czas

Myślę,że Kowalski nie raz i nie dwa będzie dla nas pociechą Jeszcz ma czas, myślę,że wszystko przed nim,bo jest bardzo młodym zawodnikiem.

tamoxa sobie odpuść, ja jestem na bombce i jakiś czas temu zaczęło mi sie gino pojawiać...przywaliłem tamo 40mg -> 20 mg -> 10mg i teraz jade na 10mg i schudłem w tydzień prawie kilogram mimo że dowaliłem kalorii ...Bierzcie tylko jak musicie ten szit :)

[...] dziwiłem się, że nikt nie zwrócił uwagi na to że napisałem że mam zawrotne 60 g węgli Ok spoko, czyli teraz nabiję bilans na - i wypalę trochę sadła a na masę przyjdzie czas później Wyszło na to że aby węgle były powyżej 100 musiałem wrzucić aż 2 posiłki z węglami - 50 g owsianki rano i 100 g ryżu brązowego na obiad i teraz węgle mam na [...]

że nikt nie zwrócił uwagi na to że napisałem że mam zawrotne 60 g węgli no przecież cały czas powtarzam Ci o mini ładowaniu Inaczej nie ma bata czemu miałoby być inaczej? tak jest spoko dlaczego masz chodzić głodny mimo kcal na +? tłuszcze mocno sycą, mimo, że posiłki nie są duże objętościowo czy jajecznica z boczkiem na smalcu jest si jeżeli nie [...]

[...] jesli nie masz skłonnosci do jakich kolwiek gówien na skórze to moga ci nie wyjsc, sa srodki dzieki ktorym mozna zniwelowac w duzym stopniu trądzik, witaminy to podstawa podczas cyklu, dzieki nim uzupelniasz braki. cynk jest dobry, jestem na testo juz 8 tyg jem cynk i inne witaminy i jakos nie wysypalo mnie konkretnie, mam skłonnosci do roznych [...]

Możesz cały czas Bcca zapodaj takżę po treningu. Carbo możesz pić także w trackie treningu. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-24 23:57:31

szczur zaraz po tej focie zlamalem reke. polecialo wszystko. pozniej bomba i duzo do przodu. ale pol roku picia i wszystko spowrotem w pissssdu. od jakiegos czasu w sumie idzie powoli i caly czas jakos sie trzymam

Mocyk chodzi mi generalnie ile uplynelo czasu, ciekaw jestem w jaki czas taki progres mimo Twojego trybu zycia

spoko siostra, to mnie poumawiasz na październik do lekarzy i będziesz mieć odwiedziny właśnie obejrzałam "Transporter 2" - zdecydowanie pare scen moooocno przesadzonych ale cały czas Jason na ekranie, więc nie marudze

ja juz wole na alkohol nie patrzec czas na kimke. dobranoc o wielkie koksy

Czytałem dużo o diecie, moje zapotrzebowanie kaloryczne wyszło ok. 3000kcal. Ludzie odradzali mi ważenie posiłków, gdyż jeszcze nie na to czas. Między innymi przeczytałem ten art http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html i wiele zrozumiałem BulMastif. A gdybym kupił sobie BCAA i łykał podczas treningu? Lepsze [...]

[...] oczywiscie przy zalozeniach - ze sa poprawne (glownie kalorycznosc, ilosc bialka, tluszczow i weglowodanow) - trening nie spowoduje urazow ! o co latwo zwlaszcza w tym czasie na powazny trening przyjdzie jeszcze czas - poczekaj az zakonczysz szybki wzrost teraz silowania zupelnie lajtowo z uwaga na POPRAWNA TECHNIKE, nie za duze ciezary - [...]

No dobra moi drodzy ,mamy nowy piękny dzień dopijamy kawe i zaraz ruszamy na boksik a potem trzeba zrobić coś konstruktywnego ,tylko miejmy nadzieje ,że znajdzie sie czas na coś bo grafik dość napięty. Aaaaaa i trzymajcie kciuki za Słabego

jeśli masz 15 lat i ważysz 60 kg to te 40 kg wystarczy Ci na jakieś dwamiesiące, przez ten czas uzbieraj kasę i przeznacz na dodatkowe obciążenie, w między czasie wykombinuj dla siebie drążek i dopracowuj systematycznie to co jesz, bo w niedługim czasie przekonasz się że dieta to zupełna podstawa. Póki co rozglądaj się za treningiem fbw tu masz [...]

[...] ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Czy jeden zestaw bedzie dla mnie ok ? (przy cwiczeniach 3 razy w tygodniu)Oraz przez jaki czas mam stosowac FBW ? Pozdrawiam.

i wogule odrywa mi sie taka biala gesta slina jak mam ta dziurke zblokowana wogule wydaje mi sie ze przez to przeziebiony jestem caly czas ale flex mowiles zeby sie nie martwic i ze nie ma to wplyw na siłe ogolnie w wysilu fizycznym na silowni?

dzień 32 żyje, urodziny obchodzi cały czas

myśle, że zależy to od celu jaki chce się osiągnąć i przede wszystkim od długości biegu, jeśli biegasz długie dystanse, a bieg trwa około godziny to wowczas glikogen w miesniach jest mocno uszczuplony i na pewno warto wypic carbo bezposrednio po wysilku. natomiast, gdy bieg jest krotszy, odczuwamy jakis zapas sil, przyjecie weglowodanow mozna [...]

[...] przestrzeganie czegos ze 'Tutaj zamiast tego dalbym to, bo cos tam' jest dla mnie troche smieszne i przez taka diete mozna w paranoje jakas wpasc. Ja wole miec diete caly czas na 'mniej wiecej' niz miesiac scila i miesiac wogole, bo czlowiekowi sie odechce wszystkiego. Treningi teraz mam troche slabsze, ale mam. W tamtym roku jak zaczynalem [...]

A czemu mamy za Słabego trzymać kciuki? Żeby dobre zdjęcia zrobił czy chodzi o coś innego? No cóż,komu w drogę,temu czas. Ruszamy do stolicy Proszę ładnie w niedzielę trzymać kciuki