czas

eee tam gadacie ja jezdze caly czas bez prawka i zyje...mam juz dosc wprawe bo stary rolnik to od malolata w ciagniku to samochodem nie problem...choc po pijaku jeszcze nie prubowalem na kacu owszem Gora- Kiedy walisz podsumowanie? Sora za spam

[...] ale ten art chyba przeczytam bo ciekawi mnie kto to napisał i jak to jest uzasadnione, moze i jest to prawda, ale dla mnie czy tak czy siak to zaden argument, gdyz okres potreningowy to wlasnie czas w ktorym dodatkowe podkrecanie przemiany materii jest po prostu zbędne. kreatyne bierze sie w czasie okolotreningowym z zupelnie innych powodów.

Witam wszystkich Chcial bym sie spytac czy takie zestawienie jest dobre i czy czas zazywania tych preparatów bedzie skuteczny i dobry.parametrow nie bede podawał jedynie moge podac staż,który wynosi 5 miesiecy poczym byla przerwa 1 miesac i teraz cwicze od pazdziernika. Moje odrzywki,które chce zarzywac to: -OLIMP Gain Bolic 6000® 4000g [...]

jezeli boli caly czas to niedobrze.kontroluj temp ciala w ciagu dnia i okolice wklocia(zaczerwienienie opuchlizna) bo moze nbyc zapalenie spowodowane niehigienicznym wykonanie badz syfnym towarem.jezli tylko boli przy uciskaniu siadaniu nie ma innych oznak to naturalna reakcja i wg mnie nie ma sie czym przejmowac z czasem przywykniesz i nie [...]

[...] sie przedstawie. Mam 16 lat, staz treningowy to ok. 2 lat, tyle, ze na poczatku nie bylo to zbyt regularne. Mniej wiecej w maju wzialem sie porzadnie do roboty i od tego czasu cwicze regularnie. Koncze wlasnie moj upragniony cykl silowy(upragniony bo zawsze mi instruktor na silce mowil, ze jeszcze za wszczenie ;))poszedl fajnie wiec przyszedl [...]

Witam witam. Mam takie pytanko.. a mianowicie, czy macie panowie taką przypadłość, że pijąc duże/większe ilości wody, mówiąc krótko, sikacie jak opętani? Jakis czas temu zwiększylem spożycie wody (teraz wypijam ok.2,5 samej mineralki), i sikam tak często, jakbym miał pęcherz przeziębiony średnio co godzine. I sie zastanawiam wtf?! wkurza mnie [...]

Witam wszystkich. Sprawa wyglada nastepujaco. Od nowego roku konczy mi sie wiele obowiazkow, a wiec znajde czas aby nareszcie wziasc sie za siebie i zrobic cos konkretnego w tym kierunku. Chce poprawic swoja sylwetke (glownie brzuch, ale takze ogolna rzezba ciala). Cwiczylem troche na mase aby uzyskac efekt "miska":P (w sensie nie wygladam na [...]

Witam ! Trochę o sobie. Mam 36 lat, 176 cm i 84 kg. Klatka 112 talia 92 bicek 39 udo 56 . Trenuję od kilku lat z przerwami wakacyjnymi, no czasami wakacje się przeciągają i wychodzi 3 lub 4 miechy bez siłki. Ostatnio zacząłem od połowy września. Dietka rozpisana , ale nie zawsze da się utrzymać. Treningi regularne. Chciałbym wlączyć suplementy. [...]

[...] Po piątkowym pierwszym treningu zakwasy były oczywiste...Na szczęście przez sobotę i niedzielę udało się je pokonać, tak więc dziś jadę dalej zgodnie z programem. Cały czas myślę nad tym bieganiem, bo nie ma jeszcze ostrej zimy, więc może udałoby się nie załatwić gardła... No i trzymam dietę, bo w weekend oczywiście na imprezie Andrzejkowej [...]

wiem wiem oczywiscie bede starał sie jesc wiecej normalnych poiłków niz uzupełniac cały czas odzywakami

tych ktorzy mi dadza soga w ciagu 1 minuty : czas start!!! edit: gdyby ktos w wakacje jechal nad morze do mielna lub okolice koszalina to mozna sie spiknac,spotkac Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-03 10:39:09

13-14 hcg 500-1000 jm e3d (zalezy jakie bedziesz mial, 2500 ciezko podzielic) pozniej clom 100 mg przez 5 dni i 50 mg przez kolejne 16 nolva 20 mg przez czas cloma powinno byc CHYBA dobrze

nie ma sensu Min to 3 tab jak juz a to ci atroby nie roz***ie. Ale przez pierwasz 2-3 mies to te twoje straty mocy mozna na samej misce i kreatynie odrobic na saa przyjdzie czas

Witam, mam taki problem ze jakis czas temu zalęgłem się i troszke odłozylem tluszczyku na bokach, brzuchu... Nie przyjemnie ;) Mam pytanie jaka jest zasada spalania tluszczu na silowni, tzn. jaka ilosc powtorzen jakie ciezary, cwiczenia, ilosc dni w tygodniu? Mam dostep do silowni od pn do pt Z gory dziekuje i pozdrawiam!

Ja tam widziałem w klubie u mnie brązowy pas 1 bądź 2 kyu bo nie widziałem czy miał belkę.Musiał ćwiczyć sam bo inni z grupy to same dzieciaki, ale trener zawsze poświęcał mu czas kiedy dzieci trenowały a dokładnie bawiły się.Z tego co widziałem tam ruchy shotokan były dobre i nie do krytyki, poza tym shotokan uczy samoobrony np. jak radzić se z [...]

ja to mysle ze ty jestes jakims miniginkomanem bo jak widze twoje wypowiedzi i zakkladane tematy to Ci sie chyba nudzi. wez sie za ksazki zeby mama nie musiala na wywiadowce sie wstydzic. Na seks przyjdzie czas

dalej z niego taki kiler wsrod propow?? co nieco slyszalem ostatnio ze trzepie konkretnie trzymie caly czas forme

Nie w tym rzecz. Regeneracja nie polega na długotrwałym odrzuceniu ciężarów raz w roku. Co jakiś określony czas (1-2 miesiące treningów) należy robić odpoczynek od siłowni (1 lub 2 tygodnie). Twój sposób łatwo zaprowadzi do przetrenowania... POZDRO

[...] 50 lat jest wzorem dla wielu osób ćwiczących na całym świecie. Obecnie w epoce dopingu i powszechnego wspomagania rozwoju mięśni „koksem" coraz częściej przypomina się w czasopismach i magazynach kulturystycznych osiągnięcia sportowe i aktorskie Steve’a. W latach 60. i 70. był on sławny od Nowego Jorku przez Londyn i Paryż, aż po Warszawę. [...]

Przede wszystkim odczekałbym jakiś okres czasu na całkowite wyleczenie kontuzji- obu. Staw barkowy jest bardzo wrażliwy, gdyż pracuje cały czas. Jak doprowadziłeś do tych samych kontuzji w takim odstępie czasu? Nie było przypadkiem tak, że zbyt szybko po zwichnięciu jednego barku poszedłeś na siłownię, automatycznie większy wysiłek brał na siebie [...]