czas

[...] że jest mi ciężko - bo nie jest, ale w sensie, że ta ilość powtórzeń jest ogólnie tak duża, że ogranicza wzrost i rozwój mięśnia Mówiąc dokładnie: wykonuję 6 obwodów podczas treningu, a treningi są 3 w ciągu tygodnia. Jeśli chodzi o takie partie mięśniowe jak klatka czy nogi, to chyba taka ilość jest dobra, czyli 6 serii (podczas 6 obwodów, [...]

[...] dużym naciskiem wspomniał o tym, że jest bardzo zadowolony iż instruktorzy na Wyspach współdziałają, czego nie ma np w USA. Myślę, że dobrze byłoby się spotkać w najbliższym czasie na pifku ;) gdzieś w centrum Polski i obgadać te sprawy. Wiem, że wszyscy instruktorzy czytają to forum, albo mają na bieżąco informacje o tym, co się tutaj pisze. [...]

jak teraz jest z abonem? Jak go nabyć? Był chyba ostatnio czas ze za free Mateusz zrobił nie?

Nowa seria? Wygląda mi to na czas akcji miedzy zakończeniem sagi Z a rozpoczęciem GT. Osobiście wolałbym kontynuacje GT :) Połowa Polski wychowała się na dragon ballu :) /edit no w okienku obok filmiku pisze jak byk że Dragon ball Z. Ale to jest jedynie odcinek specjalny. Nie żadna kolejna seria. Zmieniony przez - Kot_88 w dniu 2008-12-01 [...]

[...] sie moze to troche głupie rozumowanie ale teraz unikam ww bo masy ciała juz nie potrzebuje a zastąpić białkiem chociąz zamiast mety mógłbym zapoda dece przez 10 tygodni rzeźbe miałem w planie dopiero po zakończeniu cyklu nie teraz musze ułożyc jeszcze raz diete umiarkowaną by dostarczyć na ten czas wszystkie potrzebne składniki organizmowi

8 litrow tak myśle ale ja naprawdę cały czas za******lam po mieście 70 wtrasie 140 -160 No wczoraj moja koleżanka/sympatia dałem jej to 90 P.s kojot sprawe mam dawaj do keltona do spama posta Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-01 17:02:43

Macieja to co pytales to aktualne caly czas

caly czas czekam na sensowne wypowiedzi... jezeli ktos ma pisac zeby sobie popisac i powkowriac ludzi to niech sobie wiejdzie na czat...

[...] za niezrozumienie skopiowałam sobie wszystkie arty z działu odchudzanie i wyszło ponad 80 stron (dziesiątką ), mam zamiar je wszystkie jeszcze raz przeczytać przez grudzień i coś skombinować z moją dietą jak coś zrobie to wkleje do oceny dzięki za pomoc! A grudzień to czas świąt, ograniczania jedzenia... ale bez diety, przynajmniej dla mnie

[...] w treningu siłowym mam problemy z rozgrzewką przed treningiem klatki,wykonuję krążenie barkami,nadgarstkami,wyciskanie samym gryfem i małymi ciężarami:40 i 60kg.Jednak czasami po 1szej serii właściwego treningu boli mnie bark,raz prawy raz lewy i na skutek tego raz na kilka tygodni wyciskanie sztangi na płaskiej mi odpada(zbyt duży ból).Nie [...]

nie interesuje mnie to kim się uważasz młody człowieku, i nie interesuj się tym kim ja się uważam. podpis pomijając że głupi w moim mniemaniu - może prowokować. zmień podpis, masz czas do północy. reszta dyskusji w tym temacie - patrz pkt pierwszy poprzedniej mojej wypowiedzi. zdr

BeeV będzie decydował. My tu możemy jedynie swoje propozycje złożyć, a czy on je będzie chciał rozważyć, czy nie to już jego sprawa. Bo co jak co, ale on tu cały czas rządzi

I myslisz ze przez te 2 tygodnie nie wiadomo jaka pompe osiagniesz?? Tak serio to idz najpierw cos poczytaj ciekawego, bo przez ten czas to ja nie wiem jak Ty trenowales ze chcesz teraz takie cos odwalac.

Pytaj jak mam czas chętnie odpowiem. Pozdro

Ja wiem, ze 1kg jest ok, jednak mimo tego jednak interesuje mnie co by ewentualnie trzeba było na ten czas zmienić PS. kto pozwolił na ten baner "hammer'a"?? Te syntetyczne dzwieki naprawdę bardzo irytują...

TomQ-MAG dzięki i też jestem ciekaw podsumowania wypiska i filmy wieczorem. teraz nauki czas póki jest na to chęć Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-12-01 18:52:54

[...] to wiem , że tel. taki 014 621 52 56 604 085 652 płaci się 60zł miesiącznie i trzeba sobie kupić rękawice.Zajęcia są w Poniedziałek , Srode i Piątek o 17 , i żeby się zapytać trzeba przyjść przed 17.Dziś bd dzwonił i tu jest drugie pytanko... czy dużo juz się nauczyliście za ten czas ?? bo jak bd zabardzo w plecy to też mi się nie opłaca... ;(

Ja na Twoim miejscu odpuściłbym sobie siłownie i wstrzymałbym sie na czas choroby z kretą. Widzisz gdy organizm atakuje jakiś "wirus" najlepszym wyjściem jest odpoczynek, żeby organizm mógł spokojnie wrócić do siebie. Ćwicząc podczas choroby dostarczasz organizmowi dodatkowy wysiłek, który tak jakby osłabiając organizm pomaga [...]

No właśnie zaczełem diete + siłownia i też jazda na rowerku biegam też troche jak mi czas pozwoli ale i tak masa zostaje. i dzieki za wszystko

Jutro wyniki konkursu... a spóźnialscy mają czas do północy... ewentualnie do czasu aż wstanę rano