czas

ale co to Ci da jak bedziesz bral po 2 ? moja odpowiedz brzmi.. zmarnujesz krete, czas, kase itp bierz po 4 albo w ogole

na kreatyne znajdz czas za 6 miesiecy sumiennego treningu i dobrze zbilansowanej diety

odin: forme ostatnio to mam dobra... ale do picia chociaz tyram caly czas, sila nie spada, ostro naurviam za 2 tygodnie ruszam

[...] chcę przyfiniszować jakąś porządną dietą. Następnie przesiadka pewnie na jakiś low-carb..." Jeśli zastanowiłbyś się nad tym co napisałem, to byś zauważył, że cały czas trzymałem jako taką dietę. A że teraz mam lepsze warunki do utrzymania zasad dotyczących tego co wkładam do michy, to chciałem to wykorzystać chociaż przez jeszcze [...]

Pojechali Mateusza Na studiach nie ma żadnych rekolekcji, samemu organizuje się czas na total luz

Leo ja sam sobie musze poradzic co zrobic zeby mnie nie pokłuwało w klacie co jakis czas z jednej albo drugiej strony A co do rad to w chui taktyk na necie masz, poza tym moim zdaniem Druid to slaba postac w chui szczurek lecisz na dupy na plaze ? Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-03-16 13:11:31

Leo milo mi ze sie o mnie martwisz No cos kłuje w klacie po prawej i lewej jak siedze teraz tak leciutko pokłuwa co jakis czas, pozatym uciska mnie pod prawym żebrem jak chodze w dluzsze drogi i to napewno nie kolka

a jak bym wszedł na jakomś bombke nichcący za jakiś czas to nie będzie interakcji tego zinerytu z teściem??????

[...] i ważę ok 5kg więcej, załóżmy, że 74kg. Teraz chciałem zmienić metodę treningową. Po przeczytaniu twojego postu odnośnie metody obwodowej i stacycyjnej myślę, że teraz czas na stacycjną metodę:) Jeśli się zgodzasz ze mną, że to jest teraz dobry wybór dla mnie, to chciałbym zpaytać o parę rzeczy. Po pierwsze ile czasu powinienem ją [...]

[...] się znalazło. Moim zdaniem nie ma sensu robić teraz masy bo i tak będziesz musiał się zredukować co z kolei spowoduje spadek masy mięśniowej. Inaczej mówiąc - tracisz tylko czas. Dieta jak widać nie jest skuteczna bo waga idzie w górę - chyba, że taki masz cel. Nie widzę też większego sensu w robieniu cyklu na kreatynie. Reasumując - ja bym [...]

Jutro moge dac fotke nog bo bede mic aparat na jutro. Wudzie mam 61 a w lydce 39 Tyle ze jakis czas temu liczylem zaleznosc miedzy lydka tzn tam gdzie mam 39 cm a miejscem kolo kostki przy stopie a dokladnie nad tą kostką. i juz nie pamietam ile bylo ale chyba ta nad kostka bylo cos 20 cm jakos ..

Po 1. Cały czas czekam na Twoja odp. Skad mozesz wiedziec jaka jest struktura w JKD i wypowiadac sie na ten temat? Trenowałes JKD? ...? Michale. Gdzie i u kogo trenowałeś MT?

Moze czasem wkleje jakis plan. Jesli czesto tego planu nie bedize, nie oznacza to ze nie cwicze. Bo cwicze teraz regularnie Wczorajszy trening, postawilem sobie jedna poprzeczke, ktora podnioslem i z ktorej jestem zaj3biscie zadowolony Trening A5: 1. Martwy Ciąg z ławki, progresja. Owa poprzeczka byla w tym cwiczeniu, byla to niepodniesiona w [...]

Zagadaj z jakimś kumplem, żeby Ci pomagał co jakiś czas na treningach, sprzęt potrzebny do treningów masz w domu więc w czym problem? Bierz się za TS, nie ma na co czekać. Skoro do DO nie wracasz, to TS/WL pozostaje, tak jak dawniej Rekreacyjnie to tylko dziewczyny mogą ćwiczyć POKÓJ. Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-03-16 14:41:42

[...] NIC nie wchodziło. Wszedłem jednak chyba w taką fazę rozwoju, że ten brzuch trochę podrósł. Kurde, najgorszy problem to mam teraz z jedzeniem. Tak zacząłem jeść, że cały czas jestem głodny.. Czy FBW z tematu georgu będzie dobrym pomysłem na trening obwodowy? Co robić jednocześnie z brzuchem? ABS II? Dzięki za pomoc wszystkim, ale jeszcze [...]

[...] NA POWAZNIE NIE POWINNO MIEC NEGATYWNEGO WPYWU, u bardzo zaawansowanych byc moze lepiej byc ostroznym duzo zalezy od indywidualnego zawodnika, sproboj skoro Ci zalezy i masz czas, jakas tam forma sportu gdzie poruszasz sie na nogachjest wskazana zeby nie miec sztucznego kulturystycznego chodu ale intensywnosc tego biegania swiadomie ograniczaj [...]

[...] tygodnia - czyli tyle ile zakłada tradycyjny split). Dieta - trzymaj się zasad zdrowego odżywiania - w twoim wieku więcej nie trzeba Jeszcze jedna rada - zaczyna Ci się teraz okres wzrostu - uważaj przy robieniu martwego ciągu (pilnuj techniki, nie przesadzaj z ciężarem), albo odpuść go sobie na jakiś czas (rób wznosy tułowia z opadu).

zapytam mame zeby przy zamawianiu towaru z jelfy zapytala o produkcje prolo dzisiaj bylem w aptece i w pewnej szufladzie (antykoncepcja i sprawy podobne) zauwazylem lek- nie pamietam nazwy- z organonu holandia, z tego co mi wiadomo to organon przejmuje schering, a matka mówila mi ze organon caly czas robi te tab i o zadnych zmianach nie slyszala.

Dla ciebie najlepszym rozwiazaniem bedzie dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych.Dieta i odpowiednio dobarny trening to 90% sukcesuNa suple przyjdzie czas

Co do "masowania" to też o tym myślałem ale pojawił się mały problem... Celulit w bocznych okolicach brzucha i coś z tym muszę zrobić! ----- Jakiś czas temu myślałem o tym by dobić do 100kg i wtedy zacząć rzeźbić.. Ale pojawił się w/w problem. Jakieś sugestie? Zmieniony przez - kubbbaaa w dniu 2009-03-16 17:35:28