czas

Pogadaj lepiej z jakims trenerem. Technika to podstawa. W Galaxy byl kiedys taki automat z gruszka do mierzenia sily ciosu. Koksy, bramkarze napieprzali przez caly czas, a przyszedl taki "leszczyk", raz pociagnal i bramkarze cala noc napieprzali zeby pobic jego rekord. Sila w lapie moze i jest wazna, ale technika to podstawa... [...]

[...] A diol stack 100mg Nor-4-Androstenediol and 100mg 4-Androstenediol wybiore nor albo diol stack poniewaz 4Androstenediol i 19-Nor-4-Androstenediol nie zmieniają się w estrogen ani w DTH. Jaki czas powinienem to brać i czy mają one jakieś skutki uboczne. Może ktoś to już brał Będe bardzo wdzięczny za wszelkie sugestie. PozDraWiAm

[...] serie na duże. Na początek możesz robić wszystkie grupy mięśniowe na 1 treningu, zaczynając od dużych. Trening 3 razy w tygodniu, w sobotę 40 minut lekkiego biegu. Po pewnym czasie naturalne będzie zwiększanie obciążenia i intensywności ćwiczeń. Ważne żebyś od razu nie zaczął od maksymalnych wysiłków, bo łatwo o przetrenowanie i zniechęcenie. [...]

Vanderlei - tak jak napisał Seiken, daj linka do tego. Chętnie poczytam co piszą niedorżnięte dewotki na temat sztuk walki :-) Sztuki walki porównuje do prania mózgu...? Ciekawe... Dla mnie właśnie katolicyzm to największe pranie mózgu. Sporty narodowe...? - czyżby bieg do kościoła na czas...? ;-) Daj ten link... Pozdrawiam. Andrew :-)

'Ten problem męczy mnie już od jakiegoś czasu - jeśli wykonujemy tylko 1 serie, to któraś partia klaty pozostaje zawsze odrobinę w tyle ( np robimy tylko wyciskanie na poziomej ). Na razie się tym specjalnie nie martwię, bo dopiero od niedawna zacząłem trenować HITem i na klate robię 3 serie, ale za jakiś czas pewnie dojdę do jednej. ' 1. idea [...]

Witam Oto moje zdanie, masa i siła nie jest tak ważna jak SZYBKOŚĆ !!! proponuje sprawdzić. Wejdzcie w jakiegoś koksa lewy, prawy, lewy, prawy i tak na zmiane cał czas, w bardzo wielu przypadkach to skutkuje. Ciosy nie muszą być bardzo silne ale ważne żeby były w miare celne i szybkie. Pod ogromem ciosów koks ( i większość ludzi) zacznie się [...]

mysiur caly czas sie upierasz zeby wszystko ciwczyc 2x tyg. Trenyjesz 0.5 roku, to dopiero poczatek i 3 dni w tyg naprawde ci wystarczy w treningu na mase. Pamietaj, ze najwazniejsza jest dieta, odpoczynek i trening pozdrowienia vrona

czesc ! nie wiedzialem czy umiescic to w szatni czy tu, ale w dziale trening bylo duzo postow zwiazanych ze wzrostem a wiec: mam 16,5 roku, pale od dwóch lat, przez ten czas uroslem jakies 12-13 cm (od paru miechow chyba wolniej a moze minimalnie). Mam 179 cm chce rzucic to g**** i zastanawiam się czy moglbym jeszcze urosnąć ze 3-5 cm. Czy palenie [...]

wiedze hammer że za bardzo nie lubisz dziewczyn ale nie martw się jedni lubią dziewczyny (tak jak ja) drudzy siedzą cały czas przed komputerem dlatego nigdy dzieczyny nie mieli i nie bedą mieli tak jak ty-nie martw sie wyrosniesz , a pionek to co najwyżej ty jesteś. jagnik

Każdy tak mówi,"nie mam czasu" ale w gruncie rzeczy jeśli się chce ćwiczyć to czas sie zawsze znajdzie. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Postąpiłeś nierozważnie i efekty tego mogły być jeszcze gorsz niż miałeś. Teraz na jakiś czas odstaw koks(ok.5 miesięcy), a potem możesz wziąć znowu tylko z głową.

[...] tylko jest w stanie. Nie wiem czy znajdzie się twardziel który wytrzyma mocny cios kluczem w oko. Potrafię sobie wyobrazić jak to boli. No i ten moment zdezorientowania napastnika może dać czas na ucieczkę A swoją drogą to chciałbym, żeby dali mi jakiegoś takiego zboczeńca w ręce, chocby na 5 minut. Oj "pobawiłbym" się z nim...

[...] sie czegos w tym miejscu, od Was. swoja droga ciekawi mnie rozwiazanie jakie przyjmie Mateo, czy skasuje konta tych co nie zaplacili, czy wprowadzi logowanie sie na www, czy moze tak jak podsunal pomysl rene, wprowadzi limit wpisywania postwo dla tych co nie maja zaplacone;) czas pokaze, na razie wszyscy czekaja do 10tego grudnia:D

Da sie zbudowac. Spojz w moj profil. Bawie sie juz ze 3 lata ale cwicze ostro od 15 miesiecy (tzn caly czas dietka + suplemety) diete jak chcesz to moge ci napisac mniej wiecej jaka mam. Hitec amino jest niezly (na mnie dzialal) Obecnie prawie do kazdego posilku przyimuje aminokwasy (tak zeby mi z nich wychodzilo cos okolo 10g+ bialka) Ogolnie [...]

A jak się go dawkuje?W trakcie cyklu czy po i przez jaki czas

[...] więcej tłuszczu, ale powiedz mi na co to komu ??? Ciekawe kto będzie taki mądry :-))) i będzie ćwiczył na steperze 4 godziny, czy na rowerku, dzień w dzień czy co jakis czas. Godzina to przecież optymalny czas. Spalisz troche tłuszczu, nie stracisz całego dnia i pojawią się efekty po niedługim czasie. Czy potrzebujemy czegoś więcej ??? [...]

[...] jest dwukrotne przekroczenie normy:)a na forum czesto spotykalem sie z opiniami ze "trzeba wziac wiecej niz napisane na etykiecie"-no coz dawki przekraczane sa wowczas nawet 4-krotnie:)no i jeszcze wszystko zalezy od tego ile razy dziennie taki delikwent bierze-bo nie kazdy zazywa amin. tylko raz dziennie:(ok-wartosci spozywanych amin. [...]

[...] Przykład 100 gram makaronu ma xxx weglowodanów.Jest to wartość na sucho czy po ugotowaniu? Tak samo z ryzem i innymi produktami do gotowania?? :)) Nigdy sie nie bawiłem w ważenie składników tylko tak na oko ale teraz czas zacząć ! Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all" Zmieniony przez - KAIN w dniu 2001-12-10 13:13:45

[...] najblizsze miejsce gdzie mozna uprawiac te sztuke walki jest oddalone ode mnie o 70 km a w moim jak i wielu innych osob nie jest mozliwy dojazd do tych miejsc z powodu braku czasu!!! a zarowno ja jak i wiele innych osob napewno chcialoby cos sprobowac ... Pawle (Boruta) czy bedzie (jesli tak to za jaki czas) otwarta jakas placowka w okolicach [...]

Pewnie że może być, wystarczy że każdy bedzie wiedział że takie zjawisko występuje. Jak przyjdzie czas na odchudzanie żeby zdawał sobie sprawę gdzie szukać ew. źródeł ww prostych do eliminacji. Moderator Odżywianie