czas

NewHejter jak bede chcial to bede ludzi nauczal i hooy ci do tego. Gowno wiesz czy cwicze czy nie i ile zrobilem przez ten czas. Lubisz napinke na forum? To spinaj gdzie indziej. zdr.

[...] Odpoczynek, Lód, Kompresja, Elewacja, Medykamenty, Mobilizacja). Mobilizacja to ruszanie kostki np rękoma a potem samodzielnie najpierw przód-tył, a potem z upływem czasu na boki. Generalnie w twoim przypadku (zakładając, że to tylko skręcenie I stopnia) należałoby przejść do fazy drugiej leczenia, czyli Rehab. Spróbuj wykonywać te [...]

Moje nieaktualne zdjecie. Zdjecie nieaktulane ale i tak dobre. Ja juz sie rozciagam troche czasu, testowalem wiele cwiczen i rodzajow treningow. Doszedlem do wniosku ze rozciaganie co dzien nie ma sensu. Nogi maja za malo czasu na regeneracje i latwo moze dojsc do kontuzji. Optymalnie to co drugi-trzeci dzien ja teraz niezbyt mialem czas i [...]

Drugi tydzień ćwiczę treningiem domatora. Na ostatnim treningu, robiąc ostatnie ćwiczenie poczułem ból dolnej części pleców (lędźwie) podczas uginania rąk ze sztangielkami stojąc. Nie jest to jakiś przeszywający, ostry ból, ale na pewno alarmujący. Generalnie cokolwiek cięższego chwycę teraz w ręce przed siebie, po chwili czuję taki dyskomfort w [...]

Tia... przez ten czas parę razy było tak, że schłodziłem sztucznym lodem, owinąłem bandażem na sztywno i grałem sobie w siatę... Czyli że to źle i póki co tak nie robić? Bo kontuzja jest tego typu, że przy normalnym poruszaniu się jej w ogóle nie czuć. Pozdrawiam, dzięki za odpowiedź

Witam! W moim ukladie pokarmowym jakis czas temu wykryto candide albicans, powiazana jest ona z szeregami dolegliwosci ktorych tutaj nie bede opisywal bo nei ma takiej potrzeby. Niestety ze wzgledu na probe pokonania jej, musialem drastycznie zmienic swoje nawyki zywnosciowe, z diety calkowicie musialem wykluczyc wszelkie cukry(jedynym jakim moge [...]

leo powiem ci ze cie rozumiem praca jest wazniejsza od przyjemnosci i to jest ten bol ze nieraz niemozna sobie pozwolic na cos czego by sie chcialo wiec czas zmienic prace

tez bylem jakis czas temu, bez specjalnego udzielania sie, hrhr

Dzięki za konkrety. OK, czyli jednak 600mg na noc. Bulmastif, czy jest jakis powód takiego stopniowania dawki? Czy tu chodzi o jakąś adaptacje receptorów? Może warto zwiększać dawkę stopniowo, np.100mg/tydz.? W ogóle to podoba mi się wersja 600mg/tydz cały czas, czy to jest gorsza opcja? I czy tego MFXa dodać równolegle?

ja też jak założe to tylko w expekcie... a coraz bardziej myśle o tym bo nie zawsze jest czas żeby do 18 (sts) przeanalizować spotkania :-/

[...] zeby je zrobic jak najszybciej dlatego wygladaja jak wygladaja , a teraz szczerze mowiac polubiłem je robic PS. Volferine serio Ci sie podoba czy jaja sobie robisz ? , mam cel zeby dojsc tak do 95kg a pozniej ostro sie powycinac tak na 88-90kg ... chociaz moze mi sie to zmienic, czas pokaze Zmieniony przez - Sygul88 w dniu 2007-08-29 21:42:44

[...] Zobaczymy czy da to jakis efekt. Edit /// Czy jezeli np: nie bede stosował zadnej diety, ale ogranicze zarcie to tez bedzie tłuszcz sie spalał ??? Oczywiscie aeroby. Cały czas mówie to o Thermo Speedzie. I co to znaczy Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety Zmieniony przez - Adam170990 w dniu 2007-08-29 [...]

Hades zgadzam się z tobą. witamin nie powinno się brać cały czas, bierz jedynie podczas zwiekszonego zapotrzebowania np. cykl na saa

ćwiczę od 18 roku życia (1,5roku) przez ten czas urosłem jakieś 3cm. Od początku robilem martwy ciąg i przysiady, wielokrotnie z ciężarami bliskimi mojemu maximum. Nie wydaje mi się abym nie ćwicząc na siłce urusł więcej ponieważ mój ojciec ma 172cm wzrostu, a ja mam już prawie 185..... a wzrost się dziedziczy.

-HADES- jestem dopiero po roku cwiczen i tak prawde mowiac to byl to czas poznawania mojego organizmu. Od wrzesnia ostro masuje

ok najwyżej dostanie bana na krótszy czas by wiedział żeby w h.uja nie walić proste

[...] chce mi sie tego juz w kolko klepac znowu. Robimy test 2 roznym boxerom. Konkurencje sa nastepujace: A)Maxymalny ciezar jaki jest w stanie wycisnac 1 raz na lawce i mierzymy czas od poczatku ruchu do jego konca. B)Ciezar jaki jest w stanie wyrzucic w wyciskaniu na wyskokosc 30 cm. (uzywamy maszyny Smitha albo partnerow trenigowych) C)Ciezar (% [...]

pierwszy sie odezwal :D haha odkrylem wasza tajemnice:D wy macie ciala napompowane amfetamina i dlatego jestescie tacy duzi a teraz czas na spanie, bo chyba pijany jestem .... pa robaczki kochane nakokszone nandrolonami z obwislymi palami :*******

[...] powodujac tylko minimalne skutki uboczne. Z tego co czytam na acne.org wynika iz terapia niskimi dawkami zyskuje coraz wieksza popularnosc na zachodzie. Co jakis czas postaram sie napisac jak przebiega kuracja. Na chwile obecna: Dzien 3: kilka krostek, kilkanascie malych zaskornikow, troche plamek, zero efektu, zero skutkow ubocznych [...]

a ile juz sie podciagasz (czas) bo jak krotko min 2 tygodnie to po 2 tygodnach ci fat nie zejdzie z lapki..:) pozdrawiam