czas

[...] na czczo: śniadanie w ciągu dnia: -1 tabletka (2 x dziennie) l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 (pomiędzy posiłkami) - 1 tabletka beta-karoten+wit. E +lecytyna (podczas lub po posiłku) przed snem: - 6 tabletek BCAA 1100 mg Z rana wystarczy śniadanie poczekaj jeszcze na wypowedzi innych Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

raczej czemu innemu poswieca czas. pije jonnego

A ja dodam że nadal aktualne, nie muszą to być banknoty z prlu, mogą być starsze, zagraniczne również. Proszę słać maile, płacę przelewem, na pewno się dogadamy :) Czekam więc :)! Do mojego wyjazdu zostało niecały tydzień a chciałbym zabrać ze sobą cały swój zbiór więc to ostatni czas żebym coś kupił :) Pozdrawiam

jak juz pisalem - zaczalem nowy trening, wiec trzeba podsumowac poprzedni trening, wymiary i wage juz podalem, wiec przyszedl czas na fotki... zmiany duzej nie ma, ale cos tam chyba sie poprawilo, choc nie duzo.. teraz bedzie juz tylko lepiej :] ok, to jade z fotami: przod: plecy: klatka bokiem (nic nie widac przez to, ze swiatlo tak padlo, nie [...]

3-4 razy w tygodniu. Od ciebie zalezy czy masz czas i rozłożysz sobie na 4 dni , czy masz mniej czasu i musisz to upakowac w 3. No i oczywiscie zalezy czy robisz split, FBW, Hit itp.

mam pytanko a jesli w nich jest trzy tescia nie kazde z nich ma taka sama dlugosc poltrwania i teraz o co mi chodzi czy przyjmowanie tescia co piaty dzien to nie jest zbyt dluga przerwa gdyz zawarty w nim test.propionat ma czas trwania do 3 dni ?czy wiadomo o co mi chodzi ?czy 5 dni nie jest za dlugo?

jest iran cido i norma. Ogolnie bilem kiedys cido - dobrze dzialalo teraz bije norme koncze 2 tyg i sam nie wiem czy jzu cos dziala bo antka mialem na kick-a co do irana moj kolezka zaczyna w pon wiec bede za jakis czas wiedzial bo z tego co czytalem i slyszalem od chlopakow to podobno dziala tez dobrze.

[...] wielu kolegow znajacych temat mocno dalo sie wrobic w podrobki. co do trenu jestem przeciw nie bralem sam lecz widzialem co robil z kilku kolegami, rozmawialem tez z nim , skutki uboczne mnie przerazily. co do kuracji i dawek , zdecydowana wiekszosc koilegow stosuje dawki male jak i czas kuracji dosc krotki, stad tez moje watpliwosci. pozdr mc

siema mam takie pytanko czy po cyklu onki 8 st dosc spory czas zaczolem odblok 12 tab... odblok zadziala dobze????? to bylo jakis czas temu jusz jestem po odbloku ale slabo trohe sila idzie gospodarka hormonalna sama sie unormuje??

już czekam miesiąc na otrzymanie paczki i narazie nic jest jakiś regulamin w którym jest sprecyzowany czas otrzymania paczki bo jak zadzwonie to dalej powie że paczka już wysłana

Chce uzywac białka jako dodatku do diety,czasem wiecej czasem mniej porcji(bez przesadyzmu)wiadomo czasem trzeba gdzies jechac gdzies isc,czasem cos wypadnie itd...zreszta kto sie tak naprawde cały czas trzyma diety cały zcas ciagle i ciagle(to juz odbiega od tematu:P)ja mam okreslony cel,cwiczenia+dieta napewno nie jest 100%profesionalna,ale kogo [...]

Trening 80% 5" 1/Przysiady 92,5kg 2/Prostowanie nóg na maszynie 3/Wyciskienie sztangi stojąc 44kg 4/Unoszenie na boki w opadzie 5/Wiosłowanie hantlem 37kg 6/Wyciskanie płasko 65kg 7/Uginanie z hantlami 18kg 8/Wspięcia na palce Czas ~45min Fota ~2h po treningu lampo- kurtka spox ..............,ale nie twój rozmiar pzdr. Zmieniony [...]

ja za jakis czas moze Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-11-16 18:51:30

[...] sie chorym? Teraz np mam mocne zapalenie górnych dróg oddechowych i jestem na antybiotyku przez tydzień i nie mam apetytu żeby trzymac się kurczowo diety jakos w siebie wciskam ale jest cięzko, czy mozna szamac gainera czy białko częsciej bo taki koktail dużo latwiej wchodzi niz ryz i piers z kury;/ Czy wogule lepiej odstawic na czas choroby.

Organizm walczy z chorobą. Więc potrzebuje skłądników. Nie odstawiaj. Pomóż mu, a nie przeszkadzaj A póki masz wolny czas, siedzisz w domu to poczytaj w necie o chorobie i jej skutkach

[...] -Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) czy dac jednak aktywny ? nie wiem bo jestem pomiedzy aktywnym a srednio aktywnym.w sumie siedze prawie caly czas w domu nic nie robiac ale raz w tygodniu chodze biegac. Jeszcze pytanie. Czy od samej takiej diety bez cwiczen tyje sie czy trzyma sie swoja wage ?

Elo. Jakis czas temu trenowalem na silowni lecz w wakacje przestalem z podowu pracy. Od nie dawna trenuje KB i juz jakis czas zbieram sie za treningi na silce (ktora mam w domu) ale poprostu nie mam jakos checi ani sily ;/ aby podnosic ciezary lecz pompki i brzuszki ostatnio moge robic nawet codziennie czego wczesniej za bardzo mi sie nie chcialo [...]

powinienes wrócic dopodstaw i zamiast 5 razy w tyg. trenowac 3 razy- wszystkie grupy mięśń. na jednym treningu- priorytetów w takiej sytuacjin jak twoja raczej sie nie przewiduje- choćby dlatego, że przez tak krotki czas jaki trenujesz trudno jest określić na 100% KTORE GRUPY BEDA SIE ROZWIJAŁY LEPIEJ A KTORE GORZEJ.

a jak wyglądał wczesniej? bo teraz to masakra, co ja bym dał zeby tak wyglądać narazie 41 w lapce jest ale cały czas rośnie hehe

dawka 50 mg a że jedna tabsa ma 5 mg to muszę dziennie 10 połykać dzisiaj cały czas chodzę jakiś senny i przydupiony ,flaki mnie bolą konkretnie chyba żoładek