czas

Dla twojej informacji te forum przeglądam juz 7 lat moze dłuzej..... To dziwne,że przez tak długi czas nic się nie nauczyłeśi mysle ze wiem wiecej. Myśleć,nie znaczy wiedzieć. Czytam Twoje posty i uważam,że mało wiesz.Taki z Ciebie teoretyk mądrala i to z kompleksami. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-12 12:34:28

Diete to ja mam caly czas nie ma z tym u mnie problemow ... tylko mysle o bardziej silowym rozwiazaniu . Jedynie co zmienie w diecie to spozycie bialka do 3g na kg obnize troche spozycie weglowodanow na rzecz zdrwych tluszczy ....

Witam Przanalizowałem sytuację w jakiej jest większosć ludzi obecnie. Doszedłem do stanu w którym ciśnienie mało mi czaszki nie rozerwało a puls wyskoczył poza normę miernika. W czym tkwi problem moich przemyśleń. Otóż wziąłem pod uwagę, że na tzw zdrowotne, zakład odprowadza z mojej pensji 150PLN netto na miesiąc. Daje mi to jakieś 1800PLN w [...]

DZIEN 38 Po szkole czas na male conieco Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-12-12 14:00:10

[...] się z innymi, trzeba tylko maksymalnie wykorzystywać swój potencjał genetyczny w danym okresie rozwoju. Nawet, gdy wyciska się na ławie tylko np. 100kg, a po pewnym czasie 110-120 kg, to już stajemy się więksi i silniejsi. Rzecz bowiem w tym, aby trening siłowy dopasować do swoich aktualnych możliwości. W treningu na masę mięśniową, gdy [...]

[...] kilo przy wzroście 163 cm. Siła poszła w górę była cała suplementacja i dieta na cyklu ( ZMA apteczne , omega-3 itp ) więc uważam cykl za udany. Ale niestety potem przyszedł czas na wakacje Ćwiczyłem w sumie tylko pompki , brzuszki i czasami biegałem żeby jak najmniej spać na masie i , żeby kałdun trochę spalić. Niestety nie udało mi się [...]

Sprobuj treningu FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html przejrzyj i sie zastanow moze czas zmienic trening i cos sie ruszy? Jak dlugo jestes na tym samym treningu ?

wpc jest do uzupelnienia diety bo nie zawsze mam czas ja utrzymac szkola itp ale thx za pomoc

strefa jeszcze nie czas

Witam! Moj staz to 4 miesiace , cwicze tym samym planem juz 2 miesiace i chyba czas juz na zmiane. DO tej pory robilem tak : Plecy+przedramie+kaptury Klata+biceps Barki+triceps nogi Plecy : Wyciag do karku 4 x 12,10,8,6 Wyciag do klaty 4 x 12,10,8,6 Wioslowanie hantlami 4 x 12,10,8,6 Młot 4 x 12,10,8,6 Przedramie : uginanie nadgarstków [...]

Witam!Czy ten trening jest dobry dla początkującego i ile mam robić powtórzeń ile seri i czas przerwy między seriami. 1. Przysiady ze sztangą (czworogłowe ud) 2. Martwy ciąg na prostych nogach lub można dać uginanie nóg leżąc na brzuchu - maszyna (dwugłowe ud) 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (klatka piersiowa) 4. Unoszenie hantli bokiem [...]

Nie boje się, moji sasiedzi nie mają co robić i cały czas siedzą w oknach I jak ktoś by wynosił w nocy sprzęt to by to zauważyli. Jak widzicie nawet z takich sąsiadów jest pożytek

[...] ciepłą przeznaczoną dla osób nieaktywnych narażonych na działanie bardzo niskich temperatur. -bielizna aktywna przeznaczona dla osób „intensywnie" (na sportowo) spędzających czas -bielizna lekka najczęściej stosowana latem W bieliznach tych może być zainstalowana jeszcze warstwa ( z membrany) wind stoper*,może być również wyposażona w odpowiedni [...]

Jeśli jesteś instruktorem i masz czas to zapraszamy do współpracy na forum . Mozesz pomóc wielu początkującym w prawidłowym starcie nie wychodząc z domu pozdro

Dzis juz wszystko jest ok, jednak biegunka i wymioty pomogly :):) Co do CP to normalne ze poczekam jeszcze jakis czas Pozdrawiam dziekuje

stricte siłowy - cóż to za trening? zma i bcaa przez cały czas trwania cyklu?

mianowcie tak jak dlugo mozna brac HMB czy mozna je stosowac codziennie ? prze wiecej jak 3 miechy ? czy mozna je jesc jak zwykle witaminki w celach nie koniecznie kulturystycznych? kiedys jak bralem to znakomicie działało mi na sen i wypoczynek, mysle ze i tym razem tak bedzie ale chcialbym je zazywac caly czas a nie tak od do .

Mam jeszcze pytanko. Bo zachorowało mi sie na grypke i biore antybiotyki. Czy mam brać normalnie TSE HMB I CATYNINE. CZY MAM PRZERWAC NA CZAS CHOROBY.

Panowie szkoda tracić czas na internetowe przepychanki.Wszyscy wyciągnijmy z tej dyskusji właściwe wnioski.Jesteśmy tutaj,żeby sobie pomagać i wymieniać się doświadczeniami.Autor uzyskał już odpowiedź,więc nie widzę sensu dalszego spamu

a ćwiczysz cały czas ?