton.... lakaz w szpitalu dal mi wozek i powiedzial zebym zaczol sie przyzwyczajac.... to byla jedyna opcja ktora z tamtego wieczoru pamietam... podobno co chwile przychodzil lekaz i sprawdzal czy wszedzie mam czucie... to co mi sie przytrafilo a w zasadzie tomografia [...]

[...] był dostepny tylko irish broadband - radiowy (o ile dobrze pamietam) o zabójczej predkosci 56kb......mialem przez 3 dni to otworzylo mi sie kilka stron tylko przez ten czas teraz na topie jest internet od operatorów komórkowych - prędkosci 3-7MB niby ale tak naprawde to max 10KB.....i limit 10-15GB downloadu - wiec raczej kpiny....... Od [...]

[...] edit: Orson_lol to nie jest tak, na forum moze i pisze wszystko grzecznie, ale w rl to inaczej wyglada.. Tez mnie co po niektore posty mecza i denerwuja, ale jak mam czas to wytlumacze, tez jak zaczynalem ( choc bylo to niedawno ) zadawalem mnostwo, teraz tak mi sie wydaje, irytujacych pytan.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-26 [...]

kalorie spalamy caly czas nawet siedziac i nic nie robiac nasz organizm potrzebuje cal tylko spalac cal mozemy na wiele sposobow, z wielu zrodel itd czyli tak, leca tez cal wyciskajac

ale czas kiedy byles mlody, silny, rosles, koszulki sie opinaly coraz bardziej - to byly zapewne zayebiste momenty w zyciu nic nie trwa wiecznie :)

[...] to poprzednik dobrze to opisal ze trzeba wzmocnic meisnie obnizajace glowe k. ramiennej ale to tylko tak ladnie wyglada. Dobry specjalista i bez nerwowosci tu duza role gra czas ... duzo odpoczynku i madra rehabilitacja i oczywiscie zero obciazania barku na wlasna reke PZdr Przyczyn bol barku moze byc dziesiatki nie sugeruj sie akurat ciasnota [...]

smutny nie jestem :) było minęło jakbym miał możliwość to bym cofną czas ale teraz racja że nie ma co gdybać i rozpamiętywać. Teraz jest łatwiej bo jest internet forum instruktorzy jednak dalej są osoby które biorą bez zastanowienia się i wiedzy, dlatego może mój post komuś pomoże

Kiedyś to mnie nie zbawi... Bardziej o czas teraźniejszy mi się rozchodzi

witam mam pytanie jerzeli chodiz o bieganie czy 12km w 46minuty i 34.sekundt to dobry czas

[...] samemu:D DESTINATION: Poza światem (Bieszczady) MENU: Dziczyzna ,kuropatwy , dzikie węze , sarny jelenie PS. Co sie w lesie nawinie :D ENTERTAINMENT: Scinanie drzewa na czas , przetaczenia opony od monstera , rzuty głazami , sztafeta z kumplem na barana , szybki kurs rozwalania desek pustaków drzwi i dla zaawansowanych sciany , zawody [...]

Z kryzysu się śmieję,bo mam go cały czasMniej fuch robię,bo już mi się szczerze mówiąc nie che pracować po 300 godzin w miesiacu,a to rzutuje na to iż nie mam tyle kasy na szkolenie się,strzelania,stażePo wakacjach moze znowu ruszę mocniej z pracą,narazie ładuję swoje baterie ... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-06-26 21:14:26

[...] przy wiekszych nachyleniach mozna nabrac złych nawyków techniki biegu(podobno). A oczywiscie mozesz sobie biegac jakie chcesz, przeciez nie napisałem ze nie mozna. Podczas np wybiegan cały czas, przy kazdym kroku na nogi powstaje pewnie obciazenie. Jesli bedziemy mieli wprowadzony trening siłowy z ciezarami bedzie to nam robic łatwiej. [...]

solaros wlasnie zobaczylem ze prowadzisz nastepny test. Super, bedzie mozna duzo sie dowiedziec o testowanych suplach. Ja caly czas zastanawiam sie nad redukcja, a wage wzrost i wiek mam<y bardzo podobny, ja mam bebzona wiekszego, no ale coz diete tez mam kulawa, staram sie ale nie wychodzi, alko i imprezy robia swoje. Ale fajnie bo napewno [...]

[...] zadaj sobie takie pytanie:jak sobie biegniesz bo Twoja szybkość od czego zależy?hmmm?jeśli nie wiesz to Ci napisze,że od siły odbicia,to ona decyduje o naszej szybkości Podczas np wybiegan cały czas, przy kazdym kroku na nogi powstaje pewnie obciazenie. Jesli bedziemy mieli wprowadzony trening siłowy z ciezarami bedzie to nam robic [...]

Cybul przyjedz wypijemy Wrzucilem parowy na ruszt od 18 gloduje to czas zmasowac konkretniej

Nitek ma szanse na medal. Chłopak się rozwija cały czas, nieźle walczy.