w ogole czesto choruje na gardlo a ostatnio wlasnie przez dluzszy czas byl spokoj jestem nosicielem jakis *****skich paciorkowcow w gardle bo mialem wymaz robiony zobaczymy najwyzej znowu antybiotyk Dj_Smalec sog krzykacz - nie wszedl wiec byl juz kiedys~~ Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-12-10 21:29:06
[...] na zoladku, ok. 1-1,5 godziny. Mimo ze niektorzy obalaja mit nt. szkodliwosci weglowodanow przed snem ja osobiscie podchodze do tego z dystansem i wole ich unikac w tym czasie. Ten posilek ma dostarczyc: Duzo bialka, najlepiej o wolnej kinetyce wchlaniania, aby przez dluzszy czas mogl zabezpieczyc organizm przed nocnym katabolizmem i [...]
Trzymamy kciuki cały czas. Nie zapominajmy ze pomoc finansowa bedzie potrzebna caly czas takze kto moze niech odpala chociaz niewielkie sumy,jak bedzie nas wielu to zastrzyk finansowy moze byc pokazny i bardzo pomocny.
[...] reka wyprowadza lewy prosty, prawa przy szczece, i skretem tulowia wyprostowana lewa reka dotyka kostki po czym powracamy do pionu i prawa wyprowadza cios. Robimy tak caly czas po okolo 20 prostych, potem haki i sierpowe. - dalej dogrzewamy barki, kolana, lokcie i biodra - przy biodrach odtrywamy piety pamietajac ze glowa jest w miejscu - dalej [...]
[...] 2,5grama na kg ciała ; Np z kreatyną nie ma juz tak dokładnych zaleceń ; tu producent zaleca 4-6 pakerzy biora wiecej ale wole o tym nie mowic , cały czas prowadze statystyki i kontroluje . Biogevity zawiera Naturalny HGH analog ludzkiego HGH . Jest zalecane przez Prof Sobiecha na AWFie . Chyra prosze nie [...]
mam pytanko otoz cwicze juz jakis dłuzszy czas miesnie brzucha kiedy je napne to widac juz nawet kaloryferek a mimo to gdy rozluznie te miesnie moj brzuch nie jest płaski w wrecz "misiowaty" :/ co robic zeby był pałski i bez napinania mieśni? dzieki za porady
[...] to rownowazne metody i daja identyczny efekt w postaci utraty wagi. sklad posilkow, proporcje makroskladnikow i rodzaj aktywnosci, warunkuja formowanie sie skladu ciala pod czas redukcji. utrata miesni jest nieunikniona bez uzycia srodkow zabronianych, jak duza ona bedzie zalezy od powyzszych czynnikow, genetyki, ale przede wszystkim od [...]
mozna podawac dooskrzelowo doustnie i dozylnie w tym drugim przypadki dzilania niepozadnae sa bardzo duze ale to tez jest zalezne od dawki i czasu stosowania jesli chodzi o podawanie dotchawicze to z objawowo takich typowych jest chrypka kandydoza jamy ustnej uszkodzenie blony sluzowej aco zatym idzie moga byc krawawienia i hamowania osi [...]
[...] to ty napewno nie jestes, sily, jak sily, ale obycia ze sprzetem i doswiadczenia jako zawodnika tylko pozazdroscic. co do tematu darka..widze ze nie tylko w zwiazku go nie lubia PS.sorka ze w tym temacie..wzorek masz jeszcze do opchniecia ta f6 50tke? jakis czas temu wystawiales w targowisku.. Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-12-10 22:49:57
[...] ze przede wszystkim trzeba sobie uswiadomic ze wiele jest osob ktore sa swietnymi fighterami ale sie z tym nie ujawniaja, nie sa slawni. Gdyby bruce lee zamiast posiwecac czas na filmy jeszcze wiecej pracowal nad soba bylby jeszcze lepszy a nikt by o nim nie ulyszal. Jakas inna osoba mogłaby zostac tak slawnym aktorem,wykreowanym na swietnego [...]
[...] przy ścianie, i zamiast zwyklych spiec brzucha chcesz ktores z a6w. nie wiem czemu ta okrojona wersja mialaby byc latwiejsza. idz planem z tej ksiazki, bo dzieki temu nie bedziesz sie krecil w miejscu, caly czas wiadomo co robic zeby byly postepy. ta ksiazka jest wymarzona dla domatora, ktory czesto nie wie w ktorym kierunku isc z cwiczeniami.
[...] wiec ile ampulek normy proponujesz?? i konkretne srodki na odblok i ich ilosci.a co do talii to wkradl sie blad.77 to jest obwod w pasie.talia 90.a dieta jest ulozona na czas sesji na 4800kcal.powaznie.przesle Ci jutro rozpiske z produktami i iloscia i zobaczysz.nie mam jej teraz pod reka Zmieniony przez - 2fast4unfs w dniu 2007-12-10 22:46:10
[...] wlasnie tej matematyki o ktorej sam mowisz, cos Ci umyka w tych rozwazaniach. uwazasz ze obcinanie kalori jest zle, natomiast aero to jest dobre wejscie na minus. ja pod czas reduckji zmniejszam znaczaco intensywnowsc treningów siłowych, i traktuje je tylko jako bodziec dla miesni by wiedzialy ze sa potrzebne (organizm niechetnie pozbywa sie [...]
ja tez jak scisne to sie marszczy moze nawet marszczki mi sie zaczynaja robic na mordzie czy to juz czas na operacje plastyczna ? wiecej dystansu do wygladu, chyba ze chcesz skonczyc jak 20 latki z ryjem spalonym na solarium i wygladajacym jak 40letnie pruchna. tu olekej na sucha skore, tu na zmarszczki, tu na menopauze, tu na gladka i nawilzona [...]
W 67.5kg,byli ode mnie .17 latek 65kg wycisnął 107.5kg i był drugi.16 latek 56 kg wycisnął 70 kg(ale z kontuzją nadgarstka jego rekord to 80kg)U mnie w MOSie jest jeszcze kilku 15 latków o wadze 50-60 kg,na razie machają 60-70 kg ale trenują i czas płynie na ich korzyść
Są jakieś konkretne powody,dla ktorych zapasy miały zniknąć z programu IO? Żeby nie wpadli na ten genialny pomysł z judo... bo też jakiś czas temu było do odstrzału.
[...] brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: mam dostąp do "siłowni" w piwnicy :) ale nie ułożyłem żadnego planu treningowego tylko czasami jak mam czas to pomacham żelaztwem albo pokopię w worek. W lecie sporo jeżdzę na rowerze (ok. 2500 km przez 2 miesiące/ od trzech lat) Stosowane aktualnie i [...]
To jak przyjść do lekarza i kłócić sie z nim Jak chcą to niech sobie psują zdrowie. A na tą glukozamine to wydalem swego czasu sporo kasy, g**** dawała. Potem przestalem brać i za jakis czas samo minelo jak nogi wzmocniłem
[...] do 6-go tygodnia, pozniej coraz gorzej enan - 3-4 tydzien dopiero czuc poczatek, ale pozniej leci coraz lepiej wins - niemalze natychmiastowo - robilem max 6 tyg i caly ten czas klepie jak trzeba deca - 6-7 tydzien, najfajniejszy blok wtedy lapie raz bralem i never more bold - 2-3 tydzien dopiero cos czuje, wolno sie rozkreca - powiem wiecej [...]
Twoja Chwila Prawdy IV
