czas

[...] a nie ma sily na plecy czy nogi. Przy przybieraniu na wadze wazna jest dieta. Wiec dopracuj ja. Wiem, jak to jest, bo bylem studentem. Ale jak masz zamiar jesc zupki chinskie, czy makaron z sosem pomidorowym to zapomnij o wzroscie. Basen co jakis czas - dobre na kondyche. Ale zbyt wiele basenow tez bedzie sie gryzlo z przybieraniem na wadze.

[...] coś kretki zaczynają działać bo w początkowych powtórzeniach czuje sie jak by mogło sie wziasc większy ciężar na początek ale to szybko mija jak na razie co do ciężarów to : wyciskanie hantelek 17,5-20-22,5kg wznosy 10 kg podciąganie wzdłuż tlowia 35-40kg wznosy w opadzie 15kg przedramiona nachwytem 20kg podchwytem 25kg czas na regeneracje

Dlaczego jeszcze IMO FBW lepsze niz split w FBW bodziec do rosniecia dostarczamy 3-4 razy w tygodniu, a w splicie raz na tydzien. Po treningu miesnie rosna ~2 dni czyli w trakcie FBW czaly czas, a w splicie tylko 2 dni btw to tylko moje takie przemyslenia wiec moga byc mylne Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-14 22:31:42

dobry zestaw, ale roznicy niewidzialem w porownaniu z multiple vitamin z olimpu. w kazdym badz razie jakby byly tansze stosowal bym caly czas i jezeli ktos ma dostep po niskiej cenie to warto i polecam!

[...] Co do siłowni...czytałem w dziale "trening" nie raz o planach dla tych co ćwiczą jakieś SW,poszukaj tam. A poza tym to pamiętaj " co masz zrobic jutro zrób zaraz" tak wiec nie zapisuje się na mma za jakiś czas tylko już teraz jak masz taka możliwość(każdy umiera na pierwszych treningach wiec się tego nie obawiaj)

[...] i niskim zakresie powtorzen (10 - 4), koncentrujac sie na tym by trening silowy nie trwal zbyt dlugo. umiejetnie i bez brawury wlączałbym aeroby stopniowo zwiekszajac czas poszczegolnych sesji. o ile przy redukcji sam trening silowy nie jest prawa kluczową, o tyle w wypaku parametrow silowych - owszem. tutaj wiec sukalbym modyfikacji. co o [...]

tak rano mamy najwiecej. W tribulusie chodzi o podwyżenie w ogole wolnego testa a nie konkretnie na dany czas-okres- godzine - bo i po co czy trib dziala? rozne opinie połączenie z innymi 'ziokami' daje zauwazalne efekty samopoczuciowe (libido np) ale na jakieś przyrosty miesniowe bym nie liczył, zbyt mało testa pdonosi...

widziałem już jakiś czas temu ale nadal nie znalazłem czasu żeby przeczytać za długie

Mam 25 lat.cwiczyłem rok.w lutym przeprowadzam sie na stałe do czestochowy i ten pomysł bardzo mi jest na renke już kiedyś coś takiego organizowałem z ludzmi.mam nawet pomysł na mate może się udaćodezwe sie za jakiś czas ...Pinek

[...] te sprawy,mozecie wierzyc lub nie ale koles wpare sekund cos tam wyczarowal,nie wiem co to bylo,czy bioenergoterapi aczy co,nie pytalem go,ale cos mi zrobil zeo dtego czasu chodze jak nakrecony,nie czuje zmeczenia, moge trenowac codziennie po kilka godzin i wciaz jestem pobudzony,wywalilo mi zyly, jest mi goraco,moja skora parzy az,pompuje [...]

No wlasnie caly czas probowalem Ci uswiadomic ze zaczniesz za chwile to robic co wlasnie zaczales czyli zamiast cwiczyc zastanawiac sie ile co czego ma i mierzyc i warzyc i w rezultacie zamiast cwiczyc i jesc normalnie nic z tego nie bedzie.Powiem Ci tylko ze z takim podjesciem nigdy nic nie osiagniesz. I zrozum w koncu ze nie jeste wazne czy [...]

No ja też lubie ,ale czekam na 3 bo jeszcze nieogladałem-dlamnie wypas jest tez "efekt motyla" tylko ,ze są dwie wersje zakonczenia i tylko jedna jest fajna.Kurcze doba jest zakrótka-praca,trening,dziewczyna,studia,jakis czas dlasiebie

[...] sprawa w moim zyciu,w tej chwili!Powiem krotko mam 1,65 wzrostu i waze 44 kg. a na dodatek mam 28 lat! Nie cierpie patrzec sie na siebie przed lustrem!Moj maz caly czas mowi ze jeste spoko itd. ale mi to nie wystarczy,ja chce sie czuc dobrze w moim ciele!Nie moge dobrac nawet jeans ktore mi pasuja bo rozmiary jakie sa na mnie nie [...]

[...] maja 10kg nadwagi, a nie 30 lub wiecej lub dla takich, ktore chca zrzucic te 30kg w 2-3 lata. Co zrobic, zeby sie udalo? 1. Dieta 2. Silownia 3. Aeroby Ad1) Mozesz tydzien czasu czytac sfd i ulozyc sobie jakias diete. Kluczem do sukcesu jest poswiecenie duzej iloscii czasu na przeczytanie wielu (czesto sprzecznych) informacji, ulozenie sobie [...]

To zalerzy, nie jest to regula. Jak jesz slabo, to bedzie caly czas ssanie, ale bez przesady. Meta, testosteron nie robi roznicy pod tym wzgledem mi, ja caly czas mam ssanie na off tez.

[...] enanthate sie nie rozkrecil do granicy mozliwosci to nie znaczy ze nie krazy w krwi. odejmujac propa odejmujesz dodatkowa dawke, spadek progresji. Polecilbym stosowac na czas propa o polowe mniejsza dawke enana np. 100mg E3D i konczac automatycznie kickstart wrrzucic dawke docelowa. Brak spadku androgenow = simply life. Enan z frontem koniec [...]

[...] najlpiej działa a do tego potrafi skutecznie manipulować, żonglować tymi elementami ma lepsze wyniki... Ale moi drodzy na to trzeba ogromnego doświadczenia a co za tym idzie czasu i analiz (świadomych. Wiedza teoretyczna, owsem bardzo ułatwia sprawe bo pozwala "ubrac" nasze odczucia w pewne prawidlowości, kojarzyć fakty. 80% ludzi na [...]

bernard, to wiedziałem ze clomed na odblok, chodziło mi wiesz, o wiecej szczegołow, czyli jakie dawki i co konkretnie czyli przez cały czas brac 2x1 tabsa??

Jesli chlopak ma dobra diete i trening ok to moze wykorzystac potencjal takiego cyklu - widze u Ciebie spory staz - czyli znasz swoj organizm on ? - nie ma pojecia o czym mowisz. ? nie rozumiem - po prostu przyjalem ze przez ten czas wiesz co na Ciebie dobrze dziala a co nie..

Glowne okienko trwa krocej potem juz jest toszke ciezej - ten podstawowy czas to 30jin. wroce z roboty to przypomne jak to bylo pozdrawaim